Áo chống gù lưng có tác dụng không?

Áo chống gù lưng có tác dụng không? Áo chống gù mang lại những hiệu quả gì? Những trường hợp nào được dùng áo chống gù?…Đều là những thắc mắc hết sức quen thuộc của những người chưa biết hoặc mới biết đến các loại đai áo chống gù, giữ thẳng, chống cong lưng.

1. Áo chống gù lưng là gì?

Áo chống gù lưng giúp điều chỉnh vóc dáng hiệu quả

Áo chống gù lưng là gì và áo chống gù lưng có tác dụng không là một trong những câu hỏi khá phổ biến cho những ai chưa từng biết đến sản phẩm này. 

Áo chống cong lưng là dòng sản phẩm với chức năng đàn hồi, co giãn, cố định tốt được đeo lên lưng người dùng để tránh việc sai tư thế. Chính việc đi, đứng, ngồi, nằm không đúng tư thế là nguyên nhân gây nên tình trạng lưng tôm, gù vai hoặc đau mỏi vai gáy do ngồi lâu ở một tư thế không vận động.

Các loại đai chống gù thường được làm từ chất liệu co giãn như nylon, SBR, hoặc cao su kết hợp với thun co giãn. Đai còn có thiết kế bao gồm hệ thống dây đai cố định, khóa dán, khóa điều chỉnh để phù hợp với kích cỡ dáng người. Đây cũng là những đặc điểm chung của các loại đai chống gù nói chung trên thị trường.

2. Có những loại áo chống gù lưng nào? Tác dụng nổi bật của từng loại?

Tùy vào cách sử dụng và tình trạng gù mà chọn loại thiết kế đai chống gù phù hợp. Áo chống gù lưng có tác dụng không còn phụ thuộc vào việc bạn có chọn loại đai chống gù phù hợp với tình trạng của mình không?

Có thể phân loại đai chống gù dựa vào thiết kế của đai.

• Đai chống gù có dây đeo chéo đàn hồi co giãn: Đây là loại áo giữ thẳng khá thoải mái. Áo hỗ trợ giữ cố định phần xương đòn, cố định vùng lưng, vai gáy, vùng ngực để điều chỉnh các tư thế xấu.
• Đai cố định phần thân trên: Là dòng đai khá phổ biến vì tính gọn nhẹ, dễ dùng. Loại đai chống gù này thường được thiết kế với miếng kim loại hoặc miếng nhựa ở giữa gia tăng tính cố định và vẫn có thể mặc bên trong áo. Với những ai yêu sự đơn giản thì đây là một gợi ý không tồi chút nào.
• Đai chống gù toàn thân: Có nẹp dài cố định từ vai gáy đến dọc sống lưng, đai còn ôm trọn vùng eo người dùng. Đây là loại nẹp có tính cố định cao và dành cho những người đã gù lâu năm hoặc thường xuyên bị đau lưng dưới. Thiết kế này được coi là một trong những loại áo hỗ trợ chống gù khá tốt.

Đai chống gù toàn thân giúp gia tăng hiệu quả cố định

• Đai chống gù rung toàn thân: là thiết kế thông minh trong dòng đai chống gù. Với bộ phận cảm biến điện từ nhanh nhạy và phát hiện góc nghiêng hiệu quả, đây là một trong những dòng đai được nhiều người biết đến và sử dụng. 

>> Xem thêm: Top 5 loại đai chữa gù lưng “hot” nhất trên thị trường hiện tại

3. Dùng áo chống gù trong trường hợp nào?

Áo chống gù lưng có tác dụng không? Câu trả lời là “có” khi bạn sử dụng trong đúng trường hợp. 

• Trẻ em, người lớn thường xuyên ngồi sai tư thế hoặc ngồi nhiều ít vận động.
• Những người thường xuyên gặp các tình trạng đau cổ, lưng, vai, gáy do sai tư thế không phải do bệnh lý.
• Người mắc các tật như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống và thường xuyên bị các cơn đau ghé thăm. Đai sẽ cố định và hỗ trợ tốt cho vùng xương bị thoái hóa.
• Người già có hệ xương lão hóa dễ bị khom lưng và cong lưng.

Ngoài ra, người đã mắc các tật gù lưng nhẹ và muốn khắc phục tình trạng này cũng có thể mặc áo chống gù để nắn chỉnh cột sống, vóc dáng của mình. 

4. Tác dụng chung mà áo chống gù mang lại?

Áo chống gù mang lại nhiều tác dụng đáng ghi nhận

Đai chống gù có nhiều tác dụng đáng ghi nhận như:

• Nắn chỉnh vóc dáng thẳng đúng chuẩn cho những người có tư thế xấu.
• Giúp trẻ đang trong độ tuổi đến trường có thể phòng cách bệnh cong lưng, vẹo cột sống, cận thị thường gặp.
• Khắc phục các tật đau lưng, mỏi vai gáy, đau cơ xương do sai tư thế ở đối tượng ngồi lâu làm việc
• Phòng chống tình trạng cong lưng và gù lưng do lão hóa xương ở người già.
• Tăng tính thẩm mỹ, sự tự tin cho người sử dụng nhờ việc giúp tìm lại vóc dáng chuẩn.

>> Gợi ý: Áo chống gù là gì và có công dụng như thế nào?

5. Đai chống gù có tác dụng trong lúc ngủ không?

Đai chống gù không có tác dụng trong lúc ngủ

Khi dùng trong lúc ngủ, áo chống gù lưng có tác dụng không? Câu trả lời là “Không”. Dùng áo chống gù trong lúc ngủ là cách sử dụng sai. Vì đai được khoác trực tiếp lên người, khi nằm sẽ gây cộm và khó chịu. Hơn nữa, đai có thể gây ra những tình trạng như bó chặt, khó thở  khiến ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của người đeo và gây ra tình trạng đau mỏi vào sáng hôm sau. 

6. Làm thế nào để đai phát huy tối đa tác dụng của mình

Áo chống gù sẽ phát huy tối đa hiệu quả khi được kết hợp với việc luyện tập các bài tập như yoga, tập gym hoặc các động tác giãn cơ tốt cho vùng lưng. Bên cạnh đó một chế độ dinh dưỡng hợp lý, sinh hoạt lành mạnh sẽ rất quan trọng trong việc khắc phục tật gù lưng nhanh chóng. Vì vậy, đeo đai chống gù, nhưng đừng quên tập luyện và xây dựng thói quen về tư thế đúng chuẩn cho mình nhé.

Sử dụng đai chống gù cần kết hợp với việc luyện tập mới đem lại kết quả

7. Khi nào áo chống gù không phát huy được tác dụng của mình?

Áo chống gù lưng có tác dụng không khi dùng sai cách?

Áo chống gù lưng sẽ không thể phát huy được tác dụng của mình khi bạn sử dụng sai cách như đeo đai chống gù quá lâu, sử dụng các loại áo không đúng với kích thước vóc dáng, đeo mọi lúc mọi nơi theo cảm hứng, thậm chí đeo cả trong lúc ngủ…

Những sai lầm trên không những khiến đai – áo chống gù không phát huy được công dụng của mình mà còn khiến bạn gặp phải tình trạng gù nặng hơn hoặc các vấn đề sức khỏe khác nhau.  

Áo chống gù lưng sẽ không thể phát huy được tác dụng của mình khi dùng sai cách

>> Xem thêm: 7 sai lầm tai hại khi sử dụng áo chỉnh cột sống, chống gù lưng

8. Kết luận

Áo chống gù lưng có tác dụng không còn phụ thuộc vào cách sử dụng của mỗi người. Muốn khắc phục tật gù lưng một cách nhanh chóng, đừng quá phụ thuộc vào việc sử dụng áo mà hãy chăm chỉ tập luyện và xây dựng cho mình những thói quen về tư thế tốt ngay trong cuộc sống thường ngày nhé.