Những điều cần biết về băng quấn tay võ thuật, muay Thái

Nếu bạn là người đam mê võ thuật và quyết định chọn những bộ môn đối kháng như muay thái, boxing, MMA… thì việc trang bị găng tay boxing và băng quấn tay võ thuật là rất cần thiết để đảm bảo an toàn cho bàn tay. Hãy cùng tìm hiểu về phụ kiện băng quấn tay và tác dụng thật sự của chúng nhé.

1. Băng quấn tay võ thuật là gì? Có mấy loại băng quấn tay?

Băng quấn tay võ thuật hay băng quấn tay boxing đều chỉ chung một phụ kiện là loại dây vải dài dùng để quấn quanh các khớp cổ tay, lòng bàn tay, mu bàn tay và  ngón tay khi tập luyện các bộ môn võ thuật để giảm và phòng ngừa chấn thương tay khi thực hiện những cú đấm trong các bộ môn võ thuật như muay, mma…

Băng quấn tay là phụ kiện hỗ trợ cần thiết khi tập luyện các môn võ thuật

Băng quấn tay tập võ có kích thước và chiều dài khác nhau, đa phần được làm từ chất liệu cotton để đảm bảo độ co giãn, khả năng thấm hút mồ hôi trong quá trình tập luyện. Màu sắc của các loại băng cũng rất đa dạng nên đây là loại phụ kiện phù hợp với nhiều đối tượng như trẻ em, phụ nữ, thanh thiếu niên, người tập chuyên và không chuyên.

Băng quấn tay tập võ hoặc các loại băng quấn tay muay thái được phân chia dựa theo độ dài của băng và đối tượng sử dụng:

• Băng đa 2,5m

Dành cho đối tượng trẻ em từ 6 -10 tuổi. Với độ dài vừa phải và phù hợp với kích cỡ bàn tay trẻ. Đây là dụng cụ cần thiết mà bố mẹ không nên quên khi cho bé tập luyện các bài tập đấm với bao cát.

• Băng đa kích cỡ 3,2m

Dành cho nữ giới và các thanh thiếu niên có kích cỡ bàn tay vừa phải và không quá lớn. Kích cỡ 3,2m khá phổ biến cho những người tập bình thường và không phải võ sĩ chuyên nghiệp.

• Băng đa kích cỡ 5m

Băng đa kích cỡ 5m dành cho các võ sĩ chuyên nghiệp

Có chiều dài lớn nên đây là một trong những loại băng được nhiều võ sĩ sử dụng và khá phổ biến trên thị trường. Những ai có bàn tay to và muốn bảo vệ toàn diện từ cổ tay, bàn tay đến các ngón tay thường chọn loại băng  này để sử dụng cho việc tập luyện. 

>> Gợi ý: Top 5+ địa chỉ bán găng tay tập gym uy tín, chất lượng tại Hà Nội

2. Tác dụng của băng quấn tay võ thuật

Băng quấn tay võ thuật là dụng cụ đi kèm và không thể thiếu trong quá trình tập luyện các môn võ thuật đối kháng để rèn luyện sức khỏe. Các loại băng quấn tay muay, boxing, MMA, đấm bốc… mang đến sự hỗ trợ tuyệt vời mà không một loại dụng cụ nào có thể thay thế. Dưới đây là những tác dụng đáng ghi nhận của băng đa quấn tay.

2.1. Giúp người tập thoải mái hơn trong quá trình thi đấu, tập luyện

Trong quá trình nỗ lực tập luyện, đeo găng, người tập sẽ không thể tránh khỏi việc ra mồ hôi trên cơ thể và cả bàn tay. Lúc này các cử động tay sẽ trở nên trơn trượt và việc thực hiện các cú đấm sẽ thiếu chính xác. Và băng đa quấn tay không chỉ  là phụ kiện thấm hút mồ hôi tuyệt đỉnh  mà còn khiến cho găng tay trở nên chắc chắn hơn, không bị trơn tuột ra khỏi tay. Đồng thời, gia tăng sự linh hoạt, chắc chắn của đôi tay trong quá trình sử dụng. Đặc biệt, băng đa còn giúp giảm mùi hôi khó chịu khi đeo găng trong một thời gian dài.

Băng quấn tay thường được kết hợp với găng tay boxing

2.2. Băng bảo vệ đôi tay giúp người tập phòng tránh các chấn thương

Thiết kế băng quấn dày dặn và được quấn quanh vùng cổ tay, mu bàn tay, lòng bàn tay và các kẽ ngón tay. Vì vậy, băng quấn tạo thành một chiếc vỏ bọc hoàn hảo gia tăng độ vững chắc của đôi tay và giúp phần cổ tay, nắm tay trở thành khối thống nhất vững chãi. Từ đó, cải thiện sức mạnh của đôi tay, hạn chế được các chấn thương nguy hiểm như gãy ngón tay, bong gân, trật khớp, gãy khớp…khi thực hiện những cú đấm mạnh hoặc tung ra đòn quyết định.

2.3. Hỗ trợ và cải thiện hiệu suất luyện tập

Băng quấn tay võ thuật sẽ che đi phần khớp tay, trợ lực cho đôi bàn tay khi tập luyện với bao cát. Cùng với găng tay boxing, băng quấn sẽ đảm bảo lực đấm, đồng thời, tăng khả năng phòng thủ, ngăn cản khi bạn phải chịu những cú ra đòn hoặc các cú đấm từ đối thủ. 

Băng giúp cải thiện hiệu suất luyện tập, thi đấu

Những boxer mới luyện tập thường không ý thức được sự quan trọng của băng đa đi kèm và không sử dụng phụ kiện này. Đây là một trong những sai lầm nghiêm trọng cần khắc phục. Vì việc không mang băng đa quấn tay có thể dẫn đến những chấn thương nặng cho đôi tay bất cứ lúc nào và cần rất nhiều thời gian để phục hồi.

>> Gợi ý: 5+ tiêu chí lựa chọn găng quấn tay Boxing bạn cần biết

3. Cần lưu ý gì khi mua băng quấn tay tập võ, boxing

• Cần chọn kích thước băng và những loại băng quấn dải đúng nghĩa

Cần chọn những loại băng quấn dải đúng nghĩa

Nhiều người vì lười quấn, không biết cách quấn hoặc muốn nhanh, gọn thường chọn các loại băng quấn boxing xỏ ngón để đỡ mất thời gian. Nhưng các loại găng này thường có kích cỡ riêng. Nếu lựa chọn không đúng kích cỡ sẽ khiến băng lỏng hoặc quá chật. Điều này sẽ làm giảm đi tác dụng hỗ trợ cổ tay, ngón tay của băng. Đồng thời, hạn chế các cử động tay hoặc khiến tay bị bó cứng.

Vì vậy, nên chọn các loại băng quấn tay dạng dây để người đeo có thể dễ dàng điều chỉnh lực quấn phù hợp với kích cỡ tay và tạo điều kiện cho tay cử động linh hoạt nhất. Nếu chọn loại có xỏ ngón, hãy chú ý tìm kích cỡ phù hợp.

• Chú ý đến lực quấn, khu vực quấn băng

Điều này giúp đảm bảo hỗ trợ tốt cho cả cổ tay và các ngón tay. Nhớ sử dụng cả găng tay boxing để nâng cao hiệu quả trợ lực và hỗ trợ phòng tránh chấn thương.

• Cần chọn các loại băng đa quấn tay có thể giặt bằng máy

Trong quá trình sử dụng tập võ, boxing, băng đa thường xuyên phải thấm mồ hôi tay của người dùng. Vì vậy, cần chọn loại băng có thể giặt trong máy giặt để vệ sinh băng tay thường xuyên, tránh mùi mồ hôi khó chịu. Nên chọn loại băng tay cotton để đảm bảo về độ mềm mại, khô thoáng và dễ vệ sinh.

Cần chọn những loại băng có thể giặt bằng máy

• Chọn băng tay có thể co giãn

Những loại băng đa co giãn thường giúp người sử dụng thoải mái hơn trong các hoạt động của tay, cổ tay và giúp tay không bị bó cứng gây đau tay hoặc ảnh hưởng đến sự tuần hoàn máu. Bạn có thể thử quấn cùng găng tay boxing để kiểm tra độ vừa vặn.

• Chọn thương hiệu

Trên thị trường hiện tại, có rất nhiều thương hiệu băng quấn tay võ thuật khác nhau hỗ trợ tốt cho người dùng như Everlast, GoodFit, Wolon, Kangrui, Ringside….với màu sắc đa dạng, chất liệu tốt giúp gia tăng khả năng hỗ trợ tập luyện. Hãy chọn địa chỉ mua hàng đáng tin cậy để sở hữu được những sản phẩm phù hợp với yêu cầu bài tập.

>> Xem thêm: 5 loại chấn thương boxing thường gặp khi luyện tập, thi đấu

4. Kết luận

Bạn là người đam mê võ thuật và boxing? Vậy, hãy bổ sung ngay các loại băng quấn tay võ thuật trong các phụ kiện tập luyện của mình để có thể phòng tránh các chấn thương như bong gân, trật khớp tay, cổ tay, ngón tay …Đồng thời, giúp gia tăng hiệu quả tập luyện. Khi tham gia  tập luyện, thi đấu đừng quên trang bị cho mình dụng cụ cơ bản, cần thiết và quan trọng này để có trải nghiệm an toàn và tuyệt vời hơn với bộ môn đối kháng, nặng đô này nhé.