5 ưu điểm “vàng” của băng thun bó gối thể thao

Với những người thường xuyên luyện tập thể dục thể thao thì băng thun bó gối chắc chắn không còn quá xa lạ. Đây là phụ kiện tập luyện không thể thiếu đối với những vận động viên chuyên nghiệp và không chuyên. Nhưng, để chọn được loại bó gối ưng ý và phù hợp với điều kiện và bộ môn tập luyện không phải là vấn đề dễ dàng. 5 ưu điểm “vàng” của băng thun bó gối thể thao dưới đây cũng sẽ là gợi ý tốt cho việc lựa chọn một chiếc băng thun bó gối chất lượng.

1. Băng thun bó gối là gì? Phân loại

1.1. Băng thun bó gối là gì?

Băng thun bó gối bảo vệ đầu gối tránh chấn thương

Băng thun bó gối (thun bó gối, băng đầu gối, bó gối thể thao…) là dụng cụ được thiết kế để quấn quanh đầu gối, giúp bảo vệ đầu gối, dây chằng, hạn chế chấn thương do các hoạt động thể dục thể thao mang lại.

Thông thường, những bộ môn thể thao như bóng rổ, bóng chuyền, tennis, bóng đá… luôn có sự vận độn và lặp đi lặp lại của đôi chân. Trong quá trình vận động, vùng khớp gối luôn phải chịu nhiều áp lực nhất vì nó nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Và đầu gối thường rất dễ gặp phải các chấn thương khi liên tục chịu áp lực như vậy. 

Lúc này, việc sử dụng băng gối là giải pháp hiệu quả để cố định khớp gối, giảm thiểu tối đa các chấn thương có thể xảy ra. Đồng thời, giảm tải áp lực trọng lượng của cơ thể chèn ép vào đầu gối. 

>> Xem thêm: Top 5+ loại băng bảo vệ đầu gối bóng chuyền được yêu thích hiện nay

1.2. Phân loại

Băng thun bó gối có nhiều loại khác nhau. Tùy vào cấu tạo, chức năng phù hợp với từng môn thể thao, từng loại công việc mà người mua có thể chọn cho mình một loại băng đầu gối phù hợp. 

• Băng thun bó gối dạng xỏ

Băng thun bó gối dạng xỏ có cấu tạo bằng vải thun rất thuận tiện cho người sử dụng. Đặc biệt là những người mới chơi thể thao. Thao tác đeo băng cũng rất đơn giản chỉ giống như đeo tất và không phải mất thời gian quấn như các loại băng keo thể thao. 

Băng thun bó gối dạng xỏ rất thuận tiện cho người sử dụng

Băng dạng này thường có chất liệu co giãn và được kết cấu theo size người dùng nên có thể dễ dàng mua và sử dụng ở bất kỳ nơi đâu và cho bất kì hoạt động thể thao nào. 

Với ưu điểm mỏng nhẹ, băng thun rất thích hợp với hoạt động liên tục của chân. Đồng thời tạo ra sự thoải mái cho người dùng và không gây ra cảm giác bí nóng khi đeo trong một thời gian dài. Nếu bạn chơi những môn thể thao không va chạm nhiều và mạnh thì bó gối dạng xỏ là gợi ý hoàn hảo cho bạn.

• Băng keo đầu gối

Băng keo đầu gối cũng là một dạng của băng thun bó gối. Đây là loại băng thường được các cầu thủ, vận động viên dùng để băng những chỗ dễ bị chấn thương như cổ tay, cổ chân, đầu gối… Với mục đích để hạn chế khả năng gặp phải chấn thương khi di chuyển ở cường độ cao, cải thiện khả năng của cơ bắp và giúp các phần khớp được cố định chắc chắn và thoải mái vận động, tránh tình trạng bong lật khớp đầu gối, khớp bàn chân, mắt cá chân.

Băng keo thể thao đa năng còn thường được dùng để bảo vệ cổ chân, tay, đầu gối, cố định chân, khớp gối nhằm tránh chấn thương tái phát. 

• Băng dạng xỏ có lớp đệm silicone trợ lực

Băng có đệm silicone bảo vệ tốt cho xương bánh chè

Băng đầu gối dạng này thường được thiết kế một lợp đệm silicone để bảo vệ phần xương bánh chè và trợ lực tốt cho đầu gối nên rất dày dặn. Bạn có thể té ngã, va chạm nhẹ mà không lo việc sẽ bị chấn thương. 

Tuy trông kiểu dáng rất thể thao, thẩm mỹ, nhưng đây lại là loại bó gối rất kén chọn về bộ môn thể thao. Với những bộ môn cần sự linh hoạt của đôi chân thì đây không phải là lựa chọn tốt nhất. 

• Nẹp gối dạng lò xo trợ lực

Khung nâng đầu gối tác động chính lên đầu gối và bắp đùi, giúp giảm thiểu áp lực cho đầu gối, cung cấp lực đỡ cho đôi chân. Đây cũng là dụng cụ hỗ trợ tốt cho những người đang tập luyện thể thao và thường xuyên phải lao động nặng, người có đầu gối yếu…

Khung nâng đầu gối hỗ trợ tốt cho việc mang vác nặng

Đối với những người chơi thể thao, khung nâng đầu gối có tác dụng trợ lực đầu gối khi luyện tập vì giúp tăng lực đầu gối khi phải mang vác, bê nặng. Nhưng, đây cũng là loại bó gối rất kén chọn đối tượng sử dụng và phù hợp cho hoạt động đứng lên ngồi xuống, mang vật nặng chứ không phù hợp khi chơi thể thao hoặc cho những người bị thoái hóa khớp.

>> Xem thêm: Băng bảo vệ đầu gối đá bóng có cần thiết hay không?

2. 5 ưu điểm “vàng” của băng thun bó gối thể thao

Với nhiều loại băng thun bó gối trên thị trường, dựa vào nhu cầu tập luyện, người tập có thể chọn cho mình những loại băng gối phù hợp. Băng thun bó gối tốt cần đáp ứng được những tiêu chí cơ bản sau:

2.1. Chất liệu co giãn, đàn hồi tuyệt đối

Co giãn đàn hồi tốt là ưu điểm của băng thun bó gối

Băng thun bó gối được làm từ các chất liệu sợi tổng hợp với khả năng co giãn, đàn hồi tối ưu. Những loại bó gối được làm từ chất liệu thun thường dễ điều chỉnh kích thước vừa vặn khi mang. Vì co giãn nên có thể thích nghi được vơi mọi kích cỡ chân, đầu gối và gia tăng sự bền bỉ. Hơn nữa, chất liệu dày dặn, thoáng khí vừa giúp tăng hiệu quả bảo vệ, phòng ngừa chấn thương lại  tạo ra sự thoải mái cho người dùng trong quá trình sử dụng.

Băng thun đầu gối co giãn, chất liệu nhẹ nhàng sẽ giúp đôi chân được di chuyển một cách linh hoạt, nhẹ nhàng. Từ đó, gia tăng hiệu quả tập luyện. Vì vậy, một chiếc đai bó gối chất lượng thì tiêu chí đầu tiên cần được chọn lựa đó chính là phải có chất liệu tốt, nhẹ, co giãn mà vẫn không bai dão qu quá trình sử dụng.

2.2. Thiết kế, kích thước vừa vặn với kích cỡ gối

Thiết kế của băng thun bảo vệ gối đảm bảo sự vừa vặn cho người dùng

Băng bó gối thường có nhiều loại với nhiều kích cỡ khác nhau. Nếu chọn băng quá chật sẽ ảnh hưởng đến hoạt động và sự lưu thông máu của đôi chân. Ngược lại, nếu chọn băng quá rộng thì chắc chắn sẽ xảy ra tình trạng trơn tuột trong quá trình chạy và di chuyển. Điều này gây cản trở rất lớn đến hiệu suất thi đấu, tập luyện.

Tất nhiên, khi quá lỏng, băng gối cũng không thể phát huy được hiệu quả hỗ trợ, bảo vệ của mình. Vì vậy, ưu điểm thứ 2 của một chiếc băng bó gối chất lượng chính là vừa vặn, nhiều size, nhiều số để người mua chọn lựa theo vóc dáng và kích cỡ đôi chân của mình.

Người chơi thể thao còn có thể chọn theo thiết kế theo nhu cầu như băng bó gối có viền chống trơn trượt, có miếng đệm silicone hỗ trợ xương bánh chè, băng có lò xo xoắn trợ lực, dây đai đôi…để phù hợp với nhu cầu bản thân và yêu cầu chung của bài tập. 

2.3. Tính thẩm mỹ cao

Băng thun  hỗ trợ gối không chỉ tiện dụng mà còn có tính thẩm mỹ cao, nhiều kiểu dáng màu sắc như đen, xanh dương, vàng, xám…. Việc đeo băng thun bó gối không chỉ có tác dụng bảo vệ, giúp bạn tự tin mà còn khiến bạn trông khỏe khoắn, chuyên nghiệp và “ngầu” hơn khi tham gia luyện tập thể dục thể thao, thi đấu.

2.4. Dễ sử dụng

Băng quấn dán rất tiện lợi khi sử dụng

Không giống như băng keo thể thao phải mất thời gian quấn, việc sử dụng băng thun bó gối sẽ tiết kiệm thời gian và dễ sử dụng hơn. Mỗi một thương hiệu sẽ có thiết kế kiểu dáng, mẫu mã riêng từ băng ống liền dạng vớ, băng dây quấn, băng có đai bảo vệ, khóa dán chắc chắn. Bạn chỉ cần thực hiện thao tác quấn và dán nhanh gọn chỉ trong một vài phút. Đây chính là một trong những ưu điểm lớn khiến băng thun bó gối trở thành sự lựa chọn của nhiều người chơi thể thao chuyên nghiệp. 

2.5. Giá thành phải chăng

Thương hiệu và giá thành là hai yếu tố được người dùng quan tâm nhiều nhất khi lựa chọn bó gối thể thao. Các loại bó gối trên thị trường thường có mức giá dao động từ vài chục đến vài trăm nghìn tùy vào chất liệu, thiết kế. Đây là mức giá khá phải chăng và phù hợp với nhiều người. Vì vậy, bạn có thể thoải  mái lựa chọn cho mình chiếc đai bảo vệ gối ưa thích. 

Nhưng, không nên chọn những mặt hàng quá rẻ và không có thương hiệu. Vì thông thường, đó đều là hàng giả, hàng fake và chất lượng không được tốt.

>> Xem thêm: Cách chọn bó gối bóng đá phù hợp nhất cho bạn

3. Một vài lưu ý trong quá trình sử dụng băng thun bó gối 

Sử dụng băng thun phù hợp để tránh hạn chế vận động của chân

• Sử dụng băng thun phù hợp với kích cỡ đôi chân để tránh tình trạng bị hạn chế vận động và cản trở đến việc lưu thông, tuần hoàn máu.
• Chọn thiết kế băng thun phù hợp với bài tập để gia tăng hiệu suất luyện tập.
• Sử dụng băng thun, nhưng cũng cần phải khởi động kỹ để có thể tránh chấn thương, tránh tình trạng ỷ lại vào băng bó gối.
• Đối với trường hợp bị thương, chỉ sử dụng băng thun bảo vệ trong khoảng 24 – 28 giờ đầu sau chấn thương. Không sử dụng liên tục 48 giờ sẽ không tốt cho đầu gối và việc phục hồi chấn thương.

4. Kết luận

Cũng giống như các loại phụ kiện bảo hộ tập luyện khác, băng thun bó gối là một trong những giải pháp phòng tránh chấn thương đầu gối hiệu quả. Đây là phụ kiện cần thiết và không thể thiếu trong các bộ môn thể thao cần đến sự vận động nhiều của đôi chân. Hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp theo yêu cầu và tính chất bài tập để đạt được hiệu quả bảo vệ tối ưu nhé.