Hướng dẫn sử dụng đai chống gù lưng đầy đủ nhất

Đai lưng chống gù là một trong những sản phẩm liên quan trực tiếp đến sức khỏe người dùng. Nếu không sử dụng đúng cách, đai có thể sẽ không phát huy được tác dụng hoặc mang lại những hậu quả khác nhau cho người dùng. Bài viết sẽ hướng dẫn sử dụng đai chống gù lưng một cách đầy đủ  và đơn giản nhất cho những dòng đai chống gù khác nhau trên thị trường.

1. Đai chống gù là gì và gồm có mấy loại

1.1. Đai chống gù là gì?

Mỗi loại áo giữ thẳng thường có thiết kế và hướng dẫn sử dụng đai chống gù lưng khác nhau. Hãy tìm hiểu về sản phẩm này một chút nhé.

Đai chống gù lưng có tác dụng giữ thẳng vóc dáng

Đai chống gù lưng là một trong những sản phẩm có  tác dụng cố định, hỗ trợ hiệu quả cho những người mắc các tật về cong lưng, lưng tôm hoặc thường xuyên bị đau vai gáy, thoái hóa đốt sống cổ.  Sản phẩm có nhiều size và tăng giảm cơ động phù hợp với vóc dáng và thân hình của nhiều khách hàng. 

Khi sử dụng đai chống gù, người dùng sẽ được định hình lại cũng như cố định giữ thẳng tư thế lưng, cột sống. Đồng thời, những người mắc các tật về gù lưng, cong vẹo cột sống sẽ rèn được tư thế ngồi và đi đứng sao cho chuẩn nhất. 

Sản phẩm phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau như nhân viên văn phòng, người gặp chấn thương khi chơi thể thao, tài xế ô tô đường dài, trẻ em trong độ tuổi đi học, người già hệ xương thoái hóa…

Đai chống gù có đặc điểm chung là gì?

• Thiết kế chữ Y đơn giản, dễ sử dụng.
• Có hệ thống dây đai điều chỉnh và móc khóa cố định chắc chắn.
• Chất liệu co giãn, đàn hồi nhưng vẫn đảm bảo tính cố định và thoáng khí.
• Giữ cho vai, lưng luôn thẳng. Tránh ngả người ra phía trước hoặc sau quá nhiều.
• Một số sản phẩm có size hoặc dây đai điều chỉnh phù hợp với vóc dáng người sử dụng.

1.2. Phân loại đai chống gù

Phân loại đai chống gù theo kích thước

• Đai chống gù cho trẻ em: Thiết kế cho các bé đang trong độ tuổi đến trường. Mức độ cố định vừa phải để phù hợp với hệ xương còn non nớt của trẻ.
• Đai chống gù cho người lớn: Thường có kích thước lớn và tính cố định cao hơn để có thể nắn chỉnh hệ xương đã cứng cáp của người trưởng thành.

Phân loại theo thiết kế

Đai chống gù phần thân trên: Có lẽ đây là thiết kế khá quen thuộc với những người đã từng biết đến đai chống gù. Đây cũng là loại đai khá phổ biến trong các dòng thiết kế áo chống gù nói chung. Sản phẩm chỉ gồm 2 dây đai cố định và một nẹp nhựa hoặc thanh nẹp kim loại phía sau để giữ thẳng xương cột sống. 

Đai chống gù dạng này có cấu tạo nhỏ gọn và cấu tạo rất đơn giản, có thể dễ dàng tự đeo mà không cần đến sự trợ giúp nên được nhiều người lựa chọn sử dụng.

Áo chống gù phần thân trên có kết cấu nhỏ gọn tiện lợi

Đai toàn thân

Trái với đai chống gù phần thân trên thì đai chống gù toàn thân có cấu tạo phức tạp hơn. Không chỉ bao gồm các bộ phận dây đai, nẹp mà đai toàn thân còn bao gồm cả phần dây đai quấn quanh bụng giúp gia tăng hiệu quả cố định, giữ thẳng toàn bộ phần lưng từ trên xuống dưới. Nhờ vậy, thiết kế này có khả năng cố định toàn thân trọn vẹn. Nhưng nhược điểm của loại đai này là cồng kềnh và hơi khó sử dụng.

Đai đeo chéo cố định xương đòn, vai

Thiết kế dây đai đeo chéo giúp tăng khả năng giữ chặt bả vai, cố định dáng lưng thẳng. Đây là loại thiết kế thoải mái nhất trong các loại đai chống gù. Đối với nữ giới, loại đai này không chỉ có tác dụng giúp vóc dáng trở nên thẳng đẹp mà còn có thể mặc bên trong lớp áo ngoài để đảm bảo tính thẩm mỹ.

Dây đeo chéo tăng khả năng cố định xương đòn và vai

Đai rung chống gù

Là thiết kế đai thông minh nhờ bộ phận cảm ứng điện tử. Bộ phận này sẽ phát ra tín hiệu rung khi người dùng ngồi sai tư thế hoặc ngồi quá cong lưng, gù nhiều về phía trước. Loại đai này phù hợp cho cả đối tượng người lớn và trẻ em. 

>> Xem thêm: 5 loại đai nịt chống gù lưng hỗ trợ cải thiện tư thế tốt

2. Hướng dẫn sử dụng đai chống gù lưng

2.1. Cách đeo đai chống gù nhanh cho từng loại thiết kế 

Tuy đai chống gù có những đặc điểm chung trong thiết kế. Nhưng tùy vào cấu tạo riêng mà mỗi loại đai có cách dùng cũng khác nhau. Dưới đây là hướng dẫn sử dụng đai chống gù lưng một cách đầy đủ, đơn giản và nhanh chóng nhất.

• Đối với các loại đai đeo chéo: Đai đeo chéo hỗ trợ xương đòn và thường có kết cấu phần khóa dán hoặc móc cố định ở đằng trước. Vì vậy, bạn chỉ cần khoác áo lên vai và cài phần móc dán cố định lại là có thể sử dụng áo như bình thường. Nhưng bạn cần chú ý đến việc lựa chọn kích cỡ phù hợp vì một số đai áo dạng này thường không có phần dây đai điều chỉnh.

• Đai đeo phần thân trên: Vì có cấu tạo đơn giản nên cách đeo áo chống gù phần thân trên cũng rất dễ dàng. Bạn chỉ cần khoác áo lên vai như đeo balo và chỉnh lại kích thước dây đai phù hợp với cơ thể. Sau đó, sử dụng mà không cần phải thao tác quá nhiều. 

• Đai đeo chống gù toàn thân: Thiết kế của đai đeo chống gù toàn thân thường có 2 bộ phận dây đai liền nhau. Một loại dây khoác lên vai để cố định phần thân trên và một phần dây đai để cố định vùng eo bên dưới. 

Loại đai này thường có cách đeo phức tạp hơn những loại đai phần thân trên khác. Nhưng bạn vẫn có thể đeo một cách nhanh chóng bằng cách đeo phần dây đai đằng trên trước. Sau đó, điều chỉnh lại phần dây đai dán trước bụng sao cho phù hợp với vòng eo và thử các cử động. Nếu không thấy khó thở hoặc quá khó khăn cho việc vận động thì cũng có nghĩa là bạn đã đeo đúng cách.

Phần dây đai dán trước bụng cần được điều chỉnh phù hợp với vòng eo

• Đai lưng chống gù rung cảm biến: Đứng thẳng lưng. Khoác dây đai lên vai, điều chỉnh kích thước dây đai phù hợp với kích thước cơ thể. Ấn giữ để bật nút nguồn. Tùy vào cấu tạo hoặc thiết kế của từng loại đai chống rung mà bạn có thể cài đặt số lần rung nhắc nhở để kiểm tra xem mình có ngồi sai tư thế nhiều hay không. Đa số cách cài đặt đều được ghi rõ cách sử dụng trên tờ hướng dẫn. Bạn có thể tham khảo hoặc đọc kỹ các hướng dẫn về việc cài đặt bộ phận điện tử này trước khi sử dụng.

>> Xem thêm: Bạn đã biết cách đeo đai chống gù lưng hay chưa?

2.2. Vệ sinh đai chống gù lưng 

Hướng dẫn sử dụng đai chống gù lưng và vệ sinh đai cần đúng cách để đảm bảo duy trì được tuổi thọ và thời gian sử dụng của đai.

Bước 1: Giặt bằng tay

Hầu hết, đai áo chống gù thường được làm bằng các chất liệu co giãn, đàn hồi tốt. Nhưng những chất liệu này khi tác động lực mạnh trong một thời gian dài cũng sẽ rất bị xé rách, hỏng hóc. Vì vậy, hãy giặt đai bằng tay để duy trì tuổi thọ của đai.

Bước 2: Sử dụng bột giặt để giặt đai chống gù

Bột giặt sử dụng cho đai chống gù cũng cần được lựa chọ cẩn thận

Sử dụng bàn chải mềm để chà xát nhẹ nhàng. Bột giặt để giặt đai chống thường là các loại bột giặt nhẹ, dễ tẩy rửa. Điều này sẽ giúp cho việc vệ sinh đai được dễ hơn, tránh tình trạng ứ đọng bột giặt gây lở loét khi áo chống gù tiếp xúc với da.

Bước 3: Phơi đai ở nơi khô ráo

Phơi đai chống gù ở nơi khô ráo thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp tác động làm méo mó, hỏng đai. Hãy đảm bảo rằng đai đã khô ráo hoàn toàn vào lần sử dụng sau để tránh gặp các vấn đề về da.

>> Gợi ý: 3 bước vệ sinh dây đai chống gù đúng chuẩn

2.3. Thời gian đeo đai chống gù thích hợp

Thời gian đeo đai chống gù thích hợp không có con số cụ thể để đo lường. Với mỗi người, thời gian đeo sẽ khác nhau. Nhưng thông thường, nhà sản xuất thường khuyến khích người dùng đeo từ 2 – 4h mỗi ngày trong những khoảng thời gian dễ ngồi sai tư thế nhất như lúc xem phim, khi học tập, làm việc… 

3. Kết luận

Mỗi loại thiết kế đai chống gù đều có cách đeo khác nhau tùy vào thiết kế và cấu tạo của từng loại. Nếu gặp khó khăn trong quá trình đeo, bạn có thể tham khảo hướng dẫn sử dụng đai chống gù lưng đi kèm theo sản phẩm hoặc nhờ đến sự trợ giúp của những người xung quanh.