Nhiều người đi bộ đường dài, leo núi sử dụng gậy leo núi (gậy đi bộ) vì chúng có thể hỗ trợ việc đi lên/xuống dốc và cũng có thể làm giảm căng thẳng cho cột sống và các khớp chi dưới, đặc biệt là đầu gối. Nguyên nhân là từ sự thay đổi tư thế sang tư thế nghiêng về phía trước nhiều hơn của phần thân trên. Vậy hãy cùng xem gậy leo núi giúp ích được gì, ưu và nhược điểm của loại gậy này.

Có 5 mức xếp hạng quả bóng bàn khác nhau: Bóng thường, bóng tập luyện, bóng 1 sao, bóng 2 sao và bóng 3 sao. Như thể vẫn chưa đủ, có hàng chục thương hiệu để bạn lựa chọn. Với nhiều lựa chọn như vậy, bạn có thể khó chọn được quả bóng bàn phù hợp. Bài viết này chỉ ra  cách chọn quả bóng bàn tốt nhất cho nhu cầu cụ thể của bạn.

Không có gì ngạc nhiên khi các vận động viên cần nạp đủ năng lượng và cảm thấy đủ sức để có thành tích tối ưu, hoạt động lâu dài và ngăn ngừa chấn thương. Đó là lý do tại sao điều quan trọng đối với những người chơi thể thao là tập trung vào việc hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng từ thực phẩm. Dưới đây là 5 loại vitamin tốt nhất dành cho vận động viên.

Bước vào bất kỳ cửa hàng bán đồ chạy bộ nào dù lớn hay nhỏ, bạn sẽ bắt gặp một bức tường đầy màu sắc chứa hàng chục đôi giày. Khỏi phải nói, tìm được đôi giày vừa vặn nhất giữa muôn vàn sự lựa chọn không hề dễ dàng, không phải mọi đôi giày đều phù hợp với bạn. Cách chọn giày chạy bộ phù hợp, làm thế nào để chọn được một đôi giày vừa vặn từ gót chân đến ngón chân và cảm thấy thoải mái với sải chân chạy thường xuyên của bạn?

Với sự phổ biến của nhiều kế hoạch ăn kiêng low-carb, không có gì ngạc nhiên khi có quá nhiều nhầm lẫn xung quanh việc liệu các vận động viên có cần carbohydrate hay không. Hãy tìm hiểu xem đâu là loại carbs lành mạnh nhất dành cho những người chơi thể thao.

Bạn sẽ mang điện thoại đi biển để có những tấm hình bên bờ cát trắng xuất sắc. Tuy nhiên có ba vấn đề chính cần xem xét khi chống nắng cho thiết bị của bạn: nắng, cát và độ ẩm. Bạn không muốn điện thoại của mình quá nóng, bạn không muốn điện thoại bị cát lọt vào các cổng và kẽ hở, và bạn chắc chắn không muốn điện thoại bị ướt. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa này và bạn sẽ có thể tận hưởng ngày đi biển của mình trong yên bình.