Chế độ giảm cân 7 ngày General motor diet có hiệu quả không?

0
(0)

Nhắc tới giảm cân, ta thường nghĩ tới những phương pháp ấn tượng như tập gym, thay đổi chế độ ăn, keto hay Lowcarbs. Nhưng có một giải pháp giảm cân đang gây tiếng vang cực lớn trong giới, đó chính là General Motor Diet. Những lời khuyên, thực đơn cùng chế độ ăn kiêng “khá gắt” của GMD mang đến những thành quả tuyệt vời. Vậy general motor diet có hiệu quả không? Cùng khám phá chế độ giảm cân đặc biệt này trong bài viết dưới đây nhé.

1. General motor diet là gì?

general motor diet có hiệu quả không

Chế độ ăn kiêng general motor diet có hiệu quả không?

General Motor Diet là chế độ ăn kiêng yêu cầu người dùng loại bỏ lượng mỡ dư thừa bằng cách tận dụng các nguồn thực phẩm chứa carbohydrate, nạp ít calo, tích cực bổ sung nước cho cơ thể. Xuất phát từ trung tâm John Hopkins ở Hoa Kỳ. Phương pháp giảm cân trong 7 ngày đặc biệt này được phát triển và lan rộng ra khắp thế giới cho phái đẹp. 

Trải qua nhiều nghiên cứu, thử nghiệm, General Motor Diet thực sự thành công. Với cơ chế giảm cân này, cơ thể của bạn vẫn được cung cấp đầy đủ năng lượng. Nhưng điều độc đáo là không có chất béo được tích lũy bên trong cơ thể. Lượng chất béo được chuyển hóa thông qua carbohydrate. Mang đến cho bạn vóc dáng như mong đợi. 

Vậy general motor diet có hiệu quả không? Nó có tác dụng gì cho cơ thể của chúng ta?

>> Xem thêm: Thực đơn giảm cân 1 tuần 2kg cho nàng eo thon, dáng gọn

2. General motor diet có hiệu quả không?

2.1. Ưu điểm của chế độ ăn kiêng general motor diet 

general motor diet có hiệu quả không

General motor diet là phương pháp giảm cân hiệu quả cho bạn

 General motor diet có hiệu quả không tùy thuộc vào bạn thực hiện chế độ như thế nào? Bạn đã tuân thủ các nguyên tắc thực đơn của General motor diet ra sao? 

Bởi lẽ, General motor diet có nhiều tính năng vượt trội mà cực tốt, phù hợp với người có nhu cầu giảm cân.  General motor diet có hiệu quả không khi bạn hiểu rõ các nguyên tắc của nó. 

  • Trước hết, General Motor Diet có khả năng giúp cơ thể giảm cân hiệu quả. Đồng thời, giúp cải thiện tâm lý một cách tốt hơn.

Bởi lẽ, cân nặng là một trong những “nỗi đau khó chịu” của phái đẹp. Trong quá trình giảm cân, không ít lần chị em chúng ta cảm thấy uể oải, khó chịu. Cảm giác mệt mỏi dẫn tới cảm xúc muốn từ bỏ quá trình giảm cân ấy. Họ gọi là “stress cân nặng”. 

Tuy nhiên, General Motor Diet lại loại bỏ các tình trạng stress ấy. Bạn sẽ quen dần tới chế độ giảm cân đặc biệt này. Làm đúng lộ trình, cân nặng sẽ giảm nhanh chóng mà bạn vẫn mạnh khỏe, vui vẻ, thoải mái. 

>> Tham khảo thêm: Giảm tích nước ở mặt và những vấn đề cần chú ý

  • Thứ hai, giảm mỡ nhanh chóng với 7 ngày General Motor Diet.

Khác với các chế độ khác khi đòi hỏi chu kỳ giảm cân khá dài. General Motor Diet lại yêu cầu bạn thực hiện chế độ trong 1 tuần và đạt hiệu quả ngay tức thì. 

  • Thực đơn 7 ngày General Motor Diet lại cực kỳ đa dạng.

Món ăn khác nhau với lượng không đồng đều sẽ không gây ngán hay chán cho bạn. Bổ sung dinh dưỡng từ các loại thực phẩm chứa ít lượng choresterol, chất béo. Chỉ cần sự tuân thủ chế độ, kiên trì thực hiện sẽ mang đến kết quả tốt cho bạn. 

  • Tiết kiệm

Một trong những điều thu hút General Motor Diet chính là bất kỳ ai cũng thực hiện được bởi giá rẻ, tiết kiệm. Thực phẩm rau củ, trái cây,.. bạn có thể tìm thấy ở bất kỳ khi chợ, siêu thị nào. Với chế độ giảm cân này, chi phí bạn bỏ ra sẽ cực rẻ và không phải tiêu tốn cho bất kỳ thực phẩm chức năng đắt tiền nào. .

2.2. General motor diet có hiệu quả không?

general motor diet có hiệu quả không

General motor diet có hiệu quả không?

Với những ưu điểm nổi bật như vậy, liệu rằng, general motor diet có hiệu quả không? Chắc chắn rằng nó có nếu bạn thực hiện đúng cách. 

Các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá rằng, chế độ general Motor Diet đưa vào cơ thể lượng calo ít hơn nhu cầu của cơ thể. Chính vì vậy, khả năng đốt cháy lượng mỡ dư thừa là cực lớn. Bạn có thể giảm cân nhanh chóng khi đào thải được mỡ trong cơ thể.

Tuy nhiên, thực đơn 7 ngày General Motor Diet chỉ hiệu quả khi bạn tuân thủ các nguyên tắc cách nghiêm ngặt. Để đạt được kết quả phải được tuân thủ một cách nghiêm ngặt. Chế độ ăn kiêng này thường bắt buộc người dùng phải tuân thủ nguyên tắc. Theo sát chế độ để mang đến kết quả tốt nhất. 

>> Tham khảo thêm: Lịch chạy bộ giảm cân 4 tuần hiệu quả cho người mới

2.3. Nhưng ai có thể thực hiện chế độ General motor diet?

general motor diet có hiệu quả không

Ai có thể thực hiện chế độ giảm cân general motor diet?

Bất kỳ ai cũng có thể thực hiện chế độ General Motor Diet. Nếu bạn muốn giảm cân, bạn cũng có thể thực hiện chế độ này. Tuy nhiên, chúng ta cần hiểu rằng, chế độ ăn kiêng đặc biệt này để hiệu quả thì đòi hỏi sự kiên trì. Tuân thủ nguyên tắc là bí kíp làm nên thành công của bạn. 

Bên cạnh đó, chế độ giảm cân General Motor Diet có hiệu quả không thì bạn cần xác định rằng thực đơn của mình phù hợp với tình trạng cơ thể.

3. Thực đơn giảm cân theo phương pháp general motor diet trong 7 ngày

Thực đơn general motor diet thường được điều chỉnh theo nhiều chế độ khác nhau. Tùy thuộc vào nguồn cung cấp thực phẩm, bạn có thể căn chỉnh lượng dinh dưỡng, thành phần để phù hợp nhất. Menu có thể đổi mới đa dạng để phù hợp với nhu cầu của người dùng. Bạn có thể tham khảo một bộ thực đơn 7 ngày dưới đây để xem general motor diet có hiệu quả không nhé. 

  • Thực đơn ngày 1
general motor diet có hiệu quả không

General motor diet bạn có thể ăn rau củ và trái cây phù hợp

Bạn nên ăn trái cây để cung cấp vitamin C, chất xơ cho cơ thể. Bạn có thể ăn tất tần tật các loại trái cây có trong list danh sách của mình. Nhưng cần lưu ý tuyệt đối là bạn sẽ không ăn chuối nhé. Bởi chuối có lượng calo khá lớn. Nó có thể tăng chất béo cho cơ thể. 

  • Thực đơn ngày 2

Buổi sáng: Khoai tây luộc

Buổi trưa: Salad rau củ, rau khoai luộc chấm mắm, nước ép rau má

Buổi tối: Cải luộc, canh mướp nấu chao

Bổ sung khoai tây cho bữa ăn chính là bạn đang cung cấp tinh bột cho cơ thể. Thao tác này có thể giúp cân bằng dưỡng chất. Đồng thời, sự kết hợp của ray xanh, trái cây tươi có thể

  • Thực đơn ngày 3
general motor diet có hiệu quả không

General motor diet hỗ trợ giảm cân khi bạn tuân thủ các nguyên tắc

Buổi sáng: Củ đậu hấp và 1 ly nước chanh ấm

Buổi trưa: Đậu cove, cà rốt, cải thìa luộc chấm mắm quẹt + Táo + nước ép táo

Buổi chiều: 1 quả táo

Buổi tối: Nước ép rau má + đậu bắp luộc

Nạp lượng lớn rau củ quả theo sở thích không chỉ bổ sung chất xơ mà còn cung cấp dinh dưỡng, protein cần thiết cho cơ thể. 

  •  Thực đơn ngày 4:

Buổi sáng: 1 quả chuối + 1 ly sữa nóng không đường 

Buổi thì: 1 ly sữa không đường

Buổi trưa: 3 quả chuối + 1 ly sữa nóng không đường

Buổi chiều: 1 quả chuối

Buổi tối: 3 quả chuối + 1 ly sữa không đường.

Bổ sung chuối cho cơ thể có tác dụng làm đầu dạ dày. Dưỡng chất protein trong sữa kết hợp vitamin từ chuối giúp cơ thể bạn đầy tràn năng lượng trong ngày dài. 

  • Thực đơn  ngày 5
General Motor Diet co hieu qua khong 4

General motor diet có hiệu quả không?

Buổi sáng: 1 ly nước cà chua

Buổi trưa: 1 chén cơm gạo lứt + Ức gà hấp + nước ép cà chua nguyên chất

Buổi tối: Chén cơm nhỏ gạo lứt + 1 quả cà chua + một ít ức gà băm nhuyễn trộn mắm. 

  • Thực đơn ngày 6:

Buổi sáng: Xà lách trộn dấm

Buổi trưa: Chén cơm gạo lứt nhỏ + Thịt bò nạc áp chảo không dầu 

Buổi tối: Ức gà xào lăn + 1 chén cơm gạo lứt nhỏ.

  • Thực đơn ngày 7
general motor diet có hiệu quả không

General motor diet có hiệu quả không?

Buổi sáng: Xà lách trộn dấm với cà chua

Buổi trưa: Chén cơm gạo lứt + cà rốt, củ đậu luộc, dưa leo chấm mắm + Ly nước ép dưa hấu. 

Buổi tối: Rau cải, bắp cải, su su, cà rốt luộc chấm mắm + Ly nước cam

Ngày cuối cùng bạn có thể tự thưởng cho cơ thể chén cơm gạo lứt đầy. Thỏa thích ăn rau củ, trái cây. Lúc này, cơ thể của bạn sẽ có sự biến đổi. Bạn có thể kiểm tra, xác định rằng phương pháp general motor diet có hiệu quả không. Nếu muốn thực hiện tiếp tục vẫn có thể lên thực đơn và nghiêm khắc tuân thủ nhé.

4. Kết luận

Như vậy, general motor diet có hiệu quả không tùy thuộc vào bạn thực hiện chế độ này như thế nào. Hãy tuân thủ các nguyên tắc giảm cân để thu về kết quả tốt nhất cho mình nhé. 

Đánh giá của bạn

0 / 5. Số lượt đánh giá: 0

Bài viết chưa được đánh giá

Tác giả

Content Copywriter tại GoodFit

Bình luận và đánh giá