Hướng dẫn sử dụng bó gối dài bóng chuyền trong thi đấu

Bóng chuyền là môn thể thao đòi hỏi sự vận động liên tục của đôi chân và đôi tay. Không chỉ với riêng phái nữ “chân yếu tay mềm” dễ bị chấn thương khi thi đấu mà phái mạnh cũng dễ dàng gặp phải nếu tập luyện không đúng kỹ thuật. Để hỗ trợ phòng ngừa và điều trị chấn thương, băng đầu gối dài bóng chuyền là phụ kiện không thể thiếu. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ về cách sử dụng bó gối dài bóng chuyền trong thi đấu nhé.

1. Thế nào là bó gối dài bóng chuyền tốt?

Bó gối dài bóng chuyền tốt hỗ trợ và bảo vệ hiệu quả khớp gối trong quá trình vận động. Để đạt được hiệu quả tốt, việc lựa chọn bó gối phù hợp là điều cần thiết. Vậy thế nào là bó gối dài bóng chuyền tốt?

Trước hết, băng gối dài bóng chuyền phải đáp ứng được tiêu chí chất liệu bền bỉ, co giãn tốt. Bởi nó quyết định đến tuổi thọ của băng gối, tạo cảm giác thoải mái cho người sử dụng khi vận động cách linh hoạt. 

Thứ hai, băng đầu gối dài bóng chuyền thoáng khí, thoát mồ hôi tốt. Quá trình vận động luôn đòi hỏi sự hoạt động liên tục của đôi chân, đồng nghĩa lượng mồ hôi thoát ra nhiều, có thể gây khó chịu trơn trượt. Bó gối dài bóng chuyền thoáng khí tạo cảm giác thoải mái dễ chịu cho người chơi trong quá trình tập luyện.

Thứ ba, bó gối dài bóng chuyền có thương hiệu uy tín, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo chất lượng tốt.

Thứ tư, bó gối có kích thước phù hợp, không quá rộng có thể gây tuột hoặc quá chật bí bách, khó chịu. Bạn có thể ưu tiên chọn các dòng bó gối thun từ sợi tổng hợp cho các môn thể thao vận động nhiều như bóng chuyền, bóng đá.

Cuối cùng, bó gối dài bóng chuyền có kiểu dáng phù hợp. Sự phù hợp là yếu tố quan trọng quyết định nên việc phát huy các tính năng của sản phẩm trong quá trình sử dụng. Bạn nên chú trọng các tiêu chí cơ thể phù hợp với phụ kiện để mang đến hiệu quả sử dụng tốt nhất.

=> Xem thêm: Gợi ý 3+ địa chỉ mua bó gối bóng chuyền chính hãng tại Hà Nội

2. Hướng dẫn sử dụng băng đầu gối dài bóng chuyền

2.1. Chuẩn bị

Bóng chuyền là môn thể thao ngoài trời nên sự ảnh hưởng của tia nắng mặt trời cùng các nhân tố xấu đến cơ thể là điều có thể xảy ra. Hơn nữa, sự vận động liên tục của đôi chân có thể xảy ra các sự cố chấn thương, bó gối dài bóng chuyền có thể giúp bảo vệ đầu gối trong phạm vi rộng, diện tích lớn tăng khả năng chịu áp lực, giảm tổn thương. Chính vì vậy, trước khi thi đấu hãy chuẩn bị cho mình một đôi băng đầu gối dài bóng chuyền, bạn cũng có thể chọn một chiếc cho vị trí chân bạn thấy cần thiết hơn. 

Nên ưu tiên các tiêu chí mà bạn thấy quan trọng và cần thiết về chất liệu, kích cỡ, kiểu dáng hay màu sắc.

2.2. Thực hiện

– Ngồi lên ghế, duỗi thẳng hai chân.

– Kiểm tra bó gối

– Đeo bó gối vào từng chân, điều chỉnh sao cho vị trí lớp đệm nằm chính giữa khớp gối.

– Khởi động thử cổ chân, đầu gối để đảm bảo rằng, bó gối đã được đeo chắc chắn.

2.3. Một số chú ý

– Kiểm tra bó gối trước khi sử dụng để xác định xem nó có bị hư hỏng gì hay không.

– Lớp đệm cần được đặt ở vị trí giữa khớp gối, đảm bảo rằng nó không bị xê dịch để đạt hiệu quả bảo vệ tốt nhất.

– Đừng quên khởi động sau khi đeo găng để thử nghiệm trước khi ra sân nhé.

3. Nếu bó gối dài bóng chuyền bị rách khi đang thi đấu cần phải làm gì?

Phụ kiện bị hư hỏng trong quá trình thi đấu là điều có thể xảy ra nếu bạn mua phải hàng kém chất lượng hoặc tuổi thọ sản phẩm đã quá kỳ. Với bó gối dài bóng chuyền cũng vậy, có không ít trường hợp bó gối bị rách, hỏng ngay trên sân chơi. Lúc này đây bạn có thể tiếp tục trận đấu nếu vết rách không lớn hoặc ảnh hưởng đến bạn. Nếu bạn không yên tâm, lo lắng, thì hãy dừng lại và đeo một đôi bó gối mới nhé.

4. Cách vệ sinh băng gối dài bóng chuyền sạch như mới

Vệ sinh bó gối dài bóng chuyền là điều cần thiết để duy trì tuổi thọ và đảm bảo khả năng bảo vệ, tránh sự xâm nhập gây hại của vi sinh vật. Vậy nên vệ sinh băng gối như thế nào?

– Giặt sạch bằng tay với xà phòng chuyên dụng

– Phơi khô dưới ánh nắng mặt trời. 

– Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, sạch sẽ.

5. Kết luận

Như vậy, trên đây là một số thông tin về cách sử dụng bó gối dài bóng chuyền. Hãy lựa chọn cho mình phụ kiện phù hợp để mang đến hiệu quả bảo vệ và hỗ trợ tốt nhất nhé. 

=> Xem thêm: Top 5 loại bó gối bóng chuyền được yêu thích nhất hiện nay