Bó gối thể thao bóng chuyền: ưu và nhược điểm

Bóng chuyền là bộ môn cần đến sự vận động, kết hợp linh hoạt của tay và chân. Trong quá trình chạy nhảy, đỡ bóng, không chỉ phần tay mà cả phần đầu gối của cầu thủ cũng thường tiếp đất và gặp chấn thương. Vì vậy, việc trang bị bó gối thể thao bóng chuyền  khi luyện tập, thi đấu là rất cần thiết.

1. Tại sao phải sử dụng bó gối thể thao bóng chuyền?

Bó gối thể thao bóng chuyền được biết đến là một trong những dụng cụ hỗ trợ đắc lực cho các vận động viên khi chơi thể thao hoặc vận động mạnh.

Mặc dù đầu gối của bạn có thể vẫn đang trong trạng thái khỏe mạnh tràn đầy năng lượng, nhưng chỉ cần một cú xoay người, tiếp đất sai cách hoặc đầu gối va chạm mạnh với sàn đấu, các cầu thủ có thể gặp chấn thương ngay lập tức. 

Bật nhảy đập bóng có thể khiến cầu thủ gặp chấn thương khi tiếp đất

Có điều này là do khi ở trạng thái không vận động, vùng đầu gối không phải chịu những sức ép và lực tác động, các dây chằng bó cơ, gân ở trạng thái bình thường và khỏe mạnh. Nhưng khi chạy,  trọng lực dồn xuống đầu gối gấp 4 lần bình thường khiến cho khu vực này phải chịu áp lực lớn và dễ gặp các tổn thương. Vì vậy, sử dụng bó gối thể thao bóng chuyền là việc làm hết sức cần thiết.

Vậy, tác dụng thực sự của bó gối thể thao bóng chuyền là gì?

• Che chắn cho vùng đầu gối, khớp và các cơ vận động.
• Giảm thiểu lực tác động khi có va chạm. Từ đó, hạn chế nguy cơ tổn thương khớp, vỡ bánh chè, trầy xước hoặc đứt dây chằng.
• Tạo ra sự ổn định, chắc chắn cho các bó cơ.
• Tạo nên tâm lý tự tin, thoải mái cho người dùng khi thi đấu và nâng cao hiệu suất tập luyện.
• Tăng tính thẩm mỹ, chuyên nghiệp cho các cầu thủ. 

Với những tác dụng trên, bó gối thể thao bóng chuyền được biết đến là dụng cụ hỗ trợ đắc lực cho các vận động viên khi vận động mạnh với cường độ lớn. Nó được thiết kế để hạn chế tối đa các rủi ro trong khi chơi thể thao.

>> Xem thêm: Bó gối thể thao – Giải pháp tốt phòng tránh chấn thương

2. Ưu điểm lớn của bó gối thể thao bóng chuyền mang lại

2.1. Là điểm tì vững chắc, êm ái cho đầu gối

Trong các cuộc thi đấu bóng chuyền, điểm dễ nhận thấy chính là trong rất nhiều động tác đỡ bóng, đón bóng hoặc đập bóng, phần đầu gối của cầu thủ phải tiếp xúc mạnh, đột ngột với sàn thi đấu cứng. Chỉ trong một phút sơ sẩy, va chạm mạnh hoặc tiếp đất sai cách, đầu gối có thể sẽ gặp các chấn thương với xương bánh chè, dây chằng, khớp gối hoặc lớp đệm…

Lúc này, những loại bó gối thể thao bóng chuyền có lớp đệm êm ái sẽ là điểm tì khá êm ái và vững chắc hấp thụ và giảm lực tác dụng đột ngột lên đầu gối. Vì vậy, những cầu thủ bóng chuyền thường chọn cho mình các loại bó gối có miếng đệm dày để có thể thoải mái và tự tin hơn khi triển khai các động tác kỹ thuật hoặc dứt điểm đường bóng.

Lớp đệm của bó gối sẽ giúp hấp thụ và giảm bớt lực tác động lên đầu gối

2.2. Cố định chắc chắn khớp gối và giúp người chơi phòng tránh chấn thương

Các chuyên gia chấn thương thể thao thường đưa ra lời khuyên về sự cần thiết của việc mang bó gối thể thao bóng chuyền. Các loại băng thun có tác dụng như một bộ khung bao bọc toàn bộ phần đầu gối, khớp gối và dây chằng khớp. Tạo nên một cấu trúc cố định, vững chãi, không lỏng lẻo, nhờ đó có thể gia tăng sức mạnh đầu gối và sự liên kết giữa các bộ phận của khớp gối. Từ đó, hạn chế chấn thương cho người chơi bóng chuyền một cách hiệu quả. 

Bó gối giúp cố định vững chắc phần khớp gối

Đây chính là lý do vì sao muốn tránh chấn thương và đảm bảo an toàn cho quá trình thi đấu luyện tập lâu dài, các cầu thủ bóng chuyền luôn phải được trang bị băng bảo vệ đầu gối.

2.3. Mang tính thẩm mỹ

Bó gối thể thao bóng chuyền không chỉ là dụng cụ bảo vệ hữu ích thiết thực mà còn mang lại sự chuyên nghiệp, tính thẩm mỹ cho người chơi bóng. Một số thương hiệu bó gối như GoodFit, Aolike, PJ, LP…có nhiều dòng sản phẩm và đa dạng trong màu sắc, mẫu mã, kích cỡ. Người chơi có thể thoải mái chọn lựa cho mình những sản phẩm phù hợp với sở thích và đáp ứng được yêu cầu luyện tập của mình.

Bó gối thể thao mang tính thẩm mỹ và chuyên nghiệp

>> Xem thêm: 5 ưu điểm “vàng” của băng thun bó gối thể thao

3. Nhược điểm và cách khắc phục 

3.1. Một số loại có thiết kế hỗ trợ tốt nhưng lại hạn chế chuyển động

Điều này dễ nhận thấy nhất ở những loại băng gối dài. Băng gối dài thường được thiết kế dạng xỏ. Không chỉ bảo vệ phần đầu gối mà còn có tác dụng hỗ trợ cho cả phần bắp chân, bắp đùi. 

Tuy nhiên, nếu không đeo bó gối đúng kích thước hoặc chọn những sản phẩm có chất liệu không tốt, bó gối sẽ trở thành “vật cản” bó chặt chân người chơi, cản trở các vận động của khớp gối. Nếu quá phụ thuộc vào bó gối, bạn có thể sẽ mất cảm giác “thật” trong các động tác gập gối để đỡ bóng.

Nếu quá phụ thuộc vào bó gối, cầu thủ có thể mất cảm giác thật khi đỡ bóng

Vì vậy, hãy chọn những loại bó gối có thể co giãn hay đàn hồi tốt nhưng vẫn đảm bảo độ bền bỉ. Tùy vào sở thích, khả năng cảm giác bóng hoặc thói quen sử dụng để chọn băng gối ngắn hoặc dài cho mình.

3.2. Thiết kế dày dặn gây cấn cộm

Một điều không thể phủ nhận là một số loại bó gối thể thao bóng chuyền do được làm bằng chất liệu không tốt nên rất dày dặn, gây khó chịu, bí nóng cho người dùng khi sử dụng và thi đấu trong một thời gian dài. Đây chính là lý do bạn phải chọn lựa kỹ về chất liệu, độ dày của băng gối. Thông thường, tình trạng này chỉ gặp ở những loại bó gối là hàng trôi nổi, không rõ nguồn gốc xuất xứ và không có thương hiệu trên thị trường. 

3.3. Dễ bị trượt khỏi đầu gối

Thiết kế chất liệu Nylon, SBR, Silica Gel, thun của bó gối đảm bảo sự co giãn, tính linh hoạt, thoải mái trong các cử động chân của người chơi. Tuy nhiên, nhược điểm của các chất liệu này chính là dễ bị trượt khỏi đầu gối.

Trong các trận đấu bóng chuyền, hình ảnh người chơi phải dừng lại hoặc dành một vài giây để điều chỉnh lại băng gối về đúng vị trí của nó không phải là hiếm. Điều này gây ra sự khó chịu, làm mất tập trung và giảm đáng kể hiệu suất thi đấu. 

Vì vậy, nếu không muốn gặp tình trạng trên, hãy chọn những loại bó gối có cấu tạo đặc biệt, chống trơn trượt. Các dòng bó gối của GoodFit như GF 513K, GF515K, GF 518K, GF512K…được thiết kế những điểm tì hoặc viền silicon gợn sóng có khả năng chống trơn trượt tốt. Đây là những gợi ý khá hoàn hảo cho người dùng để khắc phục vấn đề này.

Bó gối GoodFit GF513K được thiết kế viền silicone lượn sóng chống trơn trượt

>> Gợi ý: Có nên mua bó gối bóng chuyền giá rẻ hay không?

4. Kết luận

Tuy vẫn mang trong mình một vài nhược điểm, nhưng đây chỉ là những nhược điểm nhỏ không đáng kể.  Lợi ích mà bó gối thể thao bóng chuyền mang lại cho người dùng mới là điều đáng được ghi nhận. Hãy sử dụng băng gối trong tập luyện thi đấu để gia tăng độ an toàn, phòng tránh chấn thương và đảm bảo được hiệu suất tập luyện cho mình nhé!