5 sai lầm khi sử dụng găng tay tập tạ bạn cần biết

0
(0)

Găng tay tập tạ là phụ kiện được các gymer sử dụng khi tập luyện thể hình. Để găng phát huy được hiệu quả tốt trong việc hỗ trợ, bảo vệ và ngăn ngừa các chấn thương bạn cần sử dụng đúng cách, đúng kỹ thuật. Tuy nhiên, có không ít trường hợp sử dụng sai cách, gây hư hỏng găng cách nhanh chóng. 5 sai lầm sau bạn đã mắc phải chưa?

1. Lựa chọn găng tay tập tạ quá mỏng, bám sát bàn tay

Găng tay tập tạ

Hãy chọn găng tay tập tạ có chất liệu bền bỉ, dày dặn để đảm bảo an toàn cho bàn tay

Tạ là một môn thể thao đòi hỏi sự tiếp xúc trực tiếp của đôi tay. Bạn có thể nâng, kéo, đẩy,.. hòn tạ với cân nặng tuỳ theo thể chất của mình. Sau một thời gian dài, khi đôi tay tiếp xúc thường xuyên với thanh tạ, gây ra hiện tượng bong da tay, sần sùi, chảy máu,.. Da trở nên khô rát, mỏng hơn, xấu xí và những bọng nước có thể vỡ gây đau đớn, khó chịu.

Chính vì vậy, việc bảo vệ tay bởi găng tay là điều cần thiết,

Tuy nhiên, sai lầm khi chọn găng tay tập tạ chính là quá mỏng. Dưới áp lực thanh tạ, sự ma sát của bàn tay có thể dẫn tới việc bào mòn găng tay. Nếu chất vải quá mỏng sẽ dẫn đến nhanh hỏng, bị rách, bàn tay sẽ không được bảo vệ chắc chắn hơn.

Với một môn thể thao cường độ mạnh như nâng tạ, hãy chọn găng có chất liệu bền bỉ, dày dặn để tạo sự thoải mái khi sử dụng nhé.

2. Lựa chọn găng tay tập tạ kích thước không phù hợp

Găng tay tập tạ

Hãy lựa chọn găng tay tập tạ phù hợp với thể chất, mục đích tập và cường độ tập luyện của bạn

Kích thước là tiêu chí quan trọng khi lựa chọn bất kỳ phụ kiện bảo hộ nào bạn cần quan tâm. Lựa chọn kích thước không phù hợp gây ra nhiều rắc rối cho bạn khi sử dụng và tập luyện.

Găng tay tập tạ quá chật có thể gây khó chịu, bí bách khi mang. Ngón tay không thể cử động linh hoạt để vận động thực hiện các động tác nâng tạ.

Mặt khác, găng quá rộng gây ra hiện tượng tuột, rơi ra khỏi bàn tay trong quá trình sử dụng. Điều này làm giảm đi tính năng bảo vệ bàn tay, hỗ trợ quá trình tập luyện.

Việc lựa chọn kích thước găng không phù hợp sẽ không phát huy được các tính năng của phụ kiện, đồng thời có thể gây ra nhiều trở ngại khi tập luyện nữa nhé.

=> Tham khảo thêm 5 tiêu chí chọn một đôi găng tay tập tạ “chất” cho bạn nhé.

3. Tập tạ cường độ quá cao, không phù hợp với thể lực và phụ kiện bảo hộ.

Găng tay tập tạ

Găng tay tập tạ

Trước khi bắt đầu tập tạ, bạn cần xác định được thể lực của mình từ sức khỏe, cân nặng, cơ bắp cùng các chỉ số về thể chất khác. Điều này giúp bạn lựa chọn được mức tạ tập phù hợp. Từ đó, chuẩn bị trang bị phụ kiện phù hợp từ giày, quần áo tới găng tay tập tạ,… Sự phù hợp của các phụ kiện bảo hộ sẽ làm tăng hiệu suất tập luyện.

Chính vì vậy, nếu tập luyện cường độ quá cỡ với thể lực của bản thân, nhiều rắc rối sẽ đến với bạn. Găng tay trở nên vô ích nếu không phù hợp và không thể sử dụng được.

4. Chọn găng tay không rõ nguồn gốc, giá rẻ, không đảm bảo chất lượng

Găng tay tập tạ

Găng tay tập tạ

Chất lượng của phụ kiện quyết định nên sự phát huy các tính năng của nó. Găng tay tập tạ cũng vậy, lựa chọn đúng thương hiệu, phù hợp, đảm bảo chất lượng sẽ giúp bảo vệ và ngăn ngừa các chấn thương hiệu quả, đồng thời giúp làm tăng hiệu suất tập luyện.

Hiện nay trên thị trường, sự ra đời của vô số những mẫu mã “fake, hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng” gây ra tình trạng mua nhầm sản phẩm. Tư tưởng chuộng hàng giá rẻ dẫn tới việc mua phải chất lượng phụ kiện kém gây ra nhiều nguy hiểm tiềm ẩn cho bạn. Có thể bị đứt găng, sổ chỉ may găng tay, rách …khi đang nâng tạ, gây trơn trượt, rơi tạ, cùng nhiều rủi ro khác có thể xảy ra cách bất ngờ.

Chính vì vậy, đừng ham rẻ mà hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp với mình, về chất lượng, về giá cả. Hiện nay, có nhiều thương hiệu phụ kiện thể thao chính hãng giá tốt, chất lượng tốt, bạn hoàn toàn có thể mua được sản phẩm vừa đảm bảo chất lượng, lại đảm bảo về giá cả. Trong số đó, GoodFit là thương hiệu bạn đừng nên bỏ lỡ nhé, đa dạng về mẫu mã, chất lượng sản phẩm tốt, bền bỉ, đặc biệt là giá cả tốt cùng nhiều ưu đãi cho những khách hàng mới.

5. Quá “dựa dẫm” vào các chức năng của găng tay tập tạ

Găng tay tập tạ

Găng tay tập tạ

Không chỉ riêng với găng tay tập tạ, còn nhiều dòng phụ kiện khác mà khi sử dụng chúng ta thường có xu hướng “dựa dẫm” hay lệ thuộc vào nó. Điều này hoàn toàn không tốt và có thể gây nhiều ảnh hưởng xấu tới thói quen sống của bạn.

Găng tay tập tạ có khả năng bảo vệ bàn tay và ngăn ngừa các sự cố chấn thương có thể xảy ra. Nên nhiều lúc chúng ta cứ nghĩ nó là vạn năng, bất cứ lúc nào cũng có thể bảo vệ bàn tay an toàn khi tập luyện mà quên đi sự cẩn thận của chính bản thân mình. Hãy chú ý các quy tắc tập luyện đúng cách, đúng kỹ thuật. Từ thao tác khởi động cho tới những động tác nâng đỡ vật dụng. Điều này đòi hỏi ở sự chú ý tận tâm của bạn khi tập nên không thể vì quá “dựa dẫm” vào găng tập mà quên đi được.

Hãy xem găng tay tập tạ là phụ kiện bảo hộ đồng hành cùng bạn khi tập luyện. Sự phối hợp nhịp nhàng giữa đôi bàn tay của bạn cùng phụ kiện tập sẽ mang đến những hiệu quả tuyệt vời.

6. Một số chú ý gymer cần biết khi sử dụng găng tay tập tạ.

Găng tay tập tạ

Một số chú ý khi sử dụng găng tay bạn cần biết.

Hiểu rõ những sai lầm dễ mắc phải sẽ giúp chúng ta rút ra được những kinh nghiệm cho bản thân mình khi lựa chọn phụ kiện và tập luyện. Bên cạnh đó, bạn cần chú ý tới một số vấn đề khi sử dụng găng tay tập tạ như sau:

  • Đo bàn tay của bạn trước khi chọn găng tập gym
  • Lựa chọn găng tay tập tạ phù hợp với bạn về kích thước, kiểu dáng, chất liệu,..
  • Kiểm tra găng để mang trước khi tập luyện.
  • Vệ sinh găng tay tập tạ sạch sẽ sau khi sử dụng bằng xà phòng chuyên dụng.
  • Phơi khô dưới ánh nắng mặt trời để găng sạch sẽ, thoáng mát.

7. Kết luận

Như vậy, găng tay tập tạ là phụ kiện bảo hộ thể thao cần thiết cho bạn khi tập luyện. Hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp, loại bỏ các tình trạng sai lầm để mang đến hiệu quả tốt nhất cho bạn nhé.

=> Gợi ý top 5 găng tay tập tạ chất lượng nhất hiện nay.

Đánh giá của bạn

0 / 5. Số lượt đánh giá: 0

Bài viết chưa được đánh giá

Tác giả

Content Copywriter tại GoodFit

Bình luận và đánh giá