9 sai lầm khi sử dụng đai, áo chống gù lưng

Quyết tâm! bắt tay vào công cuộc “sửa dáng”, biến đai chống gù lưng trở thành một thói quen tất yếu trong cuộc sống của bạn. Bạn cần tránh 9 sai lầm khi sử dụng đai, áo chống gù lưng dưới đây.

1. Tự đeo mà không cần sự giúp đỡ của bất kỳ ai 

Một số loại đai lưng chống gù quá khó đeo, tháo mà không có sự trợ giúp của người khác, còn vất vả hơn nếu bạn bị đau lưng. Do đó, nên nhờ một người bạn hoặc người trong gia đình giúp bạn đeo nếu có thể.

Gù lưng làm cảm giác bạn lùn hơn chiều cao thực tế

Nếu lúc bạn cần đeo mà không có ai để nhờ cậy, bạn có thể tự đeo bằng cách sử dụng ghế. Mở nẹp và đặt sẵn trên ghế. Bạn chỉ cần ngồi xuống và luồn tay qua 2 bên cơ thể. Sau đó đứng lên và kéo khóa hoặc miếng dán vào. Bằng cách này, bạn không cần phải xoay tay quá nhiều về phía sau. 

Nếu bạn sử dụng đai chống gù lưng của GoodFit. Thiết kế tối giản, dễ sử dụng thì bạn có thể ứng dụng theo cách này. 

2. Để đai tiếp xúc trực tiếp với da 

Một chiếc đai chống gù thường bó chặt vào cơ thể, và thường sử dụng trên 3,4 tiếng mỗi ngày. Nếu bạn để áo tiếp xúc trực tiếp với da, thì bạn sẽ cảm thấy rất bí bách, cộm, có thể gây ngứa, kích ứng. 

Do đó, hãy chọn cho mình một chiếc áo lót mặc, sau đó với mặc áo giữ thẳng lưng chồng lên. Một chiếc áo chất liệu cotton, không có những họa tiết nổi cộm, ôm sát cơ thể sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn.

CÁC MẪU ĐAI CHỐNG GÙ GOODFIT BÁN CHẠY NHẤT HIỆN NAY

3. Giữ làn da không sạch sẽ 

Để cải thiện tật lưng gù, các sản phẩm nẹp lưng cho người gù đều phải bó chặt, nên khi mới đầu sử dụng, có thể xuất hiện hiện tượng da đỏ nhẹ ở những điểm sử dụng nẹp. Dần dần, khi ban vệ sinh da hằng ngày sạch sẽ, da sẽ không còn tình trạng đó nữa, ngăn ngừa cả việc da bị phồng rộp hoặc vùng da trở nên thô ráp dưới nẹp.

Vệ sinh kỹ vùng da dưới nẹp hàng ngày để loại bỏ bụi bẩn tích tụ. Sử dụng khăn lau mềm để đảm bảo da của bạn sạch sẽ sau các hoạt động thể thao và sau khi đi làm về. Nếu nhận thấy da có biểu hiện đau rát trong hơn nửa giờ, bạn nên nới lỏng đai, vì lúc ấy da đã bắt đầu “lên tiếng” vì bạn siết quá chặt rồi đấy.

4. Không tẩy da chết thường xuyên 

Nếu không thường xuyên tẩy da chết thì vùng da ở dưới nẹp, nơi chịu nhiều áp lực nhất sẽ trở nên thô ráp. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy da chết từ thiên nhiên như: đường, chanh, bã cafe,… Điều này nên được sử dụng thường xuyên 2-3 lần/ tuần trong quá trình bạn sử dụng nẹp.

5. Sử dụng kem dưỡng cho vùng da dưới nẹp 

Lời khuyên đến từ các bác sĩ vật lý trị liệu đó là bạn nên giữ cho vùng da dưới nẹp càng khô càng tốt. Quá nhiều độ ẩm có thể gây kích ứng và dẫn tới lở loét. Bạn có thể bôi một chút phấn rôm lên da trong thời tiết nóng hoặc sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng da có chứa cồn.

6. Đeo nẹp theo cảm hứng 

Nẹp giữ lưng thẳng cũng giống như các bài tập vật lý trị liệu. Bạn cần phải kiên trì đeo thường xuyên thì mới có thể đem lại hiệu quả. Còn nếu bạn đeo nẹp theo cảm hứng thì không thể mong chờ nó đạt hiệu quả được. Nếu không cảm thấy quá vướng víu, bạn có thể sử dụng nẹp cả trong lúc đi ngủ.

Bạn có thể sử dụng đai chống gù trong mọi hoạt động hàng ngày

7. Mặc quần áo bó sát khi đeo nẹp 

Dẫu biết là trang phục là để toát lên phong cách của bạn. Thế nhưng chắc bạn không hề muốn mặc một chiếc áo bó sát, rồi lại nổi lên những đường vân, để cả thế giới đều biết bạn đang sử dụng nẹp chống gù đúng không? Hãy giấu nẹp dưới những bộ quần áo thoải mái của bạn. 

8. Khó chịu khi sử dụng nẹp vào mùa hè 

Tâm lý khó chịu có thể khiến bạn không muốn sử dụng chúng nữa. Dẹp bỏ suy nghĩ đó bằng cách chọn cho mình những môi trường đeo nẹp khiến bạn thoải mái hơn. Trong môi trường điều hòa, nơi lộng gió, thoáng khí,….

9. Suy nghĩ tiêu cực 

Đeo đai trong khoảng 1-2 tháng đầu, bạn sẽ chưa thấy những biến đổi rõ rệt trong cơ thể. Điều này rất dễ gây chán nản. Tuy nhiên hãy nhớ rằng, đeo đai giữ thẳng lưng giúp ích rất nhiều cải thiện sức khỏe và cuộc sống của bạn. Và bạn không hề cô đơn. Rất nhiều người đã và đang sử dụng, ngoài cải thiện vóc dáng, họ còn không hề cảm thấy đau lưng nữa. 

“Đai lưng chống gù sẽ không thay đổi con người bạn, nhưng nó sẽ quyết định việc bạn sẽ trở thành ai ” – GoodFit

Hiểu thêm về áo chống gù có tác dụng như nào tại link bài viết: https://goodfit.vn/ao-chong-gu-la-gi-va-co-cong-dung-nhu-the-nao