Gợi ý cách chọn băng đầu gối tập nhảy “chất” cho bạn

Nhắc đến các môn thể thao thu hút thanh thiếu niên yêu thích, không thể không nhắc đến nhảy. Nhảy là tổ hợp sự kết hợp hài hoà của cơ thể với từng động tác nhịp nhàng. Để hỗ trợ hiệu quả quá trình tập và ngăn ngừa chấn thương, băng đầu gối là phụ kiện cần thiết. Bài viết dưới đây chia sẻ về cách chọn băng đầu gối tập nhảy “chất” cho bạn. Cùng theo dõi nhé.

1. Có nên sử dụng băng đầu gối khi nhảy hay không?

Băng đầu gối tập nhảy

Sử dụng băng đầu gối tập nhảy mang đến nhiều hiệu quả cho bạn trong việc ngăn ngừa chấn thương và hỗ trợ hiệu suất tập luyện.

– Ngăn ngừa các chấn thương đầu gối có thể xảy ra như bong gân, viêm gân, … bởi lẽ việc hoạt động liên tục của các vũ công có thể dẫn đến các loại chấn thương chân, đầu gối. Khớp gối là một bộ phận phức tạp bởi sự kết hợp của nhiều dây chằng khác nhau, đảm nhận vị trí cầu nối, chịu trách nhiệm cho các chuyển động của cơ thể. Chính vì vậy, khi đôi chân hoạt động nhiều có thể dẫn đến chấn thương. Băng đầu gối tập nhảy giúp bảo vệ khớp gối, ngăn ngừa chấn thương xảy ra.

– Giảm áp lực tác động lên khớp gối, nâng cao hiệu suất thực hiện các động tác nhảy, di chuyển.

– Băng đầu gối tập nhảy giúp giảm đau, ngăn ngừa sự tiết mồ hôi nhiều gây trơn trượt khi vận động.

Sử dụng băng đầu gối khi nhảy là giải pháp hỗ trợ quá trình tập được nhiều bạn lựa chọn. Để mang đến hiệu quả tốt nhất, hãy lựa chọn cho mình băng đầu gối phù hợp nhé.

=> Xem thêm: 5 bước để chọn băng gối phù hợp cho bạn

2. 5 tiêu chí chọn băng đầu gối tập nhảy phù hợp cho bạn

2.1. Chất liệu băng 

Băng đầu gối tập nhảy

Tập nhảy thường ưu tiên cho các dòng băng đầu gối nhẹ, mềm mại. Chất liệu băng gối bền bỉ, co giãn tốt, tạo sự linh hoạt cho khớp gối trong quá trình di chuyển. Hiện nay, sự ra đời của hàng loạt mẫu mã phụ kiện băng đầu gối tập nhảy cho phép người dùng lựa chọn sản phẩm phù hợp với mình. Chất liệu vải sợi tổng hợp đang được ưa chuộng và trở thành những mẫu hot trong giới phụ kiện bảo hộ khớp gối.

2.2. Kích thước 

Kích thước vừa vặn mang lại hiệu quả sử dụng tuyệt vời cho bạn. Không nên chọn băng đầu gối quá chật bởi có thể gây cảm giác bí bách, khó chịu khiến khớp gối không thể cử động cách linh hoạt được. Cũng không nên chọn băng gối quá rộng, bởi chỉ cần bạn vừa đeo vào chúng sẽ tuột ra và không thể bảo vệ được khớp gối trong quá trình vận động.

2.3. Kiểu dáng

Hiện nay, băng đầu gối tập nhảy được chú trọng vào hai loại kiểu dáng chính là dạng ống và dạng dây quấn. Trong đó, dạng ống thường được ưa chuộng hơn bởi sự tiện lợi khi đeo, cam kết đáp ứng đủ các tính năng mà một loại phụ kiện khớp gối ưa chuộng.

2.4. Tính năng

Băng đầu gối tập nhảy

Băng đầu gối tập nhảy đáp ứng đầy đủ các tính năng cần thiết để làm nhiệm vụ bảo vệ và hỗ trợ quá trình nhảy, thực hiện các động tác linh hoạt, hoàn mỹ hơn.

– Co giãn, đàn hồi tốt

– Thoáng khí, thoát mồ hôi nhanh chóng

– Bền bỉ, chịu lực tốt

– Hỗ trợ giảm áp lực tác động vào khớp gối trong quá trình vận động. 

2.5. Thương hiệu

Thương hiệu uy tín quyết định nên chất lượng sản phẩm. Bạn nên ưu tiên các dòng đã được chứng nhận, có nguồn gốc xuất xứ chính gốc, được khách hàng giá cao khi đã sử dụng. Bởi những yếu tố này giúp bạn đánh giá được chất lượng sản phẩm từ chất liệu, kiểu dáng cho tới quá trình sử dụng. 

Lựa chọn băng đầu gối tập nhảy đáp ứng được các tiêu chí phù hợp với bạn sẽ mang đến hiệu quả tốt khi sử dụng, bảo vệ an toàn cho khớp gối của bạn.

=> Xem thêm: 3 cách quấn băng đầu gối khi chơi thể thao

3. 5 loại băng đầu gối tập nhảy tốt nhất hiện nay

3.1. Bó gối thể thao GoodFit GF513K

Băng đầu gối tập nhảy

Loại băng đầu gối tập nhảy không thể thiếu mà bạn nên sở hữu 1 đôi chính là GoodFit GF513K. Chúng ta có thể tưởng tượng ra rằng, khi đeo đai bó gối GF513K cảm giác nhẹ nhàng tạo hiệu quả cho bạn trong từng động tác nhảy. 

Băng gối được làm từ chất liệu sợi tổng hợp với sự kết hợp của Nilon, Silical Gel, Spandex và Latex tạo nên sự bền bỉ, đàn hồi, co giãn tốt cho sản phẩm. Bổ sung dải lưới Silicone giúp hỗ trợ chống trượt, bảo vệ an toàn cho bạn trong quá trình thực hiện các động tác nhảy, đặc biệt là bài tập đòi hỏi sự hỗ trợ của khớp gối. Găng tập thiết kế hai thanh lò xo xoắn hỗ trợ giảm áp lực tác động lên đầu gối, tăng hiệu suất tập luyện.

Giá của bó gối thể thao GoodFit GF513K tốt phù hợp với nhiều đối tượng người dùng khác nhau, bạn có thể tậu ngay cho mình một đôi băng đầu gối GF513K để sẵn sàng chinh phục các bài tập nhảy khó nhất nhé.

3.2. Neo G Medical Grade VCS Advanced

Băng đầu gối Neo G cũng thu hút người dùng khi có khả năng hỗ trợ đầu gối tránh bị chấn thương, đau khớp trong khi tập luyện. Bó gối được thiết kế độc đáo với phần đầu gối mở, thoáng khí, hỗ trợ điều tiết nhiệt độ cơ khớp. Tuy nhiên, nhìn bề ngoài băng gối khá phức tạp, chất liệu cao su tổng hợp, dẻo nên phù hợp cho các bài tập cường độ cao. Giá thành sản phẩm thường có giá trên 1 triệu đồng nên đối tượng sử dụng sẽ ít hơn.

3.3. Bó gối FLEXUFIT

Băng đầu gối tập nhảy

Bó gối Flexufit được thiết kế phù hợp cho nhiều môn thể thao khác nhau như tập tạ, tập nhảy, chạy bộ,… thu hút người dùng với sự đa dạng về size số, màu sắc,… Thiết kế dải silicone giúp chống trượt, cố định tốt trong quá trình vận động. Băng đầu gối tập nhảy này an toàn cho bạn với chất vải co giãn 4 chiều tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu cho bạn khi sử dụng.

3.4. Băng đầu gối thể thao Zamst EK -1

Được làm từ chất liệu sợi tổng hợp, băng đầu gối Zamst EK-1 bền bỉ, mềm mại, có tác dụng giảm sức căng của đầu gối, phục hồi vết thương sau phẫu thuật, cố định vị trí đầu gối,… Vùng xương bánh chè được thiết kế lớp đệm cao su, ngăn ngừa áp lực tác động, phù hợp cho đa dạng môn thể thao như: tập nhảy, chạy bộ, bóng rổ, bóng đá, chạy marathon, leo núi, thể thao mạo hiểm, tập gym…

3.5. Băng đầu gối, bó gối thể thao đàn hồi GoodFit GF518K

Băng đầu gối tập nhảy

Bó gối dạng ống GoodFit GF518K được làm từ sợi tổng hợp đàn hồi, hỗ trợ quá trình vận động linh hoạt, nhanh nhạy hơn. Chất liệu vải cao cấp kết hợp dệt căng 4 chiều mang lại form dáng đặc trưng cho sản phẩm, giữ thời gian tuổi thọ lâu hơn khi không bị biến dạng sau quá trình sử dụng. Thiết kế thoáng khí, thoát mồ hôi tốt, tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu trong quá trình sử dụng.

4. Gợi ý biện pháp ngăn ngừa chấn thương đầu gối khi tập nhảy

Băng đầu gối tập nhảy

Để ngăn ngừa chấn thương gối khi tập nhảy, bên cạnh việc trang bị băng đầu gối tập nhảy, bạn cần chú ý tới một số vấn đề sau:

– Ăn uống đầy đủ chất, đủ lượng, đủ dinh dưỡng

– Uống đủ nước mỗi ngày

– Nghỉ ngơi đủ giấc, tập luyện vừa sức

– Đừng quên khởi động cơ thể trước khi tập luyện

– Nhảy đúng kỹ thuật

– Trang bị quần áo, giày tất phù hợp 

– Phối hợp các bài tập khác nhau để củng cố sức mạnh cho cơ bắp

5. Kết luận

Như vậy, băng đầu gối tập nhảy là phụ kiện cần thiết cho bạn khi tập luyện. Hãy trang bị cho mình loại dụng cụ phù hợp để hỗ trợ hiệu quả quá trình nhảy nhé.