8 phút nhảy dây giảm cân đốt 600 Calories

Lang thang trên các trang mạng xã hội, thật khó để bắt gặp một Youtuber Việt nào chỉ rõ ra những bài tập về cách nhảy dây. Chỉ khi tìm đến những Youtuber nước ngoài, bạn mới thể tìm kiếm được bài tập nhảy dây giảm cân chi tiết nhất. 

Dưới đây GoodFit gợi ý cho bạn bài tập đến từ Channel Youtube: Jump Rope Dudes. Video bắt đầu xuất hiện trên Youtube từ năm 2017 đến nay đã được hơn 2 triệu lượt view. Quả là một con số khủng. Nếu xem thêm dưới bình luận, bạn sẽ thấy rất nhiều người tập theo và giảm cân thành công.

Nhảy dây là một cách giảm cân cực kỳ hiệu quả nhưng nhiều người lại bỏ qua. Bài tập nhảy dây giảm cân trong video dưới đây bạn chỉ cần dành ra 8 phút mỗi ngày đốt 600 calories, bạn chắc chắn sẽ sớm có được vóc dáng mong muốn. Trước hết bạn cần mua một chiếc dây nhảy chất lượng tốt đã, tham khảo tại đây.