Áo nẹp chống gù lưng có giúp lấy lại vóc dáng hay không?

Áo nẹp chống gù lưng, đai chống gù, áo chống gù … là các cụm từ có thể được tìm thấy khá dễ dàng trên các công cụ tìm kiếm. Công dụng hỗ trợ chống gù, hạn chế tình trạng lưng tôm của loại công cụ này hầu như ai cũng biết. Nhưng để áo có thể hỗ trợ trong việc cải thiện vóc dáng, người dùng cũng cần biết sử dụng và đeo nẹp đúng cách. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra cho người đọc cách sử dụng đúng các loại đai, áo chống còng lưng để nâng cao hiệu quả hỗ trợ điều trị chống gù nhé.

1. Áo nẹp chống gù lưng gồm những loại nào? Công dụng ra sao?

Trước hết, đai chống gù có thiết kế tương tự như một chiếc áo. Nó co giãn, bó sát, tếp xúc trực tiếp với vai gáy và một phần lưng hoặc eo của người dùng. Áo nẹp chống gù lưng còn trực tiếp tham gia vào việc điều chỉnh tư thế, dáng đi còng lưng, khom người của những người mắc các tật về cột sống. 

Hầu hết các loại áo đều có thiết kế mỏng nhẹ và dễ dàng điều chỉnh form nhằm giúp người dùng thoải mái nhất trong quá trình sử dụng. Người dùng đai có thể đi, đứng, nằm, ngồi hoặc thậm chí tham gia các hoạt động thể thao một cách thoải mái mà không sợ bị cản trở, vướng víu.

Dựa vào lứa tuổi, người ta có thể phân đai chống gù thành 2 loại chính:

• Áo chống gù dành cho trẻ em: Có thiết kế nhỏ và sử dụng chất liệu mềm mại. Do cấu trúc xương của trẻ đang trong giai đoạn phát triển nên tính chất cố định của đai trẻ em ít hơn so với đai của người lớn. Điều này giúp đáp ứng nhu cầu nắn chỉnh tư thế một cách linh hoạt và không gượng ép.

Áo chống gù trẻ em giúp lấy lại vóc dáng tự nhiên cho cơ thể

• Đai chống gù dành cho người lớn: Có kích cỡ phù hợp với tầm vóc của người trưởng thành. Tính chất cố định vai gáy và xương đòn của loại đai này cũng cao hơn để đáp ứng tốt nhu cầu nắn chỉnh, cải thiện tư thế tối ưu cho người dùng.

Vậy, công dụng nắn chỉnh tư thế của các loại áo nẹp chống cong lưng thể hiện ở điểm nào?

Chống lại hiện tượng lưng tôm, còng lưng hiệu quả

Những người bị gù lưng bẩm sinh, gù hoặc còng lưng do bệnh lý, do thói quen có hại cần sử dụng loại đai này để điều chỉnh lại tư thế của mình. Áo nẹp sẽ giúp người đeo luôn phải nỗ lực để ngồi thẳng lưng trong học tập và làm việc. 

Lâu dần, sẽ hình thành được thói quen ngồi thẳng tự nhiên cơ học mà không cần đến sự hỗ trợ của đai. Giúp lưng vai luôn được giữ thẳng, ngực ưỡn về phía trước. Từ đó, góp phần điều chỉnh dáng người.

Đai đeo giúp lưng và vai luôn được giữ thẳng

Áo chống cong lưng giúp hạn chế tình trạng đau mỏi vai gáy  

Thói quen ngồi sai tư thế trong một thời gian dài gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, vóc dáng. Có rất nhiều người đã than phiền rằng mình bị đau mỏi vai gáy sau một ngày làm việc mà không biết nguyên nhân ở đâu. Thực chất, việc ngồi khom lưng một thời gian dài chính là lý do lớn nhất gây nên tình trạng trên.

Áo chống gù giúp cải thiện tình trạng đau mỏi vai gáy

Việc ngồi như vậy sẽ làm cho cột sống có xu hướng cong ở phần trên. Vai và cổ bị đẩy nhiều về phía trước khiến các nhóm cơ trên thân bị đau mỏi, dây thần kinh của khu vực đó cũng bị chèn ép gây ra hiện tượng đau nhức. Về lâu dài, đây sẽ là cơ hội tốt cho các bệnh lý như cong vẹo, thoái hóa đốt sống, đau vai…tiến triển. 

Đeo áo nẹp chống gù được coi là biện pháp hữu  hiệu giải quyết vấn đề trên. Đai sẽ luôn nhắc nhở bạn về việc phải  ngồi đúng tư thế. Nhất là với những dòng đai cao cấp có cảm ứng rung điện tử. Khi bạn ngồi sai tư thế, đai sẽ tung tự động để nhắc người dùng tự điều chỉnh lại cách ngồi của mình.

Giúp tăng sự tự tin trong cuộc sống

Gù lưng, còng lưng khiến cho dáng đi trở nên xấu xí. Người mắc tật sẽ phần nào mất tự tin về vóc dáng của mình khi đứng trước người khác. Đai chống gù giúp hỗ trợ giúp dáng đi đứng trở nên thẳng, cao và thẩm mỹ khiến người mắc tật phần nào tự tin hơn trong cuộc sống và khi tiếp xúc với người xung quanh.

2. Những lỗi cơ bản làm giảm hiệu quả chống gù, cải thiện vóc dáng

Hiệu quả cải thiện vóc dáng, chống tình trạng lưng tôm của áo nẹp chống gù lưng là điều không thể bàn cãi. Nhưng có rất nhiều người gặp tình trạng đeo đai chống gù mà hiện tượng gù lưng lại không cải thiện được bao nhiêu. 

Có điều này là do mang đai chống gù sai cách. Vì vậy, không những không giúp người mua cải thiện tư thế, dáng người mà còn khiến tình trạng còng lưng nặng thêm. Người đeo cần tránh những lỗi đeo đai cơ bản dưới đây để không làm tình trạng lưng tôm trở nên tệ thêm. 

2.1. Không sử dụng đúng loại đai

Hiện nay, thị trường có rất nhiều loại áo nẹp chống gù giá rẻ với chất lượng thấp. Nếu mua và sử dụng những loại đai không rõ nguồn gốc xuất xứ và chất lượng này thì sẽ không đem lại hiệu quả chống gù như mong đợi. 

Ở mỗi một mức độ gù khác nhau bạn nên chọn cho mình một chiếc đai đeo phù hợp. Có thể chọn đai đeo chỉ hỗ trợ phần thân trên (vai, cổ) hoặc đai đeo hỗ trợ toàn thân (vai, lưng, cổ, cột sống).

Nếu sử dụng sai so với tình trạng bệnh thì chắc chắn đai sẽ không phát huy được hiệu quả của mình.

2.2. Không quan tâm đến chất lượng sản phẩm

Chất lượng sản phẩm là một trong những yếu tố quyết định đến khả năng hỗ trợ cải thiện dáng, chống gù. Đưng vì ham rẻ mà chọn loại đai chất liệu không tốt, không có độ co giãn, đàn hồi và không tạo được cảm giác thoải mái cho người sử dụng. 

Thậm chí, khi đai bị bai nhão hoặc quá chặt sẽ khiến lưng bị biến dạng theo một cách khác. Vì vậy, đừng vì ham rẻ mà tiền mất tật mang và mua bực vào người. 

Người dùng nên mua những loại đai có chất liệu tốt

2.3. Tư thế đứng ngồi sai 

Nhiều người coi áo chống gù như một “vị cứu tinh” cho tình trạng khom lưng và cong vẹo cột sống của mình. Họ quan niệm rằng, cứ đeo các loại nẹp hoặc đai là tự hết tình trạng này mà không cần đến sự nỗ lực của người đeo.

Nhưng đai lưng chống gù chỉ đóng vai trò như một công cụ hỗ trợ trong vật lý trị liệu và không phải là một loại thuốc. Do vậy, người dùng cũng cần sự nỗ lực và kiên trì sử dụng trong một thời gian dài mới mong đạt hiệu quả.

3. Đeo đai đúng cách để cải thiện vóc dáng hiệu quả

• Sử dụng loại đai phù hợp: Nếu lưng của bạn đang trong tình trạng gù nhẹ, bạn nên sử dụng các loại đai nhỏ gọn dành cho phần thân trên. Đai này có tác dụng kéo vai ra phía sau, giúp cổ thẳng một cách tự nhiên.

Khi mức độ gù của bạn nghiêm trọng đến mức thành lưng tôm, bạn nên chọn những loại áo nẹp chống gù toàn thân (vai, lưng, cổ, cột sống) mới có thể cải thiện được tình trạng.

Áo nẹp toàn thân là gợi ý cho người gù lâu năm

• Nếu cảm thấy khó chịu trong quá trình sử dụng, nên tháo đai khoảng 5 phút sau đó đeo lại. Chỉ sau 1 khoảng thời gian ngắn, cơ thể sẽ tự điều chỉnh để làm quen và dần thoải mái khi đeo.
• Có thể sử dụng đai trong mọi hoạt động, trừ lúc ngủ.
• Dùng đai chống gù để sửa dáng gù lưng, nhưng đai chỉ hạn chế chứ không chữa trị tận gốc được các tình trạng đau lưng, cột sống và vai gáy.
• Đai chống gù chỉ phát huy tác dụng khi người dùng biết cách sử dụng và dùng một thời gian dài.

Chỉ khi được sử dụng đúng, áo nẹp chống gù lưng mới có thể giúp người dùng lấy lại được vóc dáng tự nhiên, phát huy được hiệu quả chống gù tối đa. Vì vậy, ngoài lựa chọn những loại đai chất lượng, người dùng cần chú ý đến cách sử dụng của mình. Tránh tình trạng quá phụ thuộc nhân cách hóa về công dụng của đai sẽ tạo ra những hiểu sai về tác dụng chỉnh hình, giữ thẳng của loại đai áo này.