Lợi ích quan trọng của việc khởi động trước khi chạy bộ
Sử dụng kỹ thuật khởi động trước khi chạy có thể tăng tốc hệ tuần hoàn, đánh thức cơ bắp của chúng ta để đạt hiệu suất vượt trội. Đôi khi, chỉ cần tập luyện nhẹ là cần thiết để chuẩn bị cho một hoạt động lớn. Những thông tin dưới đây có thể chỉ cho bạn cách khởi động để chạy hiệu quả.
Categories:
CHẤN THƯƠNG THỂ THAO