7 loại thức ăn tăng vòng 1 nhanh cho nàng ngực bé

Bên cạnh mông lép, người gầy, eo to thì một trong những nỗi đau của các nàng chính là “ngực bé”. Hầu như những cô nàng gặp phải tình trạng này đều ra sức tập thể dục hoặc sử dụng các loại thuốc với hy vọng có vòng 1 căng tròn, nảy nở. Nhưng có một cách hiệu quả mà ít người nghĩ đến chính là thực hiện bổ sung chế độ dinh dưỡng hàng ngày để ngực nở nang, săn chắc hơn. 7 loại thức ăn tăng vòng 1 nhanh dưới đây là những gợi ý hoàn hảo cho các nàng muốn cải thiện tình trạng vòng 1 thảm hại, xập xệ của mình.  

1. 7 loại thức ăn tăng vòng 1 nhanh, hiệu quả cho nàng ngực bé

1.1. Bưởi là thức ăn tăng vòng 1 nhanh

Bưởi là loại quả thanh mát, múi dày, nhiều nước và có vị chua ngọt dễ ăn. Từ vỏ bưởi, cùi bưởi, tép bưởi đều có công dụng riêng hoặc được chế biến thành nhiều món ăn, phương thuốc khác nhau. Không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc, bưởi còn là một trong những loại thức ăn  tăng vòng 1 nhanh, hiệu quả.

Bưởi là thực phẩm giúp tăng vòng 1 hiệu quả

Vậy, tại sao bưởi lại có tác dụng tăng kích thước núi đôi?

Tại vì trong bưởi rất giàu các vitamin và khoáng chất giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của mô ngực. Chất chống oxy hóa có trong bưởi giúp bạn có một cơ thể dẻo dai và làn da căng mịn, trắng hồng.

Ngoài ra, ăn bưởi thường xuyên không chỉ giúp cải thiện kích thước vòng 1 mà các thành phần có trong bưởi còn ngăn chặn sự phát triển của các khối u, còn hỗ trợ hiệu quả cho việc phòng chống ung thư vú ở chị em. 

Với hàm lượng calo thấp và chất xơ cao, việc ăn bưởi sẽ không khiến cho cơ thể gia tăng về cân nặng. Nếu có tăng thì cũng chỉ tập trung vào các vùng mô ở ngực chứ hoàn toàn không khiến béo bụng, mông. Vì những lý do trên, bưởi luôn được các chị em tin tưởng và chọn lựa để cải thiện tình trạng “xẹp lép” của mình. 

Nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng ngực nhỏ, không săn chắc, hãy ăn bưởi mỗi ngày để mang lại cho khuôn ngực một diện mạo mới: căng tròn, đầy đặn và mịn màng hơn nhé.

1.2. Các loại hạt giúp tăng vòng 1

Các loại hạt cũng nằm trong danh sách các loại thức ăn tăng vòng 1 nhanh cho nàng ngực bé

Nếu vẫn chưa biết về các loại thức ăn tăng vòng 1 nhanh thì các loại hạt là một trong những gợi ý tốt cho bạn. Hạt hướng dương, hạt bí ngô, hạt lanh, hạt hồi, lạc…đều là những loại hạt bạn có thể sử dụng để tăng kích thước vùng núi đôi. Chúng hỗ  trợ tăng cường nồng độ estrogen tự nhiên trong cơ thể bạn và góp phần tăng kích thước ngực. 

Những loại hạt khác như óc chó, hạt dẻ, hạt điều đều là các thực phẩm rất giàu các hợp chất tăng cường kích thích tố nữ có khả năng giúp nở ngực. Bạn có thể sử dụng chúng trực tiếp, trộn lẫn vào trong các món ăn hàng ngày, trộn với salad hoặc rắc lên một số món ăn khác để thay đổi khẩu vị và không bị ngán.

Chỉ cần kiên trì sử dụng các loại hạt trong một vài tháng, bạn sẽ thấy kích thước vòng ngực thay đổi một cách đáng kể.

1.3. Pueraria Mirifica – thực phẩm cải thiện vòng 1

Khi nghe đến cái tên Pueraria Mirifica, chắc chắn nhiều người sẽ cảm thấy rất lạ lẫm.  Pueraria Mirifica còn có tên gọi khác là sắn dây củ tròn, sâm tố nữ là một loài thuộc chi Pueraria được tìm thấy ở vùng núi cao phía Bắc Thái Lan. 

Sắn dây củ tròn giúp ngực săn chắc và mịn màng

Đây cũng là một trong những loại thức ăn tăng vòng 1 nhanh cho chị em phụ nữ. Củ của cây Pueraria Mirifica có nhiều phytoestrogen – có tác dụng tốt nhất trong các loại estrogen có nguồn gốc từ thực vật. Estrogen này có tác dụng phát triển và duy trì các đặc tính sinh dục nữ. Thiếu hụt dưỡng chất này có thể dẫn đến tình trạng mãn kinh, ngực trễ, da nhăn nheo hoặc mất xương.

Chính estrogen này sẽ giúp kích thích phát triển ống sữa ở ngực và mở rộng mô mỡ. Từ đó, tăng kích thước ngực và giúp ngực săn chắc hơn. Ngoài ra, estrogen còn giúp duy trì collagen, phát triển các tế bào da mới, làm cho ngực mềm tự nhiên, mịn màng và đẹp.

Bạn có thể sử dụng trực tiếp hoặc uống chiết xuất của Pueraria Mirifica đã được bào chế thành viên để dễ dàng sử dụng hơn.

>> Xem thêm: Nguồn thực phẩm tăng vòng 1 giảm vòng 2 giúp nàng sở hữu body “ngon”

1.4. Rễ đương quy giúp ngực nở

Đương quy là một loại cây thảo dược có tác dụng tốt trong việc phục hồi năng lượng và tăng hormone trong cơ thể. Không chỉ giúp tăng sức đề kháng mà rễ đương quy còn giúp ngực phát triển to hơn. Sử dụng rễ đương quy giúp thúc đẩy sản sinh progesterone tốt hơn. 

Rễ đương quy phục hồi thể trạng và thay đổi kích thước ngực hiệu quả

Bạn có thể sử dụng các sản phẩm dạng thô như rễ, cành, lá và quả kết hợp với các thảo mộc khác làm thành một loại thức uống trà thảo dược thơm ngon, tốt cho sức khỏe và làm gia tăng kích thước ngực một cách nhanh nhất. 

1.5. Các loại hải sản

Nhắc đến các loại thức ăn tăng vòng 1 nhanh không thể bỏ qua hải sản. Những loại hải sản như cá, cua, sò, rong biển thường chứa nhiều mangan – một hoạt chất giúp tăng hormone sinh dục hiệu quả và thúc đẩy sự phát triển của mô tuyến vú. 

Hải sản chứa nhiều mangan rất tốt cho sự phát triển mô ngực

Ngoài ra, hàm lượng chất béo và omega 3 trong hải sản cũng giúp cung cấp lượng chất béo cần thiết cho cơ thể mà không gây hại cho sức khỏe và tăng cân. Vì vậy, mặc dù vòng 1 to lên, nhưng bạn vẫn không cần phải lo đến các vấn đề thừa cân, béo phì. 

Thay thế các loại thức ăn từ trứng sữa bằng các loại hải sản là một cách hay để giảm béo và là giải pháp tối ưu để bổ sung các loại protein có lợi cho bầu ngực. Hãy kiên trì bổ sung hải sản vào thực đơn hàng ngày, bạn sẽ thấy những thay đổi rõ rệt. Tuy hải sản là phương pháp làm đẹp vòng 1 rất hiệu quả, nhưng chị em nào dị ứng hoặc có thai và cho con bú nên cẩn trọng khi áp dụng phương pháp này.

1.6. Đậu phụ – tốt cho vòng 1 và da

Đậu phụ cũng được công nhận là một thực phẩm tuyệt vời để tăng số đo vòng 1. Sẽ không có gì là ngạc nhiên khi đậu phụ nằm trong danh sách thức ăn tăng vòng 1 nhanh. 

Đậu phụ là thực phẩm tốt cho vòng 1 và da

Đậu phụ được làm từ đậu nành. Đây là loại hạt rất giàu estrogen, protein giúp phát triển ngực nhưng lại ít chất béo nên chị em không cần lo về việc ăn nhiều đậu phụ sẽ tăng cân. 

Không chỉ giúp tăng kích thước vòng 1 mà đậu phụ với tính mát còn có tác dụng ngăn ngừa mụn, giúp cho da đàn hồi tốt, làm căng cơ mặt và ngăn ngừa quá trình lão hóa. 

Đậu phụ dễ chế biến, rẻ tiền và là món ăn rất thông dụng. Đây là một trong những thực phẩm hoàn hảo để tăng kích thước ngực một cách tự nhiên và nhanh chóng. Bạn nên sử dụng thường xuyên để sở hữu vòng ngực như mong ước nhé.

>> Xem thêm: Cách tăng kích thước vòng 1 bằng sữa đậu nành hiệu quả

1.7. Chân giò hầm – loại thức ăn tăng vòng 1 nhanh

Chân giò hầm là món ăn giàu dinh dưỡng và quen thuộc

Chân giò hầm cũng là một trong những loại thức ăn tăng vòng 1 nhanh cấp tốc được nhiều chị em lưu tâm và thêm vào thực đơn hàng ngày để cải thiện vòng 1 của mình. Đây cũng là món ăn cực giàu chất dinh dưỡng và cung cấp một lượng lipid cần thiết để tăng cường sự tích trữ mô mỡ dưới da trong cơ thể, đặc biệt là mô mỡ vùng ngực. 

Ăn chân giò hầm là một cách để cải thiện vòng ngực hiệu quả. Bạn có thể hầm chân giò với đu đủ xanh, hạt sen, đậu xanh, đậu đỏ… để thay đổi khẩu vị và làm gia tăng gấp đôi hiệu quả giúp ngực nở, săn chắc.

2. Cần lưu ý gì khi muốn tăng vòng 1 nhanh

Bên cạnh bổ sung những loại thức ăn tăng vòng 1 nhanh thì bạn cần có một vài lưu ý nếu muốn cải thiện vùng ngực.

• Tránh xa các loại đồ ăn nhanh và thức uống có cồn vì trong những loại thức ăn này có chứa các chất không tốt cho mô tuyến ngực khiến ngực trở nên chảy nhão và kém săn chắc.
• Nên loại bỏ các đồ ăn cay nóng như tiêu, tỏi, ớt …ra khỏi thực đơn. Đa số những loại gia vị này có chứa capsaicin sinh nhiệt lớn khiến đốt cháy calo và chất béo trong cơ thể, ảnh hưởng không tốt đến kích thước vòng ngực.
• Kết hợp chế độ dinh dưỡng với các bài tập ngực để tăng kích thước vòng ngực một cách tốt nhất.
• Xây dựng những thói quen sinh hoạt tốt  như ăn ngủ điều độ, tắm nóng lạnh luân phiên, không mặc áo ngực quá chật, giữ lưng luôn thẳng….để không ảnh hưởng quá nhiều đến vòng ngực hoặc gây ra tình trạng ngực chảy xệ.

>> Xem thêm: Ăn gì cho vòng 1 to? 7 thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1

3. Kết luận

Bổ sung các loại thức ăn tăng vòng 1 nhanh chính là cách nhanh chóng và hiệu quả để cải thiện tình trạng ngực gầy, ngực lép và hai lưng cho các nàng. Tuy nhiên, việc bổ sung dinh dưỡng cũng cần chú ý đến tính khoa học và kết hợp với các phương pháp khác như tập cơ ngực mới nhanh chóng đạt được hiệu quả như mong muốn.