Top 3 loại thảm tập yoga tốt nên có trong mọi bài tập

Tập yoga là một trong những cách để rèn luyện tâm trí và thể chất. Cùng với tác dụng tuyệt vời mà mình mang lại, yoga đã và đang được ngày một nhiều đối tượng tham gia luyện tập. Với những người tập yoga, việc chọn cho mình một chiếc thảm tập yoga tốt, chất lượng rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến hiệu suất và kết quả luyện tập. Vì vậy, người tập thường thắc mắc mua thảm tập yoga loại nào tốt, thảm tập yoga chất liệu nào tốt? Bài viết sẽ gợi ý về cách chọn thảm tập và điểm danh các loại thảm phổ biến, được nhiều người sử dụng nhé.

1. Thảm yoga là gì?

Thảm tập yoga là loại dụng cụ dùng để hỗ trợ người tập trong quá trình tập luyện yoga. Thảm thường được thiết kế dưới dạng hình chữ nhật và có công dụng như một chiếc chiếu thu nhỏ được trải ra bề mặt phẳng, giúp người tập luyện có thể hoàn thành tốt các bài tập của mình. Thảm yoga được làm với nhiều chất liệu, màu sắc, kích cỡ, hoa văn và độ dày khác nhau để cho người dùng có thể thoải mái lựa chọn. 

Thảm tập yoga hỗ trợ tốt trong quá trình luyện tập

Có 2 loại chất liệu chính để sản xuất thảm là PVC và TPE. Lựa chọn loại thảm nào và chất liệu nào còn phụ thuộc vào nhu cầu người sử dụng và yêu cầu của bài tập. Nhưng nhìn chung, một chiếc thảm tập yoga tốt sẽ bảo vệ người tập khỏi các chấn thương khi da và khớp tiếp xúc với nền sàn, bề mặt cứng hoặc các không gian tập luyện khác nhau.

Thảm yoga cho phụ nữ và nam giới có nhiều kích thước khác nhau:

• Kích thước thảm tập dành cho nam giới phổ thông là loại 183 x 61cm, 185 x 80cm  với độ dày 5mm, 6mm, 8mm.
• Kích thước thảm tập dành cho nam giới phổ thông là loại 175 x 61 cm với độ dày 5mm, 6mm, 8mm.

Đây là tiêu chí chung để chọn những loại thảm có kích thước phù hợp với đối tượng người dùng. 

>> Gợi ý: Thảm Yoga TPE là gì? 3 thương hiệu bán thảm Yoga tốt nhất

2. Các tiêu chí chọn thảm tập yoga tốt và chất lượng

Thảm tập yoga loại tốt thường đáp ứng được các tiêu chí về độ dày, kích thước, khả năng bám sàn, độ bằng phẳng…Những người mới tập nên chọn thảm yoga tốt theo những tiêu chí dưới đây.

2.1. Chọn về độ dày và kích thước

Thảm tập yoga tốt cần có kích thước chuẩn và độ dày vừa phải

Một chiếc thảm tập yoga tốt cần phải có chiều dài dài hơn chiều cao của cơ thể. Chiều rộng của thảm không được hẹp hơn vai. Để đáp ứng yêu cầu này thì kích thước chung phổ biến của thảm tập là 183 x 61cm. Với những người có chiều cao tầm ngoài 1m70 thì nên lựa chọn loại thảm tập với kích thước 185 x 80cm để có thể thoải mái trong quá trình tập luyện. 

Thảm tập yoga tốt cần phải có độ dày phù hợp. Những loại thảm dày dặn thường có khả năng phòng tránh chấn thương tốt hơn, nhưng lại gây khó khăn cho trong việc cảm nhận độ thăng bằng. Vì vậy, người tập luyện- nhất là những người mới cần phải chọn thảm có độ dày vừa phải với tiêu chuẩn khoảng 4mm – 6mm. 

 2.2. Độ đàn hồi

Thảm có tính đàn hồi tốt sẽ không xẹp lún, êm ái và có tuổi thọ bền theo thời gian. Không nên chọn thảm quá cứng hoặc quá mềm, mỏng vì sẽ gây đau khi tập. Bạn có thể kiểm tra độ đàn hồi bằng cách lấy bàn tay nắm lại và ấn mạnh xuống thảm, hoặc dùng 2 ngón tay bóp thảm lại rồi thả ra để cảm nhận độ đàn hồi. Nếu tay dễ dàng chạm sàn hoặc hai ngón tay có thể chạm vào nhau thì thảm quá mềm sẽ không hỗ trợ tốt cho việc tránh chấn thương trong quá trình tập.

2.3. Khả năng bám sàn

Khả năng bám dính của thảm ảnh hưởng đến hiệu suất luyện tập

Nếu thảm không có khả năng bám dính và chống trơn trượt tốt thì sẽ dễ dịch chuyển khi tập luyện. Điều này gây cản trở đến hiệu suất tập luyện khi bạn cứ phải dừng quá trình tập để điều chỉnh thảm lại về vị trí cũ.  Thảm xê dịch cũng khiến bạn dễ gặp phải chấn thương hơn. 

Hãy kiểm tra bằng cách sử dụng lực bàn tay đẩy nhẹ thảm. Nếu thảm dịch chuyển hoặc bị trượt về phía trước, chứng tỏ khả năng bám sàn của thảm không tốt.

2.4. Độ bằng phẳng

Để chọn thảm tập yoga tốt, hãy trải thử thảm xuống sàn. Nếu như thảm không bằng phẳng hoặc có điểm lồi lõm thì rất dễ bị nổ và hư hỏng mặt thảm, tuổi thọ thảm sẽ không cao. Vì vậy, nên chọn những loại thảm có mặt bằng tuyệt đối, không lồi lõm.

2.5. Giá cả

Giá cả cũng là một yếu tố quyết định xem mua thảm yoga loại nào tốt. Nếu thảm chất lượng nhưng giá quá cao thì cũng không phù hợp với đa số nhiều người. Vì vậy, thảm yoga nào tốt sẽ đáp ứng được cả tiêu chí chất lượng và có mức giá cả phù hợp, không quá thấp hoặc quá cao để phù hợp với điều kiện của người mua.

>> Gợi ý: Giải đáp nhanh: Mua thảm Yoga loại nào tốt?

3. Điểm danh 3 loại thảm tập tập yoga phổ biến

Những người mới tham gia tập luyện yoga và vẫn đang “mù mờ” về vấn đề thảm tập yoga loại nào tốt thì 3 loại thảm dưới đây sẽ là gợi ý hoàn hảo cho bạn.

3.1. Thảm tập Yoga TPE cao cấp MDBuddy MD9041

MD9041 nằm trong danh sách những thảm tập chất lượng

MDBuddy MD9041 là câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi thảm yoga loại nào tốt?  MD9041 là thảm tập chất lượng mới ra mắt trên thị trường. Đặc tính của dòng thảm này chính là chất liệu TPE cao cấp, đàn hồi, có khả năng chịu lực và không bị lún xẹp sau một thời gian luyện tập. Thảm được gia công theo quy trình ép khuôn bằng nhiệt nên vẫn đảm bảo độ mềm, nhẹ, chắc chắn và tránh được chấn thương cho người tập trong quá trình tập luyện. 

Một ưu điểm khác của thảm tập chính là mặt dưới được thiết kế dưới dạng gân sóng, gia tăng độ bám với sàn tập, giúp thảm không bị xê dịch. Bạn có thể an tâm khi chinh phục mọi tư thế yoga. 

MD9041 còn được thiết kế với màu sắc đa dạng, trẻ trung như xanh, hồng, xám. Bạn có thể dễ dàng mang theo và sử dụng chúng ở bất kì không gian nào, từ phòng tập, trong nhà, khu dã ngoại…rất tiện lợi.

3.2. Thảm yoga pido

Thảm Pido đáp ứng được kích thước và độ dày tiêu chuẩn

Thảm tập Yoga Pido định tuyến là cái tên cũng khá quen thuộc với người sử dụng.  Vậy, thảm yoga pido có tốt không và thảm có những đặc điểm gì mà được nhiều người tin cậy đến vậy? 

Thảm tập Pido được làm từ 100% cao su tự nhiên kết hợp với Polyurethane (PU) sinh thái nên đảm bảo tuyệt đối an toàn cho sức khỏe của người sử dụng và đảm bảo về độ đàn hồi. 

Pido vẫn mang những đặc điểm chung đáp ứng được những tiêu chí của một chiếc thảm tập yoga tốt như êm ái khi sử dụng, kích thước và độ dày tiêu chuẩn, độ ma sát cao chống trơn trượt nhờ mặt cao su dưới thảm. Vì vậy, người tập có thể yên tâm về việc tránh chấn thương trong quá trình tập luyện. Đây cũng là gợi ý về chiếc thảm tập tốt cho những người tập yoga.

3.3. Thảm tập yoga zera mat

Nếu người tập đang băn khoăn về câu hỏi thảm tập yoga zera mat có tốt không thì câu trả lời là “Có”. 

Zera Mat có cấu trúc đúc liền 1 lớp duy nhất

Zera Mat có kích thước 180 x 61cm (kích thước chuẩn) và kết cấu lớp dày đến 8mm tạo ra cho thảmi độ đàn hồi tốt, êm ái.

Cấu trúc thảm đúc liền duy nhất 1 lớp TPE tinh khiết khiến gia tăng độ bền và tuổi thọ của thảm. Ngoài ra, thảm còn có những ưu điểm khác như, khả năng chống trượt cao, có in họa tiết sinh động, Zera mat cũng xứng đáng lọt vào danh sách các loại thảm tập tốt. Sau khi tập xong bạn có thể gấp gọn thảm và di chuyển mà không lo thảm sẽ bị méo mó, biến dạng. Thảm yoga Zera Mat cũng là một trong những phụ kiện tốt cần có trong danh sách phụ kiện tập yoga. 

>> Xem thêm: Mách bạn 5 chỗ bán thảm tập Yoga đẹp tại Hà Nội

4. Lưu ý khi chọn mua thảm tập yoga

• Tùy vào yêu cầu bài tập, có thể chọn mua thảm tập yoga định tuyến nào tốt và giá thành hợp lý để hỗ trợ tốt việc thực hiện các bài tập.
• Nếu bạn là người mới tập và chỉ có ý định tập thử thì nên chọn loại thảm PVC. Đây cũng là cách để tiết kiệm chi phí.
• Thảm tập PVC thường nặng mùi nhựa nên trước khi sử dụng cần vệ sinh sạch sẽ thảm.
• Những người mẫn cảm với các loại mùi hoặc mắc các bệnh về dị ứng, hô hấp, viêm mũi, viêm xoang thì không nên sử dụng các loại thảm PVC.
• Cần vệ sinh thảm tập đúng cách sau khi sử dụng. Tránh dùng các loại chất tẩy rửa mạnh sẽ dẫn đến hư hại và giảm tuổi thọ của thảm tập.

Thảm tập cũng cần được vệ sinh đúng cách sau khi sử dụng

5. Kết luận 

 Hy vọng với những gợi ý trên đây, bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi thảm tập yoga nào tốt. Hãy dựa vào các tiêu chí đã đưa ra ở trên để chọn được thảm tập yoga tốt, phù hợp với yêu cầu bài tập và an toàn trong quá trình luyện tập nhé.