Khi nào cần dùng đai bảo vệ khớp gối để tránh chấn thương?

Ngày nay đai bảo vệ khớp gối được rất nhiều người ưa chuộng vì mang đến nhiều lợi ích cho đầu gối cả trong cuộc sống hàng ngày, tập luyện thể dục thể thao hay hỗ trợ điều trị bệnh mãn tính. Nhiều người có xu hướng sử dụng thường xuyên với tâm lý hạn chế tổn thương, đồng thời duy trì sự tự tin khi vận động. Tuy nhiên thói quen này không áp dụng đối với tất cả mọi người, tùy thuộc vào nguyên nhân, tình trạng đầu gối mà mỗi người sẽ có cách sử dụng đai bảo vệ khớp gối sao cho phù hợp. 

1. Nguyên nhân dẫn đến đau đầu gối

Như chúng ta đều biết biết rằng cơ thể con người sau khi trải qua một số giai đoạn nhất định, sức khỏe sẽ dần yếu đi, các bộ phận trên cơ thể cũng trở nên lão hóa. Vì vậy tuổi tác chính là yếu tố hàng đầu khi nói đến các vấn đề về đầu gối như: bong gân, căng dây chằng, thoái hóa khớp,… Tuy nhiên ngoài tuổi tác thì còn rất nhiều lý do khác dẫn đến tình trạng đau đầu gối ở mọi lứa tuổi, phổ biến nhất là: 

• Béo phì: mặc dù chưa có thông tin chính thức hay nghiên cứu khoa học cho thấy béo phì có liên quan đến đau đầu gối, tuy nhiên một sự thật đơn giản là trọng lượng cơ thể của bạn càng lớn, áp lực lên khớp đầu gối của bạn càng tăng.  
• Thể thao: Các vận động viên và vận động viên các môn thể thao cường độ cao rất dễ bị chấn thương đầu gối. Những động tác chân được lặp lại thường xuyên đồng nghĩa với việc đầu gối cũng phải chịu một lực tác động tương đương.  
• Chấn thương: các hoạt động thường ngày như đi bộ, ngồi xổm, quỳ gối hay thậm chí là nâng, mang vác đồ có khối lượng nặng cũng có thể làm xuất hiện hoặc gây trầm trọng thêm tình trạng đau đầu gối. 
• Viêm xương khớp: đây là một vấn đề phổ biến đối với người cao tuổi và thoái hóa khớp cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật ở độ tuổi này.

• Giới tính: nhiều nghiên cứu cho biết rằng phụ nữ trung niên, trên 50 tuổi dễ gặp các vấn đề về đầu gối. Phụ nữ cao tuổi sẽ thường gặp tình trạng viêm đầu gối cấp tính hoặc mãn tính.
• Tai nạn: đây là tình huống không thể lường trước được và cũng không ai mong muốn. Tai nạn lao động, tai nạn giao thông, ngã hay bất cứ va chạm bất thường nào cũng đều có thể dẫn đến chấn thương đầu gối. 

2. Những trường hợp cần sử dụng đai bảo vệ khớp gối

Đai bảo vệ khớp gối thường được khuyên dùng cho những đối tượng cụ thể sau: người bị đau đầu gối, người đã phẫu thuật đầu gối, người viêm khớp gối mãn tính, người bị tai nạn và bị thương đầu gối, người thừa cân, người cao tuổi… 

Ngoài ra đai bảo vệ khớp gối cũng được tận dụng trong các tình huống thường ngày để hạn chế tổn thương như: khi nâng vật nặng; khi đi bộ hoặc chạy bộ; khi thực hiện các bài tập ngồi xổm, nâng tạ hay gập bụng; khi chơi thể thao, khi đi xe đạp,… và một số trường hợp cụ thể như:

• Viêm đa khớp dạng thấp
• Chấn thương đầu gối, đứt dây chằng  
• Khớp gối đau do thoái hóa, viêm sưng  
• Đau khớp gối do dư thừa cân nặng
• Đứt dây chằng chéo đầu gối, rách cơ 
• Phục hồi khớp gối sau chấn thương.
• Người chơi thể thao, luyện tập hằng ngày

Tuy nhiên đối với các trường hợp bệnh lý hoặc tập thể thao chuyên nghiệp, Goodfit khuyên khách hàng nên tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia trước khi sử dụng để đảm bảo không xảy ra các trường hợp ngoài ý muốn. 

3. Những cách giúp làm giảm cơn đau khớp gối

Những vấn đề liên quan đến đầu gối tương đối phức tạp, dẫn đến cử động hạn chế, gây ra nhiều đau đớn kéo dài.  Điều đơn giản nhất mà bạn có thể làm chính là bảo vệ đầu gối nhiều nhất có thể, hạn chế tối đa tác động từ bên ngoài, tránh va chạm  để giảm thiểu tổn thương. 

Trong một số trường hợp nhất định, liệu pháp chườm đá lạnh có thể được sử dụng như một phương pháp giảm sưng và giảm đau nhẹ nhàng.  

Khuyến nghị dành thời gian nghỉ ngơi để đầu gối có cơ hội hồi phục tốt hơn, hãy để cơ chế tự chữa lành có đủ thời gian để phát huy tác dụng trước khi quyết định áp dụng bất cứ phương pháp chữa trị chuyên sâu nào lên đầu gối. 

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ đầu gối như: đai bảo vệ khớp gối, băng đầu gối, bó gối, khung trợ lực đầu gối… Lưu ý xác định đúng tình trạng và chọn đúng loại sản phẩm phù hợp với bản thân. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về sản phẩm, đừng ngại liên hệ nhân viên Goodfit để được hướng dẫn cách lựa chọn đai bảo vệ khớp gối. 

Trong những trường hợp nghiêm trọng, hãy để bác sĩ thăm khám kỹ lưỡng, tuân thủ theo phác đồ điều trị và sử dụng thiết bị khuyên dùng để đạt hiệu quả cao hơn.

4. Mang đai bảo vệ khớp gối thường xuyên có tốt không?

Mang đai bảo vệ khớp gối giúp bạn giảm đau, tự tin vận động và hạn chế tổn thương dẫn đến tâm lý muốn thường xuyên dùng. Tuy nhiên nếu thời điểm và thời gian sử dụng không hợp lý sẽ có thể khiến cơn đau trở nên trầm trọng, đôi khi gây tổn thương thêm cho đầu gối. 

Chỉ nên mang đai bảo vệ khớp gối thường xuyên khi bạn đang trong thời gian trị liệu sau chấn thương và có sự giám sát của bác sĩ chuyên gia. Việc lạm dụng đai bảo vệ khớp gối trong thời gian dài có thể khiến đầu gối của bạn yếu đi, vì vậy cần luyện tập các bài tập đầu gối song song để nâng cao hiệu quả hồi phục. 

Đai bảo vệ khớp gối chỉ là một vật dụng đơn giản nhưng lại mang lại rất nhiều lợi ích. Để phát huy tác dụng tốt nhất, bạn cần xác định rõ tình trạng đầu gối của mình, lựa chọn loại đai phù hợp và quan trọng là biết đúng thời điểm và thời gian sử dụng. Hy vọng bài viết này đã đem đến bạn những thông tin bổ ích, đừng quên tham khảo thêm các loại đai bảo vệ khớp gối của Goodfit và chọn sản phẩm lý tưởng nhất với bạn nhé.  

Goodfit.vn