Body 6 múi, cơ bắp săn chắc luôn là mong ước của các chàng trai để thu hút được ánh nhìn của phái nữ. Tuy nhiên, để đạt được điều ấy, các chàng phải không ngừng tập luyện, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Bên cạnh lựa chọn các bài tập ở phòng gym thì tập ở nhà cũng hiệu quả không kém nếu bạn thực hiện đúng cách. Cùng khám phá các cách tăng cơ bắp tại nhà khoa học cho phái mạnh trong bài viết dưới đây nhé.