13 giá đỡ điện tốt nhất cho phòng tập thể dục tại nhà của bạn

Nếu bạn đang tìm kiếm một thiết bị hoàn hảo nhưng cảm thấy choáng ngợp trước tất cả các lựa chọn, chúng tôi đã tìm thấy 13 giá đỡ điện, lồng và giá đỡ ngồi xổm tốt nhất và được chuyên gia phê duyệt để thêm vào phòng tập thể dục tại nhà của bạn.Theo dõi ngay nhé.

1. Giá đỡ điện tốt nhất cho phòng tập thể dục Monster Lite chân phẳng Rogue RML-390F

Tự hỏi ai làm giá đỡ điện tốt nhất? Nhà trị liệu vật lý có trụ sở tại California Jereme Schumacher, DPT, đặt Rogue ở đầu danh sách đó.

Ông nói: “Nếu bạn đang tìm kiếm thứ tốt nhất trong số những thứ tốt nhất, thì RML-390F là con đường phù hợp”.

Đế của giàn có khả năng tự ổn định, vì vậy bạn không phải bắt vít vào sàn nhà và làm hỏng chúng. Và nó chỉ chiếm khoảng 16 feet vuông diện tích sàn. RML-390F đi kèm với một thanh kéo (bạn có thể chọn độ dày), các ly chữ J an toàn và hệ thống an toàn dựa trên đường ống. Nhưng điều thực sự khiến Rogue trở nên khác biệt là khả năng tùy biến của nó, theo Schumacher.

“Tôi yêu thích loạt phim Rogue Monster Lite vì nó cung cấp nhiều loại tệp đính kèm chất lượng cao mà bạn có thể thêm vào giá đỡ điện này để làm cho nó linh hoạt nhất có thể. Bạn có thể gắn một băng ghế đẩy hông, mìn hoặc hệ thống dây đeo an toàn vào giàn. Chỉ cần đảm bảo rằng phụ kiện bạn chọn tương thích với kiểu máy bạn mua”.

Với sức nặng 800 pound, giá điện nhỏ gọn, có thể điều chỉnh này cung cấp mọi thứ mà người mới bắt đầu cần trong một thiết kế bền bỉ, Schumacher nói.

Ông nói: “Nó cũng là một giá đỡ điện tương đối nhỏ hơn, cho phép bạn tiết kiệm không gian và có thể di chuyển nó dễ dàng hơn nếu cần. Thêm vào đó, nó đi kèm với một quả mìn kèm theo, cung cấp nhiều loại hơn một chút so với thiết bị trung bình của bạn”.

Với sức nặng 1.500 pound, thanh nhúng có thể điều chỉnh, thanh kéo và móc an toàn, lồng trợ lực này rất phù hợp cho những người nâng cao. Và mặc dù nó nằm ở cuối đắt hơn, nó mang lại.

Schumacher nói: “Giá đỡ này rất phù hợp cho những vận động viên muốn nâng một quả tạ nặng hơn với cảm giác thoải mái khi biết rằng họ có hai thanh an toàn chắc chắn như một dụng cụ định vị bổ sung”. Các phần đính kèm là rất tốt để thêm các động tác nhúng, kéo và các động tác khác vào thói quen nâng của bạn.

Trọng lượng của giá đỡ là 500 pound, vì vậy nó không phải là sự phù hợp lý tưởng cho các vận động viên thi đấu. Điều đó nói rằng, nó sẽ hoạt động tốt đối với hầu hết những người nâng hàng ngày, Schumacher nói.

Thêm vào đó, nó có thể hỗ trợ khoảng 1.000 pound. Đó là điều tuyệt vời cho bất kỳ người nâng nào lựa chọn giá đỡ điện tốt nhất cho phòng tập thể dục này, theo Schumacher

Schumacher nói: “Chân đế Lite squat hoàn hảo cho bất kỳ phòng tập thể dục trong nhà để xe và bất kỳ loại khả năng nâng nào. “Tôi thực sự thích nó có khả năng kết nối hệ thống bánh xe để dễ dàng di chuyển xung quanh phòng tập của bạn.”

Giá bán:$ 445

Khung này gắn trên tường để tăng độ ổn định nhưng vẫn có nhiều không gian để kéo lên nghiêm ngặt và chặt chẽ. Thêm vào đó, giá điện treo tường này tương thích với rất nhiều phụ kiện bổ sung, theo Schumacher. Và khi tập luyện xong, bạn có thể gấp Titan dựa vào tường để tiết kiệm không gian.

Bạn có thể đến với cửa sổ lat pull down tích hợp sẵn, nhưng bạn sẽ ở lại với thiết kế rộng rãi, vì lồng năng lượng của Papababe được xây dựng với rất nhiều không gian đi bộ. Nó cũng có thể hỗ trợ lên đến 1.200 pound. Đỉnh của lồng đạt khoảng 89 inch (chỉ dưới 7,5 feet), vì vậy nó là tốt nhất cho trần nhà cao, huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận tại New York cho biết Mathew Forzaglia, CPT.

Giá đỡ nửa này (có nghĩa là nó có hai trụ, thay vì bốn, chạy từ trên xuống dưới) rất đơn giản và dễ hiểu. Nó có không gian lưu trữ cho các đĩa cân và đủ độ sâu cho các băng tải. Và mặc dù những người nâng có xu hướng sợ rằng giá đỡ một nửa sẽ kém chắc chắn hơn so với các mẫu đầy đủ, nhưng giá này vẫn phù hợp. Forzaglia cho biết các mô hình Rogue luôn mạnh mẽ và bền bỉ.

“Đây là thỏa thuận thực sự,” Forzaglia nói. “Đây là thứ mà tôi sẽ có trong phòng tập thể dục hoặc cơ sở sức mạnh và điều hòa. Nó có bộ nhớ, hoạt động với các phụ kiện Rogue khác nhau và nó bền”.

Gọi giàn khoan này là “đa chức năng” là một cách nói quá. “Đây là gói hoàn chỉnh” Forzaglia nói.

Được trang bị máy Smith tích hợp, hệ thống cáp, thanh kéo lên, thanh nhúng và trạm hàng thấp, chiếc máy này thực sự làm được tất cả. Nó thậm chí còn đi kèm với 11 phụ kiện khác nhau và các tùy chọn tập luyện cáp vô tận. (Đúng, một kéo xuống vĩ độ được bao gồm).

Forzaglia nói: “Đây là một giá đỡ vững chắc mà không đòi hỏi nhiều. “Nó đi kèm với một thanh kéo, là tiêu chuẩn trong hầu hết các giá đỡ bây giờ nhưng nó cũng đi kèm với tay an toàn, vì vậy đây sẽ là thứ cao trong danh sách của tôi cho các phòng tập thể dục tại nhà”.

Bây giờ bạn đã quen với một số lựa chọn giá đỡ trên thị trường, hãy cân nhắc một vài yếu tố trước khi đầu tư.

– Mặc dù điều đó có vẻ hiển nhiên, nhưng điều quan trọng nhất cần xem xét trước khi mua là không gian bạn có sẵn, theo Schumacher. Bạn chắc chắn có thể tìm thấy giá đỡ thân thiện với không gian ở đó, nhưng hầu hết đều cao và rộng.

– Schumacher nói: “Bạn phải tính đến kích thước tổng thể của giá bao gồm chiều rộng, chiều dài và quan trọng nhất là chiều cao. “Nhiều người có xu hướng bỏ qua chiều cao của giá, điều này có thể dẫn đến vô số vấn đề.”

Cũng nên nhớ rằng bạn không chỉ cần không gian cho giàn. Bạn cần không gian sàn trống ít nhất vài feet để dễ dàng đi lại xung quanh nó.

– Schumacher nói rằng các giàn khoan khác nhau có trọng lượng khác nhau, điều này bạn sẽ muốn đưa vào quyết định của mình dựa trên mức độ sức mạnh hiện tại (và mục tiêu) của mình, Schumacher nói. Nếu bạn là một người thích nâng cao muốn nâng vật nặng, bạn sẽ muốn một thiết bị có thể hỗ trợ hơn 1.000 pound. Hầu hết những người nâng hàng ngày sẽ tốt với khoảng 500 pound.

– Một số giá đỡ điện có các phụ kiện như thanh kéo, mìn hoặc thậm chí hệ thống cáp. Schumacher nói: Nếu bạn muốn sự linh hoạt trong quá trình tập luyện của mình, việc tìm kiếm một thiết bị cho phép các tiện ích bổ sung này nên được ưu tiên.

– Chỉ cần đi vào biết rằng các giàn khoan thường rất tốn kém. Nếu những thứ này nằm ngoài phạm vi giá của bạn, hãy chọn một mô hình có thể được tùy chỉnh sau khi mua. Thay vì tung ra tất cả cùng một lúc, bạn có thể nâng cấp theo thời gian.

Forzaglia nói: “Squat đứng rất tốt để giữ cho nó đơn giản. Bạn có thể ngồi xổm và băng ghế ra khỏi nó, và nó không tốn nhiều diện tích. Vì vậy, nếu bạn thích sự đơn giản và tiết kiệm không gian, thì một giá đỡ ngồi xổm là lựa chọn phù hợp”.

Mặc dù một số giá đỡ ngồi xổm không đi kèm với thanh an toàn, nhưng thêm chúng vào giá đỡ của bạn là lựa chọn tốt nhất. Chúng hoạt động giống như những chiếc máy định vị, bắt lấy thanh tạ nếu bạn bị mắc kẹt trong khi nâng hoặc thả tạ.

Theo Forzaglia, nói chung, giá đỡ điện lớn hơn và cao hơn một chút so với giá ngồi xổm. Nhưng chúng cho phép nhiều bài tập hơn. Hầu hết đi kèm với thanh kéo tích hợp và thậm chí cả hệ thống cáp hoặc thanh nhúng.

Chuồng điện là loại lớn nhất trong số các loại lồng lớn và bạn có nhiều khả năng nhìn thấy chúng trong các phòng tập thể dục thương mại hơn là trong nhà để xe. Nhưng nếu bạn có không gian và ngân sách cho một cái, thì không có gì ở đây là không thích.