Cách phân loại và chọn lựa băng tay thể thao

Boxing, bóng chuyền, tennis, golf, gym…luôn là những bộ môn đòi hỏi sự vận động nhiều của cánh tay. Trong quá trình thi đấu, tập luyện, đôi tay luôn phải chịu những lực tác động nhất định. Để tránh chấn thương, hầu hết các vận động viên hoặc người tập đều sử dụng các loại băng tay chuyên dụng. Vậy, băng tay hỗ trợ như thế nào cho người tập luyện? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Phân loại băng tay thể thao

Nếu bạn thường xuyên xem thể thao, hình ảnh các vận động viên chuyên nghiệp đeo băng bảo vệ tay, khuỷu tay, cổ tay… đã không còn xa lạ. Băng tay thể thao có nhiều loại khác nhau. Tùy thuộc vào bộ môn tập luyện mà chúng ta có thể phân loại như sau. 

1.1. Băng tay bóng đá

Băng keo quấn cổ tay đá bóng hoặc băng bảo vệ khuỷu tay, cánh tay thường được các thủ môn sử dụng. Không chỉ hỗ trợ được các điểm yếu của khớp ngón tay, cổ tay khuỷu tay, các loại băng tay bóng đá còn giúp các thủ môn tránh được những chấn thương không mong muốn do va chạm hoặc té ngã trong lúc thi đấu hoặc bắt bóng. Giúp cho những cú bắt bóng trở nên nhạy bén hơn, tránh trơn tuột.

Băng tay bóng đá giúp trợ lực cổ tay trong những pha bắt bóng

1.2. Băng tay bóng chuyền, bóng rổ

Băng tay bóng chuyền, bóng rổ chủ yếu là băng bảo vệ cánh khuỷu và cổ tay. Đối với những người mới chơi, việc đeo băng sẽ giúp việc tiếp bóng trở nên dễ dàng hơn mà không sợ lực va đập từ bóng tác động mạnh lên cánh tay, cẳng tay. Nếu có va chạm xảy ra thì việc đeo băng cũng giúp giảm lực tác động một cách đáng kể.

1.3. Băng tay boxing và băng tay muay Thái

Những bộ môn võ thuật rất cần đến đai cuốn bảo vệ bàn tay và ngón tay

Boxing mà Muay Thái đều là những bộ môn võ thuật có tính đối kháng cao và sử dụng nhiều đến tay. Đa phần, các võ sĩ đều dùng tay để thực hiện những cú đấm với lực khá mạnh. 

Nếu không sử dụng băng quấn tay kèm với găng tay boxing thì chắc chắn người tập sẽ gặp chấn thương như bong gân, trật khớp, thậm chí là gãy ngón tay khi đấm và sẽ phải mất một khoảng thời gian rất lâu để phục hồi.

Ngoài ra, việc quấn băng tay boxing đúng cách còn giúp găng tay không bị trượt ra trong quá trình sử dụng, thấm hút mồ hôi tốt vừa tạo cảm giác chắc chắn lại dễ chịu cho người dùng. 

1.4. Băng tay tập gym

Băng tay tập gym hỗ trợ tốt cho cơ và khớp

Là loại băng rất phổ biến trong các phòng tập. Được thiết kế bằng chất liệu đàn hồi và được quấn chặt xung quanh các bộ phận như cổ tay, khuỷu tay. Đây là loại băng hỗ trợ tránh chấn thương tốt cho các vùng cơ, khớp khi phải thực hiện các bài tập nặng như nâng tạ, đẩy tạ,gánh tạ… Đồng thời, giúp cố định các khớp tránh chấn thương khi không may khóa khớp hoặc tập các bài tập nặng.

1.5. Băng tay y tế

Bên cạnh các dòng băng tay thể thao thì băng tay y tế cũng được nhiều người chọn lựa. Những dòng băng tay y tế như Ober, Mueller ….là loại băng giữ nóng và giúp mau chóng lành các vết thương trong trường hợp viêm, trật khớp, chấn thương.

Đây là dòng băng quấn bảo vệ tay dành cho những người đã từng gặp chấn thương trước đó mà vẫn muốn tham gia thi đấu, tập luyện. 

Băng y tế không chỉ có chức năng bảo vệ mà còn có thể điều chỉnh dễ dàng và thuận tiện, hỗ trợ giảm đau tốt cho người tập. 

2. Cách chọn băng tay thể thao

2.1. Chọn theo công dụng, chức năng

Tùy vào bộ môn luyện tập và nhu cầu của mỗi người mà chúng ta có thể lựa chọn loại băng thích hợp. 

Chức năng bảo vệ: Bảo vệ tay khỏi những chấn thương và lực mạnh tác động thì nên chọn các loại băng tay bảo vệ hiệu quả, thiết kế dày dặn để gia tăng lực bảo vệ cơ, xương khớp. Hầu hết, các loại băng cuốn đều có tác dụng bảo vệ cổ tay, bàn tay và ngón tay khỏi các chấn thương thường gặp như bong gân, chệch khớp, gãy xương.

Chức năng hỗ trợ: Giúp trợ lực cổ tay hoặc khuỷu tay, giảm đau trong các trường hợp đã bị thương trước đó và vẫn muốn tiếp tục tham gia chơi thể thao.

Băng giúp trợ lực cổ tay hiệu quả

Chức năng thấm hút mồ hôi: Còn với những người thường xuyên ra mồ hôi tay gây cản trở đến quá trình tập luyện, thi đấu thì các loại băng có thiết kế sợi vải cotton co giãn, thấm hút nên là ưu tiên số 1. 

Những loại băng tay thấm mồ hôi tốt luôn giúp cho phần tay khô thoáng và thân thiện với người dùng, không gây kích ứng da. Các loại băng như Băng tay thấm mồ hôi nike, băng tay thấm mồ hôi adidas, Aolike, GoodFit…đều được thiết kế thoáng nhẹ, thấm hút mồ hôi nhanh. Từ đó, tránh được tình trạng mồ hôi chảy xuống tay gây trơn cản trở cho việc cầm nắm, tập luyện. 

2.2. Chọn theo chủng loại, kích thước

Với mỗi bài tập khác nhau, bạn nên chọn cho mình một loại băng tay phù hợp. Miễn là loại băng quấn tay đó vừa vặn, đáp ứng tốt các chức năng khác nhau và thỏa mãn yêu cầu bài tập. Tánh chọn những loại băng tay quá chật sẽ gây cản trở sự vận động của cánh tay và ảnh hưởng đến việc lưu thông máu. Ngược lại, nếu chọn các loại băng quá rộng thì băng tay sẽ bị tuột khỏi tay trong quá trình luyện tập và ảnh hưởng đến kết quả buổi tập luyện.

2.3. Chọn chất liệu

Băng tay thường được làm từ nhiều chất liệu khác nhau như sợi cotton, thun, spandex….có độ co giãn và bền bỉ cao. Đặc biệt, các chất liệu cotton thường thấm hút mồ hôi, nhẹ và nhanh khô nên thích hợp cho các hoạt động thể thao trong nhà, ngoài trời và thích hợp cho nhiều bộ môn như tennis, golf, bóng bàn, bóng chuyền…hoặc những môn thể thao hạng nặng như tạ, gym…Vì vậy, đây cũng là chất liệu được nhiều người ưu tiên chọn lựa.

2.4. Chọn thương hiệu

Trên thị trường có rất nhiều loại băng tay thể thao nữ và nam khác nhau.  Vì vậy, thương hiệu cũng là một trong những yếu tố quan trọng cần chú ý đến khi mua băng tay thể thao. Nên chọn những dòng băng thương hiệu để đảm bảo chất lượng và yêu cầu trong quá trình sử dụng. Nên tham khảo nhiều dòng khác nhau và đọc các review của người dùng trước đó để đánh giá được chất lượng thực sự trước khi mua băng.

Cần lựa chọn những thương hiệu băng uy tín và chất lượng

3. Lưu ý khi dùng băng tay thể thao

• Chọn băng tay phù hợp với yêu cầu của từng bài tập.
• Nên chọn loại vừa vặn, tránh bó sát hoặc quá rộng để đảm bảo tốt vận động của tay.
• Chọn những loại băng thương hiệu để đảm bảo chất lượng khi sử dụng.
• Đối với các loại băng quấn, sau khi sử dụng cần vệ sinh sạch sẽ và phơi ở nơi khô ráo, thoáng mát. 

Băng tay thể thao là dụng cụ hỗ trợ cần thiết trong quá trình luyện tập, thi đấu thể dục thể thao. Bạn có thể tìm mua dễ dàng các dụng cụ này tại các cửa hàng, qua website hoặc các gian hàng trực tuyến. Hãy lựa chọn cho mình những loại băng tay phù hợp với tính chất của môn thể thao mà mình tham gia để gia tăng hiệu quả hoạt luyện tập và tránh chấn thương cho chính mình.