5 công dụng của băng dán cơ kinesiology với người chơi thể thao

03 Th12

Post by

Băng dán cơ kinesio là loại băng được sử dụng phổ biến trong những trận đấu bóng chuyền hay trên những đường đua xe đạp. Chắc hẳn bạn đã từng nhìn thấy những dải băng nhiều màu sắc được xếp thành hoa văn trên vai, đầu gối, lưng bụng của các VĐV thể thao chuyên nghiệp. Vậy loại băng này mang lại lợi ích gì? hãy cùng khám phá trong bài viết dưới đây.

1. Băng dán cơ kinesiology được sử dụng để làm gì?

Băng dán cơ được sử dụng phổ biến trong bóng chuyền, đạp xe, tennis,…

Băng dán cơ Kinesiology được phát triển cuối những năm 1970 bởi tiến sĩ Kenzo Kase – bác sĩ chấn thương chỉnh hình người Nhật Bản. Nhận thấy bất cập của băng thể thao truyền thống là giới hạn chuyển động của những VĐV, ông đã phát minh ra loại băng ưu việt hơn và đặt tên là băng kinesio.

Công thức độc quyền của băng Kinesio là pha trộn giữa bông và Nylon theo một tỷ lệ nhất định. Băng được phát triển giống với độ đàn hồi của da để sử dụng trong toàn bộ hoạt động của mình. Băng keo dán cơ cũng có khả năng chống nước và chất kết dính mạnh có thể lưu lại trên da khoảng từ 3-7 ngày ngay cả khi sử dụng trong những môi trường nóng ẩm, tắm.

1.1. Điều trị chấn thương

Nhiều nhà vật lý trị liệu đã sử dụng băng dán cơ vào trong kế hoạch điều trị tổng thể của mình. Đã có nhiều báo cáo chứng minh rằng dùng băng dán cơ sẽ hiệu quả nhất khi nó sử dụng kết hợp với các phương pháp trị liệu thủ công như: bấm huyệt, xoa bóp,….

1.2. Hỗ trợ những vùng cơ yếu

Dùng băng dán cơ để hỗ trợ những vùng cơ yếu

Băng cũng được sử dụng cho những vùng cơ khớp bị yếu. Nếu bạn bị những hội chứng như căng thẳng cơ xương chậu, hội chứng ma sát tần CNTT hoặc viêm gân Achilles thì phương pháp băng dán cơ có thể giúp ích cho bạn

Không giống như các loại băng y tế hay băng thể thao màu trắng, đeo băng kinesio bạn có thể hoạt động một cách bình thường. Thậm chí một số nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp tăng cường chuyển động và gia tăng sức bền.

1.3. Nâng cao hiệu suất tập luyện

Một số VĐV sử dụng băng dán để giúp họ có được phong độ tốt nhất khi thi đấu, đồng thời bảo vệ khỏi chấn thương trong những sự kiện đặc biệt. Một VĐV điền kinh có chia sẻ rằng đôi khi họ thường đặt băng dọc theo cơ mông như một cách đánh thức cơ và giúp chúng hoạt động một cách trơn tru nhất.

1.4. Làm mờ sẹo

Mặc dù nhà sản xuất khuyên rằng bạn không nên dùng băng kinesio trên vết thương hở tuy nhiên vẫn có những bằng chứng khoa học cho thấy rằng băng kinesio có thể làm mờ những vết sẹo sau phẫu thuật hoặc chấn thương. Tuy nhiên, để chắc chắn là phương pháp điều trị mà bạn nên thảo luận với bác sĩ trước.

1.5. Tái khởi động cơ bắp

Băng dán cơ có thể lưu lại trên da từ 3-7 ngày

Băng dán cơ hỗ trợ thể thao có thể giúp tái tạo lại những vùng cơ bị mất chức năng hoặc vận động không đúng cách. Ví dụ, việc dùng băng dán cơ thể được sử dụng để điều chỉnh tư thế ở đầu và cổ của bạn. Một nghiên cứu năm 2017 ủng hộ việc sử dụng nó để giúp những bệnh nhân đột quỵ cải thiện sức khỏe bằng cách đi bộ.

Các nhà vật lý trị liệu cho rằng điều này có thể là do cảm giác đang mang băng dính trên da có thể giúp bạn nhận biết rõ hơn về cách bạn đang đứng hoặc di chuyển.

2. Những trường hợp chống chỉ định dùng băng

Có một số trường hợp không nên sử dụng băng kinesiology:

Vết thương hở: sử dụng băng dính trực tiếp lên vết thương có thể dẫn đến nhiễm trùng hoặc tổn thương da
Huyết khối tĩnh mạch sâu: việc tăng lưu lượng chất lỏng có thể gây ra cục máu đông, có thể gây tử vong
Đang bị ung thư: tăng cường cung cấp máu cho khối ung thư có thể gây nguy hiểm
Loại bỏ hạch bạch huyết: tích tụ ở nơi thiếu có thể gây sưng đau
Bệnh tiểu đường: Nếu bạn bị giảm cảm giác ở một số khu vực, bạn có thể sẽ không nhận thấy những tác dụng của băng
Dị ứng: Nếu da của bạn nhảy cảm với chất kết dính, bạn có thể bị mẩn đỏ
Da mỏng: nếu da bạn thuốc dạng da nhạy cảm, bạn nên tránh dán băng dính lên

3. Làm thế nào để mua băng một cách tiết kiệm hơn?

5 công dụng của băng dán cơ kinesiology với người chơi thể thao

Loại băng dán cơ Pro Extreme của thương hiệu KT Tape

Mỗi cuộn bằng kinesio có giá thành dao động trong khoảng 350.000/hộp tùy tuộc vào độ đàn hồi và độ bền. Tuy nhiên, với nhu cầu dùng ít bạn có thể sẽ không dùng hết cả cuộn. Chúng tôi khuyên bạn nên chia sẻ với những người khác trong CLB hay trong phòng tập của bạn.

Trên đây là công dụng của băng dán cơ. Trước khi sử dụng, bạn nên nói chuyện với những chuyên gia vật lý trị liệu vì nó sẽ đạt hiệu quả tốt nhất khi kết hợp cùng với những phương pháp điều trị khác.

>> Xem thêm: Hướng dẫn sử dụng băng dán cơ KT Tape giảm sưng, bầm tím hiệu quả

5 công dụng của băng dán cơ kinesiology với người chơi thể thao