3 tác dụng của đai chống gù lưng đáng được ghi nhận

0
(0)

Không chỉ đơn giản là đai điều chỉnh tư thế, đai chống gù còn mang lại nhiều tác dụng khác nhau đáng được ghi nhận như hạn chế các thói quen xấu, tốt cho sức khỏe, thẩm mỹ của người dùng…. Vậy, những tác dụng của đai chống gù lưng được thể hiện như thế nào? Hãy cùng tham khảo nhé.

1. Những thói quen gây nên tật gù lưng, cong vẹo cột sống

1.1. Đem theo nhiều đồ trong túi

Chiếc túi là vật dụng chúng ta thường mang theo hàng ngày. Nhiều người có thói quen để rất nhiều đồ trong túi. Và phần vai và lưng của bạn sẽ phải gánh vác tất cả. Cột sống cũng phải chịu một lực tác động rất lớn. Nếu cứ duy trì việc mang vác nặng nhiều ngày dài, chắc chắn, bạn sẽ gặp tình trạng lệch vai, cong vẹo cột sống sớm.

1.2. Nằm trên sofa

3 tác dụng của đai chống gù lưng đáng được ghi nhận

Nằm trên sofa là thói quen xấu gây hại cho cổ

Sofa là vật dụng rất tiện lợi mà gia đình nào cũng có. Nằm gối lên tay sofa để nghỉ ngơi, xem ti vi hoặc ngủ trong một thời gian dài sẽ gây nên tình trạng kích ứng cho cơ bắp, xương khớp. Bạn thường thức dậy trong tình trạng cổ, vai, gáy cứng đờ và đau nhức toàn thân và chính tư thế gối cao gây nên tình trạng trên. Đây cũng là cách ngủ có hại cho cơ thể nên bạn cần hạn chế tư thế xấu này.

1.3. Quá lo âu

Quá lo âu sẽ gây nên tình trạng béo phì. Nhưng chắc chắn nhiều người sẽ rất ngạc nhiên khi đây cũng là một trong những nguyên nhân chính gây hại cho cổ và cột sống. Lí do là vì việc lo lắng quá mức gây áp lực lên hệ thần kinh cột sống. Nếu bạn bị căng thẳng và lo lắng thường xuyên, bạn cũng dễ bị đau vai gáy, đau mỏi, đau thắt lưng, cột sống và co thắt cơ đầu cổ. Vì vậy, đây cũng là thói quen xấu cần được loại bỏ để cột sống luôn khỏe mạnh. 

1.4. Cúi đầu nhắn tin

3 tác dụng của đai chống gù lưng đáng được ghi nhận

Cúi đầu nhắn tin gây biến dạng cơ cổ

Bệnh nhắn tin” được coi là một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng biến dạng cột sống cổ ở nhiều người. Chỉ cần bạn cúi đầu nhìn điện thoại hơn 10 phút sẽ khiến cơ cổ, vai bị căng và biến dạng. 

Vì khi cúi đầu, cơ cổ là bộ phận chịu nhiều sức ép nhất. Không những thế mà cơ bắp, dây chằng, gân ở những khu vực hay cúi thấp sẽ chịu những tác động tiêu cực. Vì vậy, hãy tập thói quen sử dụng đúng mực nếu không muốn gây hại cho cơ thể và tật gù lưng ghé thăm.

1.5. Ngồi khoanh chân

3 tác dụng của đai chống gù lưng đáng được ghi nhận

Ngồi khoanh chân khiến mất cân bằng cột sống

Khi ngồi khoanh chân hoặc ngồi quỳ, lưng bạn sẽ bị mất cân bằng, một bên cột sống  sẽ bị căng cứng và đè nén bên kia. Hơn nữa, ngồi khoanh chân trong thời gian dài sẽ khiến bạn gặp tình trạng tê, nhức tại vị trí ngồi khoanh. Đây cũng là thói quen ngồi có hại gây áp lực lên khung xương chậu và xương cột sống cần được hạn chế. 

Trên đây chỉ là một vài thói quen có hại cho cột sống phổ biến. Khi bạn thường xuyên thực hiện các thói quen này thì việc đeo áo giữ thẳng cột sống là việc làm rất cần thiết. Vậy, tác dụng của đai chống gù lưng là gì? Sử dụng đai chống gù lưng có tác dụng không? Hãy tiếp tục tìm hiểu nhé.

>> Xem thêm: Có nên mua đai giữ thẳng cho người gù lưng không?

2. Sử dụng đai chống gù lưng có tác dụng không?

Đai chống gù lưng được thiết kế như một chiếc áo có khả năng co giãn, điều chỉnh mức độ giúp cố định và định hình lại cột sống, đốt sống lưng, vai gáy của người dùng. Có nghĩa là, khi bạn có xu hướng ngồi sai tư thế, còng lưng và gặp phải tình trạng đau, nhức, mỏi cơ thì đai chống gù sẽ cố định lại tư thế của bạn.

3 tác dụng của đai chống gù lưng đáng được ghi nhận

Đai chống gù được thiết kế như một chiếc áo với khả năng co giãn

Nhờ khả năng giữ chắc chắn, đai giúp định hình thẳng lại cột sống theo tư thế tự nhiên. Khi bạn ngồi cong lưng, vẹo người hoặc cúi quá sát trong quá trình làm việc, sinh hoạt, hệ thống dây đai sẽ níu giữ hệ cơ xương, giúp bạn trở về dáng thẳng. Nếu bạn cứ cố gắng ngồi sai tư thế thì toàn thân sẽ cảm thấy khó chịu và bạn sẽ phải gồng người để chống lại lực giữ của đai. Lúc này, bắt buộc bạn phải ngồi thẳng người, đúng tư thế để cơ thể không bị căng kéo và ở trạng thái thoải mái nhất.

Vì vậy, tác dụng của đai chống gù lưng chính là góp một phần lớn vào việc cố định, giữ vóc dáng thẳng đúng chuẩn. Đồng thời, hạn chế các tư thế đi, đứng, ngồi, nằm sai gây ảnh hưởng và có hại đến cổ, vai, gáy và cột sống. 

>> Gợi ý: Băn khoăn của nhiều người: Có nên mua đai chống gù lưng?

3. 3 tác dụng của đai chống gù lưng đáng được ghi nhận

3.1. Hạn chế tối đa những thói quen xấu

Có thể nói, ngồi sai tư thế khiến xương phải chịu một áp lực rất lớn và là một trong những nguyên nhân chính làm biến dạng cấu trúc xương trong cơ thể, khiến xương bị cong và gây ra tình trạng gù lưng. Thêm vào đó, việc ngồi sai tư thế còn khiến xương khớp gặp những bệnh nguy hiểm như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, viêm quanh khớp vai…Những tình trạng này đều làm tăng nguy cơ bị viêm xương khớp và đẩy nhanh quá trình lão hóa xương.

3 tác dụng của đai chống gù lưng đáng được ghi nhận

Ngồi cong lưng là một trong những thói quen xấu

Lúc này, tác dụng của đai chống gù lưng chính là hạn chế tối đa những thói quen ngồi, đi, đứng xấu gây áp lực và có hại cho hệ xương. Đai chống cong lưng thường có hệ thống thanh nẹp để cố định thẳng dáng lưng và xương cột sống. Nếu đeo thường xuyên, mỗi ngày cơ thể sẽ phải dần thích nghi và làm quen với việc luôn tạo cho mình những thói quen tư thế đúng chuẩn và hạn chế đáng kể được những thói quen xấu, gây hại. 

3.2. Giảm mệt mỏi về thể chất và tinh thần

Tác dụng của đai chống gù lưng còn được thể hiện ở việc, đeo đai chống gù sẽ hạn chế được tình trạng đau cơ, xương khớp và căng cơ. Nguyên nhân gây ra các tình trạng trên chính là việc hệ cơ xương và cột sống thường bị giữ ở một tư thế sai và chịu áp lực lớn.

Không những vậy, các dây chằng, đĩa đệm, dây thần kinh bị chèn ép khiến máu không thể lưu thông và làm cho cơ bắp co cứng. Lúc này, cơn đau mỏi vai gáy, xương xuất hiện. Việc dây thần kinh bị chèn ép còn khiến gia tăng các cơn đau đầu, gây ra tình trạng mệt mỏi, căng thẳng thần kinh.

3 tác dụng của đai chống gù lưng đáng được ghi nhận

Giúp giảm các cơn đau vai gáy là một trong những tác dụng đáng ghi nhận của đai đeo giữ thẳng

Đai- áo chống gù giúp giữ thẳng dáng lưng, cột sống khiến hệ cơ – xương khớp được giữ đúng vị trí và nghỉ ngơi. Điều này làm hạn chế áp lực và giảm đau vai gáy, dây thần kinh hiệu quả. Nhờ đó mà những triệu chứng như đau đầu, căng thẳng cũng biến mất.

3.3. Tốt cho cả những trường hợp chấn thương do tai nạn

Những trường hợp bị gù lưng do tai nạn, gãy xương chờ hồi phục thì đai chống gù lưng có tác dụng không. Chắc chắn là “Có”. Người bị gù lưng, gai cột sống hoặc gãy cột sống thắt lưng cần giữ cố định để xương lành hoặc xương không đâm vào dây thần kinh. 

Nhưng hầu hết đây là những trường hợp khá nghiêm trọng và cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ chữa trị khi sử dụng đai. Sau vài tháng, vết thương đã lành, họ cần phải tập luyện phục hồi ngay, tránh việc teo cơ, xương khớp. 

>> Xem thêm: Top 3 đai chống gù lưng Nhật Bản thương hiệu và chất lượng

4. Kết luận

Những tác dụng của đai chống gù lưng đã được nhắc đến ở trên chính là lý do khiến những người thường xuyên sai tư thế, ít vận động hoặc ngồi lâu  một chỗ cần phải sử dụng đai lưng chống gù. Đeo đai chống gù  là cách làm hiệu quả để tránh xa tật gù lưng và là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe cho những người thường xuyên thực hiện những thói quen về tư thế xấu, gay hại.

Đánh giá của bạn

0 / 5. Số lượt đánh giá: 0

Bài viết chưa được đánh giá

Tác giả

Content Copywriter tại GoodFit

Bình luận và đánh giá