Làm thế nào để chỉnh sửa tư thế khi làm việc?

Câu hỏi được đặt nhiều nhất trên các diễn đàn: làm thế nào để chỉnh sửa tư thế khi làm việc? Đó là khi các sản phẩm chăm sóc sức khỏe trên thị trường hiện nay không đáp ứng được nhu cầu của chính bạn. Bài viết của GoodFit hi vọng sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Làm thế nào để sửa chữa tư thế khi làm việc?

Đai giữ thẳng lưng là một gợi ý dành cho bạn. Đây được coi như là một loại áo giúp giữ lưng của bạn ở một vị trí thẳng đứng cố định, làm cho không bị đưa về phía trước hoặc đưa về phía sau. Nó thúc đẩy việc hình thành tư thế tốt bằng cách kéo cơ lưng của bạn vào vị trí tự nhiên của chúng và điều chỉnh chúng  để giữ nguyên như vậy. 

Tuy nhiên, mặc cả một bộ đồ cồng kềnh như vậy ngay dưới lớp quần áo bạn có thể cảm thấy khó chịu, chưa kể nó nổi cộm gây mất thẩm mỹ. 

Đai chống gù Good Fit sẽ xử lý giúp bạn vấn đề này, đem lại cho bạn những trải nghiệm tốt nhất so với các sản phẩm cùng loại trên thị trường. Thay vì phải đeo nhiều loại dây phức tạp, đai của Good Fit bạn chỉ cần khoác lên như một chiếc áo 2 dây thông thường. 

Chất liệu lại mỏng, nhẹ nên bạn sẽ có cảm giác “ đeo như không đeo” khi sử dụng dưới lớp áo, thích hợp để sử dụng trong cả mùa hè, đặc biệt là không gây nổi cộm trên nền áo sơ mi khi mặc. 

Đai chống gù tuân thủ theo một nguyên tắc đó là thích nghi mô. Nguyên tắc này chỉ ra rằng nếu bạn giữ cơ thể của mình một cách nhất định đủ lâu, cuối cùng nó sẽ phù hợp với vị trí đó. Bởi vì chỉnh sửa tư thế giúp bạn duy trì sự liên kết cơ thể thích hợp trong thời gian dài, sau một thời gian, cơ thể bạn sẽ dần thích nghi ở cấp độ tế bào. Mô ở ngực và mô ở lưng mở rộng khi vị trí mới hình thành. Sự thay đổi về chiều dài mô này khiến cho việc trở lại tư thế ban đầu của bạn rất khó khăn. 

Đeo đai chống gù bao lâu thì sẽ thấy kết quả? 

Nhiều người kỳ vọng rằng đeo đai chống gù (Tham khảo sản phẩm: Đai chống gù lưng, áo chống gù lưng chính hãng GoodFit GF713P) sau một đêm sẽ thấy ngay được kết quả. Tuy nhiên, đây chỉ là những công cụ hỗ trợ điều chỉnh tư thế, không thể làm phép lạ được như thế. 

Đeo đai chống gù bạn sẽ xuất hiện ngay trong một tư thế cao hơn. Nhưng để những kết quả đó có hiệu quả lâu dài, bạn sẽ cần tiếp tục tập luyện trong ít nhất 2 tuần. Có thể mất tới vài tháng để hiện thị bất kỳ dấu hiệu cải thiện có ý nghĩa nào. Nếu bạn mặc nó bên dưới quần áo của bạn trong vòng 20-25 phút mỗi ngày, bạn sẽ cần một chiếc đai thoải mái và chất liệu không gây kích ứng da của bạn. Điều này luôn được chú trọng trong các sản phẩm của GoodFit, vì chúng thiết kế đặc biệt để có thể đeo cả ngày. 

Một tư thế tốt đem lại gì cho sức khỏe của bạn?

Có nhiều hơn 1 lợi ích đem lại ngoài việc khi lưng thẳng bạn sẽ trông cao và tự tin hơn. Tư thế gắn chặt với thể chất, tinh thần và cảm xúc của bạn. Dưới đây là một vài lý do tại sao bạn không bao giờ nên đánh giá thấp tầm quan trọng của một tư thế tốt 

Nó làm giảm đau lưng 

Đau lưng, căng vai và đau đầu là hệ lụy phụ ngày càng phổ biến trong thế giới kết nối online 24/7 của chúng ta. Chúng ta sẽ không nhìn thấy sự suy yếu ở phía sau cột sống. Tuy nhiên, điện thoại thông minh, máy tính và ghế văn phòng đang âm thầm âm mưu để biến bạn  thành một thế hệ của những người lười biếng mãn tính, với đôi vai tròn hơn và lưng thì gù 

Không có lý do gì mà bạn không cải thiện điều đó ngay hôm nay. Đai chống gù đặc biệt phù hợp với nhân viên văn phòng và bất cứ ai có công việc liên quan tới thời gian ngồi lâu. Chúng giúp giữ cột sống của bạn thẳng và không đau, cho phép bạn thoải mái trong cả một ngày dài – giải pháp hiệu quả cho những người có lịch trình bận rộn không có thời gian nghỉ.

Nó giúp bạn tràn đầy năng lượng 

Chúng ta đều biết rằng giấc ngủ, tập thể dục và chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp bạn tỉnh táo và hoạt động tốt nhất. Nhưng bạn có thể chưa biết rẳng cách bạn giữ cơ thể ở tư thế đúng cũng ảnh hưởng tới năng lượng của bạn? 

Theo các chuyên gia về chỉnh sửa tư thế, các mối liên kết của cột sống ảnh hưởng trực tiếp tới năng lượng mà cơ thể bạn tạo ra. Bằng cách giữ đầu, cổ và vai của bạn ở đúng vị trí, đai lưng chống gù cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng tức thì khi bạn cần nó nhất 

Nó làm tăng sự tự tin

Nếu có bất cứ điều gì để mô tả về vẻ ngoài tự tin thì một tư thế tốt nhất định sẽ có tính năng cao trong danh sách của bạn. Ngực nở, cằm vuông góc với cổ, mắt nhìn thẳng đồng nghĩa với lòng tự trọng, sự lôi cuốn và quyền lực. Chắc hẳn bạn sẽ hiếm khi thấy những người thành công xuất hiện với một tư thế khép kín khi học tự tin vào khả năng của mình và không ngại thể hiện điều đó. 

Với sự giúp đỡ của một chiếc đai điều chỉnh tư thế, bạn có thể nhanh chóng tiếp thu những ý kiến mở mẻ hơn, quyết đoán hơn trong bất ký tình huống nào. Và như bạn đã biết, sự tự tin và đĩnh đạc là điểm hấp dẫn đối với các nhà tuyển dụng tiềm năng hoặc đối tác của bạn.

Nó tạo điều kiện cho hơi thở 

Nếu bạn thực hành tư thế tố, bạn có thể thở phào nhẹ nhõm. Đó là bởi vì việc duy trì lưng thẳng sẽ mở ra đường thở của bạn và cho phép phòng phổi của bạn được mở rộng. Do đó, nhiều oxy đi vào máu của bạn sẽ giúp cơ bắp khỏe mạnh và cải thiện chức năng của não. Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có tư thế tốt có khả năng tập trung vào công việc tốt hơn và vượt trội hơn đáng kể so với những trí não lười biếng khác. 

>> Tổng hợp những Câu Hỏi Thường Gặp về sử dụng đai lưng chống gù

Nó làm giảm căng thẳng 

Đối với hầu hết mọi người, quản lý mức độ căng thẳng của chúng ta là một thách thức hàng ngày. Tuy nhiên, các chuyên gia đồng ý rằng đối mặt với sự thất vọng sẽ dễ dàng hơn nếu chúng ta có tư thế đúng. Tại sao?

Bởi vì khi cột sống của chúng ta được đặt đúng vị trí, cơ thể chúng ta sẽ sản xuất ít hormone căng thẳng cortisol hơn và chúng ta sẽ cảm thấy một cảm giác bình tĩnh bên trong lớn hơn.

Giúp bạn tự giúp chính bản thân mình

Bạn đã từng nghe câu ngạn ngữ “Cho một người một con cá, bạn giúp anh ta sống được một ngày; dạy một người biết câu cá, bạn sẽ giúp anh ta sống cả đời”. Điều tương tự cũng xảy ra đối với chỉnh sửa tư thế. 

Các chuyên gia đều khuyên rằng, bạn không nên quá phụ thuộc vào thiết bị, đó không phải là cách tốt nhất để hình thành thói quen mới bền vững. Sử dụng phản hồi sinh học, thiết bị sẽ kiềm chế cơ lưng và cơ bụng cho đến khi bạn tự duy trì được cho mình một tư thế khỏe mạnh. 

Vì vậy, không còn nghi ngờ gì nữa, làm thế nào để chỉnh sửa tư thế khi làm việc? Đó là bạn hãy mua cho mình một chiếc đai đeo thẳng lưng.

CÁC MẤU ĐAI CHỐNG GÙ BÁN CHẠY NHẤT HIỆN NAY