Top 3 hiệu quả của con lăn tập bụng. Ai nên dùng dụng cụ này?

0
(0)

Nếu bạn là dân tập thể hình lâu lâu năm hoặc người đang muốn tìm hiểu về các bài tập cho cơ thể khỏe mạnh săn chắc thì chắc đã không quá xa lạ với các dụng cụ tập luyện, đặc biệt là con lăn tập bụng. Con lăn là dụng cụ hỗ trợ giúp các bài tập giảm mỡ, nâng cơ bụng, các bài tập abs. Chúng giúp các bài tập này có hiệu quả tốt và nhanh hơn rất nhiều.

Nhiều người còn có nhiều thắc mắc về những hiệu quả mà con lăn tập bụng mang lại có thật sự như lời đồn hay chỉ là những lời tâng bốc không có căn cứ để “mê hoặc” người mua hàng? Bài viết dưới đây sẽ mang lại một số thông tin hữu ích về hiệu quả của con lăn tập bụng đối với vòng 2 của bạn.

Con lăn tập bụng là gì?

Top 3 hiệu quả của con lăn tập bụng. Ai nên dùng dụng cụ này?

Con lăn tập bụng là một trong những dụng cụ hỗ trợ tập thể hình hiệu quả được nhiều người tin dùng và lựa chọn. Với thiết kế nhỏ gọn, con lăn lại có thể sử dụng ở đa dạng các bài tập hỗ trợ giảm mỡ, tạo cơ bụng săn chắc.

Cấu tạo của con lăn tập bụng không quá cầu kỳ phức tạp, có thể thấy kết cấu thường có thiết kế tay cầm chắc chắn, bên ngoài được bọc một lớp cao su mềm có hiệu quả làm tăng mức ma sát và chống trơn trượt khi sử dụng hiệu quả. Bên trong con lăn thường được làm bằng thép chống gỉ, một số sản phẩm cao cấp hơn còn được trang bị thêm tích hợp lò xò bên trong bộ phận di chuyển nhằm giúp việc kéo dây tập luyện thêm dễ dàng.

Với thiết kế gọn nhẹ, dễ mang di chuyển mọi lúc, mọi nơi với giá thành không cao, đây quả là dụng cụ tập luyện phù hợp với nhiều nhóm đối tượng khác nhau. Hiện nay, việc sử dụng con lăn tập bụng đã khá phổ biến và không chỉ giới hạn ở phòng tập GYM, nhiều người lựa chọn nó như một dụng cụ tập luyện hàng ngày ở nhà. 

Có những loại con lăn tập bụng nào?

Hiện nay các nhà sản xuất đã nghiên cứu và cho ra mắt rất đa dạng những dòng con lăn để tập bụng với thiết kế khác nhau, phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng và nhiều bài tập hơn. Có thể kể đến một số dòng với thiết kế đặc trưng như:

1. Con lăn tập bụng 2 bánh

Top 3 hiệu quả của con lăn tập bụng. Ai nên dùng dụng cụ này?
Con lăn để tập bụng 2 bánh

Con lăn tập bụng 2 bánh được thiết kế khá đơn giản, nhỏ nhắn với trọng lượng khá nhẹ. Con lăn này trên thị trường được bán với giá thành không hề cao nên người tập có thể dễ dàng sắm sửa cho mình một con lăn để tập bụng ngay tại nhà. Đây cũng là con lăn tập bụng phổ biến được nhiều người tin tưởng lựa chọn nhất. 

Con lăn với thiết kế đơn giản, dễ sử dụng và tháo rời khi cần, con lăn có 2 bánh được làm bằng chất liệu nhựa, bánh xe được bọc cao su chắc chắn tạo độ bám chắc xuống nền hạn chế việc trơn trượt khi sử dụng. Tay trục được làm bằng inox chống gỉ kết hợp 2 miếng mút bọc bên ngoài. Khi mới sử dụng con lăn 2 bánh tập bụng, người tập nên chú ý kiểm soát lực tránh trường hợp trơn trượt gây đập mặt xuống sàn do chưa quen. 

2. Con lăn tập bụng 3 bánh

Top 3 hiệu quả của con lăn tập bụng. Ai nên dùng dụng cụ này?
Con lăn để tập bụng 3 bánh

Con lăn tập bụng 3 bánh được cấu tạo chắc chắn, thiết kế sang trọng, phong cách giúp mỗi lần tập luyện trở nên thích thú, hiệu quả. Thiết kế này giúp tăng độ ma sát với tay cầm chắc khỏe chịu được trọng lượng cao giúp bài tập hiệu quả mà tăng độ an toàn khi sử dụng. Mỗi ngày chỉ cần dành ra một khoảng thời gian ngắn để tập luyện kết hợp với con lăn tập bụng 3 bánh, cơ thể của bạn sẽ nhanh chóng đánh bay được lượng mỡ thừa đáng ghét và lấy lại vóc dáng hấp dẫn. 

3. Con lăn tập bụng 4 bánh

top 3 hieu qua cua con lan tap bung
Con lăn tập bụng 4 bánh

Với các con lăn tập bụng 4 bánh thì thiết kế đã được cải tiến và nâng cấp nhiều hơn ở phần trụ, điều này giúp cho con lăn trụ vững tốt hơn và người tập dễ dàng tiếp cận và sử dụng các bài tập. Mặt khác, bánh xe của con lăn được bọc bằng trụ cao su chống trượt kết hợp vòng bi ở bên trong nên khi đẩy rất nhẹ nhàng.

Hiện nay có rất nhiều mẫu các con lăn tập bụng đa dạng từ thiết kế, có thể kể đến như: loại 1 bánh, 2 bánh, 3 bánh và 4 bánh. Tuy mẫu mã đa dạng khác nhau, nhưng mục tiêu hiệu quả chung của dòng dụng cụ tập luyện này vẫn hướng đến đó là mang tới công dụng chung giúp bạn tập luyện cho vòng eo, mông và vùng bụng. 

Top 3 hiệu quả mà con lăn tập bụng mang lại

Sử dụng con lăn tập bụng có hiệu quả không là câu hỏi mà những người đang tìm hiểu về dụng cụ này thắc mắc và quan tâm. Sự thật là nếu biết cách sử dụng con lăn tập bụng đúng cách theo đúng hướng dẫn, bạn có thể cảm nhận những hiệu quả nhanh chóng và tuyệt vời của dụng cụ này khi kết hợp với những bài tập làm giảm mỡ, săn chắc vòng 2, vòng 3. 3 hiệu quả tuyệt vời của con lăn tập bụng mà bạn không nên bỏ lỡ:

  • Hỗ trợ giảm mỡ: Bài tập với con lăn tập bụng sẽ tác động trực tiếp và mạnh mẽ giúp đánh tan lượng mỡ thừa ở vùng bụng một cách nhanh chóng.
  • Săn chắc cơ thể, đặc biệt là vòng 2: Các bài tập tác động vào bùng eo, cơ bụng, cơ mông giúp các vùng cơ thể săn chắc, khỏe đẹp và lý tưởng hơn.
  • Hỗ trợ mang lại hiệu quả tập luyện nhanh chóng hơn so với những bài tập tay không

Những ai nên sử dụng con lăn tập bụng?

Con lăn tập bụng là dụng cụ hỗ trợ việc tập thể hình phổ biến của dân tập hiện nay, nhưng không phải là ai cũng có thể sử dụng dụng cụ này. Các bài tập kết hợp với con lăn tập bụng tác động khá mạnh mẽ và nhanh vào các vùng cơ của cơ thể nên với những bạn đang gặp phải vấn đề về đau lưng, đau vai, thoát vị đĩa đệm,… không nên sử dụng con lăn tập bụng.

Bên cạnh đó để con lăn tập bụng có thể phát huy được hết công dụng của mình thì người tập nên quan tâm tới những lưu ý và tham khảo thêm những kinh nghiệm của huấn luyện viên thể hình để có được kết quả tập luyện như mong muốn. 

Hy vọng những thông tin tổng hợp từ bài viết trên đã cung cấp tới bạn cái nhìn đa chiều hơn về con lăn tập bụng. Nếu bạn đang muốn sở hữu một cơ thể săn chắc với vòng 2 thon gọn, lý tưởng thì hãy tham khảo ngay con lăn tập bụng nhé. Liên hệ với GoodFit để được đội ngũ nhân viên tư vấn hướng dẫn chọn mua con lăn tập bụng phù hợp với giá thành cực kỳ phải chăng!

Goodfit.vn

Đánh giá của bạn

0 / 5. Số lượt đánh giá: 0

Bài viết chưa được đánh giá

Leave a comment