Có nên sử dụng đồ bó gối khi chạy bộ không?
Bạn có bao giờ bị đau đầu gối khi chạy bộ không? Nếu câu trả lời là có thì cũng đừng lo lắng, vì rất nhiều người gặp tình trạng giống như bạn. Theo nghiên cứu từ tờ British Journal of Sports Medicine của Anh Quốc, một nửa số ca chấn thương khi chạy bộ đều liên quan tới đầu gối. Sử dụng đồ bó gối đang là cách làm phổ biến để giảm thiểu những cơn đau dai dẳng này. Nhưng đây có phải là phương pháp hiệu quả nhất? Hãy cùng xem có nên sử dụng đồ bó gối khi chạy bộ không?
Mời bạn tham khảo những mẫu bó gối chạy bộ đang có giá tốt tại GoodFit
1. Đồ bó gối là gì?
Đồ bó gối thường được làm từ những vật liệu đàn hồi như cao su tổng hợp, nhựa, xốp được đeo vào phần đầu gối khi tập thể dục. Nó giúp hỗ trợ và giảm đau đầu gối với những chấn thương mãn tính. Đeo nẹp giúp bạn có thể tiếp tục chạy bộ và ngăn chấn thương nặng thêm.
2. Đồ bó gối giúp ích gì cho việc chạy bộ?
Dùng đồ bó gối có thể giúp nâng cao tốc độ chạy không? Các nhà bán đồ bó gối hiện nay đều nói rằng sản phẩm của họ thực sự tốt. Nhưng dường như có sự khác biệt rất lớn giữa kết quả phòng thí nghiệm và thực tế.
2.1. Đầu gối hoạt động linh hoạt hơn
Chúng ta thường biết đến công dụng của băng đầu gối đó là hỗ trợ và giảm đau tuy nhiên đây chưa phải là ứng dụng quan trọng nhất. Thông thường khi chúng ta chạy bộ, não sẽ chỉ đạo cho khớp biết cần phải di chuyển khi nào. Nhưng khi chúng ta bị chấn thương thì cảm biến này có thể không được nhạy bén nữa và đeo băng đầu gối có thể giúp giải quyết tình trạng này.
2.2. Hỗ trợ quá trình hồi phục sau chấn thương
Đồ bó gối được sử dụng nhiều nhất cho những bệnh nhân đang trong quá trình hồi phục sau chấn thương đầu gối. Vì một số loại nẹp có bổ sung thêm thanh lò xo trợ lực. Hoặc nẹp bó cứng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên đeo chúng khi được kê đơn từ bác sĩ.
2.3. Giảm đau
Mang đồ bó gối có thể mang lại sự thoải mái nhất định cho những người bị đau mãn tính do các bệnh lý như viêm xương khớp. Nhiều VĐV bóng đá, cử tạ và chạy bộ đã sử dụng băng đầu gối để giảm thiểu tác động khi đầu gối lặp đi lặp lại cường độ cao – nguyên nhân gây ra chấn thương khớp gối và dây chằng.
Chức năng quan trọng nhất được thực hiện bởi đau đầu gối là giảm đau và hỗ trợ bạn có thể vừa có thể tiếp tục chơi thể thao, vừa có thể hồi phục chấn thương. Nhiều người cho rằng bị chấn thương thì phải dừng hoàn toàn việc chơi thể thao. Nhưng sự thực thì tập thể dục vừa phải là điều cần thiết để điều hòa cơ chân để chúng có thể hỗ trợ đầu gối của bạn tốt hơn.
3. Địa chỉ mua đồ bó đầu gối uy tín
Bạn có thể mua đồ bó đầu gối ở bất kỳ đâu, ở hiệu thuốc hay trong những cửa hàng thể thao. Nhưng cách tốt nhất đó là bạn nên đến thử trực tiếp để chọn ra loại bó gối vừa vặn nhất với mình.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều đơn vị bán đồ bó gối như: VNsport, Aolikes, Vantelin,…Tuy nhiên, có một đơn vị đã được nhiều khách hàng tin dùng là thương hiệu GoodFit.
Bó gối Good Fit có đa dạng từ bó gối để bảo vệ khi chơi thể thao tới những loại bó gối hỗ trợ điều trị sau chấn thương. Đặc biệt thương hiệu đến từ Việt Nam này cũng có các kênh online như Website, Shopee Mall, tiki, Lazada Mall nên bạn dễ dàng đặt hàng – ship tận nơi.
Hoặc bạn có thể tham khảo thông tin trên website và đến mua trực tiếp tại cửa hàng địa chỉ D40 -TT18, Khu đô thị Văn Quán, Hà Đông, Hà Nội.
Chắc hẳn giờ bạn đã có câu trả lời cho việc có nên sử dụng bó gối khi chạy bộ không? đúng không nào.
Leave a comment