Công dụng của bóng gai mát xa là gì và những ai nên sử dụng?

Bóng gai mát xa là một dụng cụ tập luyện, giãn cơ, trị liệu cảm giác không còn quá xa lạ với giới vận động viên, những người thường xuyên tập luyện thể dụng thể thao, yoga hay những người thường xuyên bị tê cứng, đau nhức các cơ. Sử dụng các loại bóng gai mát xa giúp cho các cơ được tác động một cách nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả nhanh chóng, đánh tan tức thì các dấu hiệu mệt mỏi của cơ bắp do quá trình tập luyện gây ra.

Vậy ngoài tác dụng giảm nhức mỏi cơ bắp ra bóng gai mát xa còn có các công dụng gì? Những ai nên dùng bóng gai mát xa? mời bạn đọc cùng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây:

Có những loại bóng gai mát xa nào?

Tùy vào nhu cầu và mục đích sử dụng mà người dùng có thể chọn cho mình nhiều loại bóng gai mát xa với hình dáng, kích thước, công dụng khác nhau. Đặc điểm chung của các loại bóng gai mát xa này là đều được làm bằng nhựa dẻo, có tính chịu lực tốt, có thể tái sử dụng nhiều lần và kích thước, trọng lượng bé dễ mang di chuyển. Để có thể hình dung dễ dàng hơn về các loại bóng gai mát xa, mời bạn đọc cùng tham khảo một số loại bóng gai mát xa điển hình sau:

1. Bóng mát xa đơn có gai

Sản phẩm là bóng mát xa đơn có gai được làm từ chất liệu là nhựa PVC cao cấp với độ đàn hồi cao, khả năng chịu lực tốt. Xung quanh thân bóng là những gai mát xa tròn nhỏ giúp người tập có thể dễ dàng sử dụng, những gai này được thiết kế thông minh để có thể phát huy được công dụng khi tập luyện lại không gây tổn thương cho cơ thể. 

Bóng gai mát xa đơn với thiết kế nhỏ gọn, trọng lượng rất nhẹ giúp bạn có thể mang đi mọi nơi và tập luyện hay thư giãn các cơ mọi lúc. Các bài tập mà bạn có thể tham khảo với loại bóng gai mát xa đơn này có thể dùng cho các bộ phận như: lòng bàn chân, vai, gáy, eo, lưng,… Sản phẩm thường có mức giá phải chăng, có thể sử dụng nhiều lần, hợp lý khi bỏ đồng tiền ra mua. 

2. Bóng gai mát xa đôi

Nhiều người sử dụng bóng mát xa đơn có gai và cảm thấy chưa hoàn toàn đáp ứng được nhu cầu tập luyện của mình, muốn tìm loại bóng gai mát xa có thể tác động mạnh hơn, kích thích và mạnh mẽ hơn cho các bài tập luyện và thư giãn cho cơ thì có thể tham khảo bóng đôi có gai mát xa.

Bóng đôi có gai mát xa được thiết kế vẻ bề ngoài có hình dáng giống như một hạt đậu với xung quanh được bao bọc bởi lớp gai đa chiều, có độ cứng vừa phải để tập luyện nhưng hạn chế mang lại tổn thương cho cơ thể. Bóng đôi có gai mát xa giúp bạn có thể dễ dàng tác động những bài tập mát xa lên những vùng da rộng hơn, nhanh hơn và dễ chịu hơn. Đây là loại bóng có thể sử dụng cho cả vùng lưng, cột sống, vai gáy, tay chân, đặc biệt là những vùng dễ bị nhức mỏi như bắp tay, bắp chân, đùi. 

Bóng gai mát xa có gì nổi bật so với các dụng cụ tập khác

Bóng gai mát xa là một cụ không chỉ dùng để tập luyện mà còn giúp người tập có thể thư giãn, lấy lại cảm giác dễ chịu, cân bằng cho cơ bắp sau những buổi tập căng thẳng. Trong rất nhiều các loại dụng cụ tập luyện, bóng gai mát xa vẫn luôn được nhiều người lựa chọn và đánh giá cao bởi sự tiện lợi và công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Một số lý do mà không thể bỏ qua bóng gai mát xa có thể kể đến như: 

• Một bóng gai có thể sử dụng cho nhiều bài tập với nhiều bộ phận cơ thể khác nhau như:  tập cho cơ tay, gan bàn chân, cùng eo, lưng, vùng cổ – vai – gáy,… 
• Thiết kế nhỏ gọn, thông minh dễ dàng mang di chuyển và sử dụng mọi lúc mọi nơi.
• Dễ dàng sử dụng, việc sử dụng bóng gai mát xa thường xuyên hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, giảm việc đau nhức các cơ, hỗ trợ kích thích các dây thần kinh của cơ tay, chân mang đến hiệu quả hỗ trợ cho người bị liệt, tai biến. 
• Có thể sử dụng lâu dài cho nhiều bài tập chỉ với 1 quả bóng gai mát xa. 
• Giá thành rẻ, vừa túi tiền.

Hướng dẫn cách chọn bóng gai mát xa tốt

Bóng gai mát xa cũng có khá nhiều loại, đa dạng từ hình dáng thiết kế, kích thước đến phân loại giá thành. Tuy nhiên, để lựa chọn bóng gai mát xa tốt thì sẽ có những tiêu chí nhất định, mời bạn đọc cùng tham khảo một số tiêu chí được chúng tôi rút ra như sau:

• Bóng gai cần được làm bằng nhựa dẻo, an toàn, có khả năng chịu lực cao.
• Các phần của bóng gai phải đảm bảo không gây tổn thương cho cơ thể khi tập luyện.
• Kích thước nhỏ gọn, tiện lợi để dễ di chuyển và sử dụng mọi nơi, mọi lúc.
• Độ bền tốt và khả năng chịu lực cao để có thể sử dụng trong những bài tập dùng cả sức nặng của cơ thể.

Những ai nên dùng bóng gai mát xa

Bóng gai mát xa là dụng cụ tập luyện, nhưng nó cũng có tác dụng giúp cơ thể, cơ bắp được thư giãn, dễ chịu để tìm lại cảm giác cân bằng, thoải mái. Vậy nên đặc biệt với bóng gai mát xa, nó không quá kén người sử dụng như nhiều dụng cụ, thiết bị tập luyện khác trên thị trường.

Dù bạn là vận động viên chuyên nghiệp hay nghiệp dư, hay chỉ là người tập luyện thể dục thể thao, người đi làm văn phòng thường xuyên phải đứng, ngồi nhiều giờ trong một tư thế gây nhức mỏi các cơ thì đều có thể dùng bóng gai mát xa để tìm lại sự cân bằng, thư giãn cho cơ bắp.

Bóng gai mát xa mang đến tác dụng giảm sự nhức mỏi do quá trình tập luyện, vận động gây ra. Không chỉ giúp giảm nhức mỏi cơ, việc sử dụng bóng gai mát xa thường xuyên giúp lưu thông khí huyết, hỗ trợ kích thích thần kinh cơ tay cho những người bị liệt hay tai biến. 

Hy vọng những thông tin tổng hợp về công dụng của bóng gai mát xa bên trên đã giúp bạn tìm được những câu trả lời cho mình và biết được những ai nên sử dụng bóng gai mát xa. Để đọc thêm các bài viết, thông tin chất lượng và tham khảo các sản phẩm tập luyện chính hãng, giá tốt hãy truy cập trang chủ goodfit.vn nhé!

Goodfit.vn