Găng tay tập gym hở mu nên sử dụng trong bài tập gì?

Khác với các dòng găng tay tập gym xỏ ngón, full ngón, găng tập hở mu mang đến những điều thú vị, độc đáo, thu hút người dùng trải nghiệm. Vậy găng tập hở mu có đặc điểm gì? Nên sử dụng găng tay tập gym hở mu trong bài tập gì? Cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.

1. Găng tay tập gym hở mu có đặc điểm gì?

Găng tay tập gym hở mu có đặc điểm gì?

Găng tay tập gym hở mu được thiết kế đặc biệt, khác lạ so với nhiều dòng sản phẩm khác. Trong đó, phần lớn găng hở mu được làm từ chất liệu sợi tổng hợp polyester, bền bỉ, co giãn tốt, tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu cho người dùng khi sử dụng. Thiết kế hở mu bàn tay tạo nên điểm nhấn cho găng, cực kỳ đơn giản, nhỏ nhẹ. Đặc biệt, trong quá trình vận động, găng tập mang đến cảm giác nhẹ nhàng, dễ chịu hơn cho người dùng. 

Dù dòng găng tay tập gym hở mu có kiểu dáng khác lạ so với các mẫu mã khác, nhưng nó vẫn mang những nét đặc trưng của một loại găng tay thể thao. Lòng bàn tay được thiết kế các đường dẫn, giúp tăng độ ma sát khi cầm nắm dụng cụ. Thoáng khí, giảm lượng mồ hôi tiết ra, mang đến cảm giác khô ráo, sạch sẽ hỗ trợ quá trình tập luyện đạt hiệu suất cao hơn. 

Là dòng găng tập hở mu, nó phù hợp cho các môn thể thao khác nhau như tạ, hít xà đơn, squat,… Bạn có thể sử dụng nó cho các bài tập cường độ cao, bởi lối thiết kế tinh tế chắc chắn sẽ là trợ thủ tuyệt vời cho bạn khi tập thể hình.

=> Xem thêm: Địa chỉ bán găng tay tập gym uy tín, chất lượng tại Hà Nội

2. Găng tay tập gym hở mu nên sử dụng trong bài tập nào?

2.1. Squat kết hợp

Găng tay tập gym hở mu

Squat là bài tập mông, cơ đùi quen thuộc của các gymer. Một bài tập thu hút không ít bạn lựa chọn là squat kết hợp với tạ, sự phối hợp nhịp nhàng làm tăng hiệu quả cao lên. Đôi chân thực hiện tập squat, đôi tay nâng tạ phối hợp nhịp nhàng. Để đảm bảo hiệu suất và ngăn ngừa chấn thương, găng tay tập gym hở mu trở thành người bạn đồng hành của gymer. Bạn cần phối hợp nhịp nhàng cho các bài tập này.

2.2. Hít xà đơn

Hít xà đơn là bài tập thu hút nhiều người tham gia bởi tác dụng nó mang lại vô cùng lớn. Không chỉ giúp tăng chiều cao mà còn hỗ trợ giảm mỡ bụng, cho cơ săn chắc, cải thiện vóc dáng, giảm đau nhức xương khớp,…. Những bài tập vô cùng đơn giản nhưng đòi hỏi sự tham gia của đôi bàn tay. Lúc này đây, nếu bạn không quen với các động tác, thanh xà, bàn tay có thể bị tổn thương, đặc biệt là những người mới bắt đầu. 

Để bảo vệ bàn tay và hỗ trợ tăng hiệu suất tập luyện, găng tay tập gym là phụ kiện cần thiết. Trong đó, găng tay tập gym hở mu mang đến nhiều tiện ích cho bạn, bởi thiết kế đơn giản nên các thao tác thực hiện sẽ nhanh gọn hơn. 

Một số bước thực hiện bài tập hít xà đơn cơ bản như sau:

– Mang găng tay, kiểm tra độ chắc chắn  của thanh xà.

– Đặt hai tay nắm thanh xà với khoảng cách rộng hơn bả vai một chút, lòng bàn tay quay vào người. Từ từ dùng lực kéo người lên đến khi mặt ngang với thanh xà, giữ khoảng 2s rồi hạ người từ từ xuống, hít vào.

– Lặp lại động tác cách nhịp nhàng, đảm bảo rằng lưng của bạn luôn thẳng và hoàn thành bài tập dựa vào sức lực của bạn.

2.3. Nâng tạ

Găng tay tập gym hở mu

Nâng tạ là bài tập không thể thiếu khi tập thể hình, bởi nó mang đến hiệu quả phát triển cơ bắp, xương chắc khỏe, đốt cháy chất béo giúp giảm cân. Bên cạnh đó, khi nâng tạ, cơ thể đòi hỏi phải cung cấp liên tục lượng máu giàu oxy, hỗ trợ cải thiện hệ tim mạch. 

Để bảo vệ bàn tay khỏi chấn thương xảy ra khi tập luyện, đồng thời giảm áp lực, tăng hiệu suất thực hiện các động tác nâng tạ, găng tay tập gym được sử dụng. Tùy theo sở thích, cường độ bài tập bạn có thể lựa chọn loại phụ kiện cho phù hợp. Để đạt được hiệu quả khi tập tạ, bạn cần chú ý tới một số vấn đề sau:

– Trang bị phụ kiện bảo hỗ trợ trước khi tập luyện. 

– Dành thời gian cho cơ bắp phục hồi ít nhất 24h giữa các buổi tập, nghĩa là bạn nên tập tạ cách ngày để cơ bắp phát triển tốt nhất.

– Phối hợp các động tác khác nhau để phát triển hệ cơ bắp phối hợp.

3. Khi sử dụng găng tay tập gym hở mu nên chú ý vấn đề gì?

Găng tay tập gym hở mu

Để đảm bảo găng tay tập gym hở mu phát huy các tính năng của nó, khi sử dụng, bạn cần chú ý:

– Lựa chọn găng tay tập gym hở mu phù hợp với bạn về các tiêu chí cần thiết để đảm bảo chất lượng tốt.

=> Xem thêm: Tiêu chí chọn găng tay tập gym cho người mới bắt đầu

– Kiểm tra găng tập kỹ càng trước khi sử dụng, cần đảm bảo rằng nó không bị hư hỏng.

– Lựa chọn loại găng tập phù hợp để bảo vệ bạn tránh khỏi chấn thương trong quá trình tập luyện.

4. Kết luận

Găng tay tập gym hở mu đặc biệt khác lạ so với các dòng phụ kiện khác, nhưng nó mang đầy đủ các tính năng bảo vệ cũng như hỗ trợ bàn tay trong quá trình tập luyện. Hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp để mang đến hiệu quả tốt nhất nhé.

=> Xem thêm: Báo giá găng tay tập gym nữ