5 lợi ích của việc sử dụng găng tay tập gym bạn đã biết?

Trong quá trình tập gym thì bên cạnh việc tập đúng cách thì việc trang bị phụ kiện  như găng tay tập gym là việc nên làm. Nhưng làm sao để lựa chọn găng tay tập gym phù hợp với mình cũng như lợi ích mà việc sử dụng găng tay mang lại không phải ai cũng biết. Đọc ngay bài viết bên dưới để hiểu rõ hơn về găng tay tập gym nhé.

Cách lựa chọn găng tay tập gym phù hợp

Việc sử dụng găng tay tập gym phù hợp với bàn tay của mình sẽ giúp quá trình tập gym trở nên hiệu quả hơn. Bạn có thể lựa chọn găng tay dựa trên nhiều tiêu chí như: chất liệu găng tay, dựa trên size bàn tay để chọn đúng kích cỡ, lựa chọn kiểu dáng găng tay, giá cũng như thương hiệu uy tín,…Để có thể tiết kiệm chi phí và sử dụng được bền lâu.

1. Lựa chọn dựa trên chất liệu găng tay

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều chất liệu găng tay khác nhau nhưng có thể thấy hai chất liệu sợi tổng và da là hai chất liệu chính thường được sử dụng nhiều nhất. Đặc điểm cụ thể từng loại như:

• Găng tay với chất liệu sợi tổng hợp: Do đặc tính sợi tổng hợp nên khả năng thấm hút mồ hôi cao, giúp cho bàn tay bạn thoáng hơn và không bị rít. Thông thường các loại găng tay được làm từ chất liệu sợi tổng hợp thường có kiểu dáng đa dạng, giá cả hợp lý và có có độ bền cao.
• Găng tay với chất liệu da: Là loại có kiểu dáng đẹp và độ bền cao, tuy nhiên do là chất liệu da nên khả năng thấm hút mồ hôi thấp, sẽ không phù hợp với các bạn hay ra mồ hôi tay. Khi sử dụng một thời gian da sẽ bị cứng và không còn mềm như lúc ban đầu. Ngoài ra, giá găng tay loại này khá mắc và thường không có nhiều mẫu mã đa dạng.

Do đó khi lựa chọn găng tay bạn nên chọn chất liệu phù hợp với da tay và khả năng điều tiết mồ hôi của bàn tay để có thể sử dụng lâu bền và tiết kiệm chi phí.

2. Lựa chọn dựa trên cách đo kích cỡ tay

Dù bạn mua bất cứ một sản phẩm nào nếu chọn không đúng kích cỡ của mình sẽ rất khó để sử dụng và việc mua găng tay cũng vậy. Nếu bạn mua trực tiếp tại cửa hàng thì chỉ cần đeo thử là có thể biết được sản phẩm nào phù hợp. Tuy nhiên nếu bạn mua sản phẩm online thì bạn có thể thử bằng cách đo chu vi của bàn tay. 

Cách đo chu vi bàn tay như sau: Bạn nắm bàn tay vừa phải, dùng thước dây đặt đầu thước trên mu bàn tay, ngay phần xương ngón tay giữa. Quấn dây thành một vòng ôm tròn bàn tay. Sau khi đo xong bạn kiểm tra với bảng sau để tìm ra loại găng tay phù hợp với mình nha:

• Size M: tương ứng với chu vi bàn tay từ 18 – 19.5cm
• Size L: tương ứng với chu vi bàn tay từ 19 – 21.5cm
• Size XL: tương ứng với chu vi bàn tay từ 21.5 – 23.5cm

3. Lựa chọn dựa trên kiểu dáng

Găng tay có nhiều loại kiểu dáng khác nhau. Việc chọn kiểu dáng găng tay nên phù hợp với các bài tập cũng như dụng cụ thể thao mà bạn muốn tập. Một số bài tập phải dùng lực mạnh như nâng tạ, đẩy tạ, bạn nên chọn găng tay có phần cầm nắm dày, phần mu bàn tay mỏng hoặc trống. Còn nếu bạn tập các bài tập không cần dùng lực mạnh như nhảy dây, đạp xe,…Thì nên chọn loại găng tay kín, mỏng. 

Ngoài ra, nếu bạn có bệnh lý ở cổ tay thì cần dùng các loại găng tay có dây quấn cổ tay dài, nó sẽ giúp cổ tay bạn cứng cáp hơn khi tập.

4. Lựa chọn dựa trên giá cả và thương hiệu

Hiện tại trên thị trường tùy vào mẫu mã, kiểu dáng, chất liệu cũng như thương hiệu của găng tay mà giá găng tay tập gym sẽ thường dao động trong khoảng từ 70,000 đồng – 1,000,000 đồng hoặc hơn.

5 lợi ích vượt trội của việc sử dụng găng tay tập gym

Qua các cách trên đã phần nào giúp bạn lựa chọn cho mình găng tay tập gym phù hợp rồi đúng không. Tuy nhiên, chắc chắn bạn sẽ còn băn khoăn về lợi ích của việc sử dụng găng tay, nó có thực sự hiệu quả trong quá trình tập gym hay không?. Hãy cùng tìm hiểu qua 05 lợi ích vượt trội của việc sử dụng găng tay và một số lưu ý khi mua phụ kiện này.

1. Tăng khả năng cầm nắm của bàn tay

Găng tay tập gym thường được thiết kế có độ nhám ở lòng bàn tay với mục đích tăng khả năng ma sát khi cầm nắm các dụng cụ, giúp bàn tay có thể chịu lực của các dụng cụ thể thao tốt hơn. Ngoài ra, găng tay còn giúp cho người tập gym tránh các trường hợp bị rơi dụng cụ trong quá trình tập.

2. Không bị chai tay và phồng rộp

Việc ma sát nhiều với dụng cụ tập gym sẽ rất dễ gây chai tay và phồng rộp tay do đó sử dụng găng tay tập gym sẽ giúp giảm thiểu các tình trạng trên. Đặc biêt, với phụ nữ thì việc giữ đôi bàn tay không bị thô ráp, chai sần là điều bắt buộc.

3. Giảm sức ép lên bàn tay

Một số bài tập nặng như nâng tạ, đẩy tạ đòi hỏi bạn phải dùng lực mạnh ở bàn tay do đó rất dễ ảnh hưởng đến hệ xương khớp ở vị trí này. Do đó, khi sử dụng găng tay tập gym sẽ có những tấm đệm hỗ trợ chi phối lực đều và giúp bàn tay của bạn đỡ chịu nhiều sức nặng từ dụng cụ tập.

4. Hỗ trợ cổ tay

Găng tay thường được thiết kế dây quấn quanh cổ tay. Điều này nhằm giúp bộ phận này không phải chịu quá nhiều áp lực. Từ đó giúp giữ vững và kiểm soát cổ tay lúc luyện tập.

5. Tăng khả năng nâng tạ

Đối với bộ môn tập tạ việc sử dụng găng tay trong quá trình tập hỗ trợ rất lớn cho người tập, giúp việc nâng tạ, đẩy tạ trở nên dễ dàng hơn những vẫn mang lại hiệu quả cho người tập.

Những lưu ý khi mua găng tay tập gym

Găng tay tập gym sẽ giúp rất nhiều trong quá trình tập gym của bạn. Tuy nhiên, nếu chọn không đúng loại găng tay phù hợp thì nó sẽ xảy ra phản ứng ngược, không những không tốt mà còn ảnh hướng đến quá trình tập luyện của bạn, nặng hơn sẽ gây ra các bệnh lý cho bạn. Một số lưu ý sau bạn cần nhớ khi mua găng tay tập gym:

Bạn cần chọn kỹ chất liệu găng tay và lựa chọn sao cho phù hợp với cơ địa của bản thân. Cần đọc ý thành phần xem mình có dị ứng với các thành phần đó hay không.

Găng tay phải ôm vừa khít bàn tay không quá chặt cũng không quá rộng. Nếu chặt quá sẽ tạo cảm giác khó chịu trong quá trình tập còn nếu quá rộng thì tạo cảm giác rườm rà và không mang đến hiệu quả.

Nên dùng dầu gội để giặt thật sạch và nên giặt sau khi tập. Sau đó phơi khô và cất nơi thoáng mát để găng tay không bị ẩm mốc và có mùi. 
Hy vọng qua bài viết trên sẽ giúp bạn hiểu hơn về lợi ích của việc sử dụng găng tay tập gym cũng như biết cách lựa chọn cho mình găng tay phù hợp. Nếu bạn vẫn chưa tìm được sản phẩm găng tay ưng ý thì có thể tìm hiểu găng tay tập gym của GoodFit bằng cách liên hệ và đặt hàng trực tiếp trên website: https://goodfit.vn/ bạn nhé!

Goodfit.vn