4 loại đai bảo vệ khớp gối phổ biến và giải đáp thắc mắc thường gặp

Khớp gối là một trong những khớp lớn quan trọng, giúp nâng đỡ cơ thể và hỗ trợ cân bằng. Bộ phần này phải chịu lực tác động mạnh và thường xuyên từ các hoạt động đứng, ngồi, đi, chạy, nhảy… nên rất dễ bị tổn thương. Một nghiên cứu vào năm 2017 đã chứng minh đai bảo vệ khớp gối có khả năng giảm đau nhức, giảm lực tác động và tăng khả năng vận động. Mỗi loại đai sẽ có những đặc trưng riêng và hỗ trợ một vấn đề về đầu gối cụ thể, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết hôm nay. 

4 loại đai bảo vệ khớp gối phổ biến

Hiện nay, thị trường có bốn loại đai bảo vệ khớp gối đang được ưa chuộng nhất như sau:

Đai bảo vệ khớp gối dạng ống

Đai bảo vệ khớp gối dạng ống hay còn được gọi với các tên gọi khác như: băng đầu gối, băng bảo vệ đầu gối, bó gối thể thao. Thiết kế đai dạng ống tiện lợi, không mất nhiều thời gian khi sử dụng. Loại đai không đệm thường có tính đàn hồi cao và có độ thông thoáng dễ chịu, không tạo cảm giác bó cứng, giúp giảm áp lực đầu gối vừa phải và đảm bảo sự thoải mái khi vận động. 

Loại đai bảo vệ khớp gối có đệm xốp hoặc băng đầu gối thể thao có vòng đệm giúp bảo vệ đầu gối tốt hơn, giảm nguy cơ chấn thương cho phần xương bánh chè. Đây là loại đai được sử dụng phổ biến vì không cần chỉ định của bác sĩ, giá thành phải chăng, có tính ứng dụng cao trong cuộc sống hàng ngày, khi tập luyện các bộ môn dễ xảy ra va chạm như bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền …

Đai bảo vệ khớp gối Patellar Straps

Đai bảo vệ khớp gối Patellar Straps hay đai xương bánh chè, đai đeo gân bánh chè thường có 2 dạng là đai đơn và đai kép. Sản phẩm này có tác dụng chính là giảm xóc bên trên, bên dưới của xương bánh chè, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị chấn thương xương bánh chè. Loại đai này thường được sử dụng trong các môn thể thao đòi hỏi chạy, nhảy cường độ cao.

Đai bảo vệ khớp gối giữ nhiệt

Sản phẩm này có thiết kế tương tự đai bảo vệ khớp gối dạng ống, tuy nhiên thường được bổ sung thêm đá từ tính Germanium. Thành phần này có khả năng giữ nhiệt tốt, giúp cải thiện hiệu quả lưu thông máu. Ngoài ra còn có loại sử dụng điện cho hiệu quả làm nóng cao hơn. Đai bảo vệ khớp gối giữ nhiệt không có khả năng nâng đỡ nhiều, thích hợp cho người lớn tuổi, những người thường gặp vấn đề đầu gối khi trời trở lạnh. 

Đai bảo vệ khớp gối trợ lực

Đây là loại đai bảo vệ khớp gối chuyên dụng được thiết kế đặc biệt cho đầu gối bị chấn thương nặng, trong khi chờ phẫu thuật và sau khi phẫu thuật. Sản phẩm thường được trang bị thêm một số phụ kiện như: lò xo, dây đai, thanh nẹp, hoặc khung nâng nhằm mục đích tăng cường độ ổn định, hỗ trợ hệ thống các dây chằng dọc bên ngoài và bên trong đầu gối.

Đai có kiểu dáng linh hoạt, vừa khít với cấu tạo uốn cong của đầu gối, nâng gập theo chuyển động tự nhiên của đôi chân, tạo cảm giác tự tin và thoải mái hơn khi vận động. Một số sản phẩm còn có khả năng tháo rời thanh nẹp để sử dụng như một chiếc đai thông thường. Loại đai này thường được sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, kết hợp trong quá trình vật lý trị liệu để gia tăng tốc độ hồi phục. 

Những thắc mắc khi sử dụng đai bảo vệ khớp gối

Sau đây sẽ là phần giải đáp những câu hỏi xoay quanh việc sử dụng đai bảo vệ khớp gối. 

Nên mang đai bảo vệ khớp gối khi nào?

Xét về thời điểm sử dụng, đai bảo vệ khớp gối sẽ gồm có 4 loại chính là: đai bảo vệ khớp gối dự phòng, đai bảo vệ khớp gối giảm áp, đai bảo vệ khớp gối chức năng, đai bảo vệ khớp gối phục hồi. Tùy theo từng trường hợp cụ thể mà mỗi loại đai bảo vệ khớp gối sẽ được sử dụng chủ động hoặc chỉ định như sau:

• Đai bảo vệ khớp gối dự phòng sử dụng khi chuẩn bị tập luyện thể dục thể thao, đá bóng, bóng chuyền,… hoặc tham gia các hoạt động đòi hỏi vận động mạnh toàn thân. 
• Đai bảo vệ khớp gối giảm áp hỗ trợ bệnh nhân viêm xương khớp, thoái hóa khớp gối, ngoài ra còn được sử dụng trong giai đoạn chờ phẫu thuật. 
• Đai bảo vệ khớp gối chức năng cho đối tượng bị bong gây, giãn dây chằng, khớp tổn thương do sinh hoạt hằng ngày, tai nạn lao động, ngã, trật khớp… 
• Đai bảo vệ khớp gối phục hồi thường được bác sĩ, chuyên gia y tế chỉ định cho bệnh nhân sau khi đầu gối bị tổn thương nặng, vừa trải qua phẫu thuật đầu gối, đứt dây chằng, rách sụn chêm… 

Có cần phải mang đai bảo vệ khớp gối khi ngủ?

Thông thường những người có bệnh lý nhẹ không cần phải mang đai bảo vệ khớp gối vào ban đêm để hạn chế cứng cơ, đảm bảo cho một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên một số trường hợp đau khớp gối do chấn thương nặng như phẫu thuật đứt dây chằng (ACL) sẽ cần mang đai bảo vệ khớp gối khi ngủ, việc này sẽ được thực hiện dưới sự chỉ định của các bác sĩ chuyên khoa.

Vì khi rơi vào trạng thái ngủ say, người bệnh thường không thể kiểm soát được cử động của cơ thể, dễ làm cho đầu gối tổn thương nặng thêm. Đai bảo vệ khớp gối sẽ giúp ổn định khớp, hạn chế những va chạm không đáng có, giảm đau. Việc đi ngủ với đai bảo vệ có thể sẽ không được thoải mái, tuy nhiên điều này là rất cần thiết vì thời gian ngủ chính là thời gian để khớp gối hồi phục, đẩy nhanh quá trình chữa lành. 

Có nên vận động mạnh được khi mang đai bảo vệ khớp gối?

Đai bảo vệ khớp gối có tác dụng chính là nâng đỡ đầu gối, giảm đau, giảm áp lực và va chạm, hỗ trợ cho quá trình hồi phục. Mặc dù việc vận động trong khi sử dụng đai có tác dụng đẩy nhanh tốc độ chữa lành, tuy nhiên chỉ nên vận động nhẹ nhàng trong khả năng, không nên chủ quan vận động quá mạnh. Vận động cường độ cao vượt ngoài giới hạn cho phép có nguy cơ khiến vết thương trở nên nghiêm trọng. 

Người bệnh nên vận động nhẹ nhàng để cơ thể có cơ hội làm quen từ từ, sau đó tăng dần tần suất cho đến khi đạt được nhịp sinh hoạt hàng ngày. Cần tránh những hoạt động đòi hỏi vận động mạnh như chơi thể thao, chạy, nhảy, mang vác nặng… Khi không có đủ chuyên môn, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn chế độ vận động phù hợp.

Mang đai bảo vệ khớp gối có làm chân yếu đi?

Trong suốt quá trình điều trị những vấn đề liên quan đến đầu gối, việc sử dụng đai bảo vệ khớp gối là điều vô cùng cần thiết. Sản phẩm này giúp tăng cường sức mạnh đôi chân, cho phép bạn tự tin tham gia nhiều hoạt động vận động như đi bộ, tập thể dục nhẹ nhàng… Nếu sử dụng đai bảo vệ khớp gối đúng cách, chăm chỉ luyện tập theo phác đồ điều trị của bác sĩ, chân của bạn sẽ không bị yếu đi.  

Thực tế trong quá trình hồi phục sẽ gặp những vấn đề như đau nhức, đi lại bất tiện, khiến nhiều người có tâm lý bỏ cuộc, phụ thuộc vào sản phẩm hỗ trợ. Tuy nhiên việc lạm dụng đai bảo vệ khớp gối có thể dẫn đến nhiều vấn đề không mong muốn, đầu gối sẽ trở nên kém linh hoạt, thậm chí yếu đi trong thời gian ngắn. Vì vậy điều quan trọng chính là cân bằng giữa sức mạnh cơ thể và tận dụng sự hỗ trợ của đai bảo vệ khớp gối sao cho hợp lý.   

Hy vọng chúng tôi đã đem đến bạn những thông tin hữu ích trong việc lựa chọn và sử dụng đai bảo vệ khớp gối. Chúc bạn sớm tìm mua được sản phẩm phù hợp với nhu cầu và đạt được mục tiêu luyện tập như mong muốn!

Goodfit.vn