Bạn có thể liên tưởng “yoga” với các lớp học nóng nực, mệt mỏi để lại vết mồ hôi làm nổi bật những khu vực bạn không nhất thiết muốn cả thế giới nhìn thấy… Với tất cả những lợi ích tinh thần tuyệt vời mà yoga mang lại, bạn dường như không thể dính vào với nó. Có lẽ bạn thấy rằng việc luyện tập quá sức hoặc quá chậm, khiến bạn mất kiên nhẫn với nó. Không chỉ giúp kéo giãn lưng dưới và hông, nếu bạn đang tìm kiếm một thứ gì đó vừa nhẹ nhàng nhưng vừa năng động  thì Yin Yoga hoàn toàn phù hợp với bạn.