1900 633 438
0 sản phẩm - 0₫
Trang chủ › LUYỆN TẬP HIỆU QUẢ (Page 21)
5 ung dung do chi so chay bo hoan toan mien phi 6

5 ứng dụng đo chỉ số chạy bộ hoàn toàn miễn phí

04 Th6
0 441 Post by
Những ứng dụng đo chỉ số chạy bộ giúp bạn nắm được những thông số chi tiết, chính xác về quá trình chạy bộ. Từ đó bạn có thể điều chỉnh để đạt được những mục tiêu chạy bộ, hoặc làm căn cứ kết quả cho một cuộc chạy thi chạy bộ quy mô nhỏ.
Categories: LUYỆN TẬP HIỆU QUẢ
tập luyện quá sức

7 dấu hiệu của cơ thể báo bạn đang tập luyện quá sức

02 Th6
0 374 Post by
Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên đem lại vô vàn những lợi ích mà ai cũng biết. Thế nhưng, không phải cứ tập luyện càng nhiều thì càng tốt. Việc tập luyện quá sức có thể khiến cơ thể phải đối mặt với nhiều tác hại nguy hiểm. Hãy lắng nghe 7 triệu chứng của cơ thể dưới đây báo hiệu bạn đang tập luyện quá sức. 
Categories: LUYỆN TẬP HIỆU QUẢ
Hip Thrusts so voi Deadlifts Bai tap nao tot hon

Hip Thrusts và Deadlifts: Bài tập nào tốt hơn cho cơ mông?

11 Th5
0 430 Post by
Cơ mông được biết đến là một trong những nhóm cơ to và khỏe. Rèn luyện sức mạnh vùng hông và cơ mông không chỉ giúp chúng ta di chuyển, đi đứng, xoay người dễ dàng mà còn gia tăng tính thẩm mỹ cho cơ thể, vóc dáng. Hai bài tập Hip Thrusts và Deadlifts nổi tiếng là những bài tập thần thánh cho vùng mông, giúp mông săn chắc, căng tròn. Nhưng Hip Thrusts so với Deadlifts đâu mới là bài tập thực sự tốt và nên tập hàng ngày? Hãy tìm đáp án trong bài viết dưới đây.
Categories: LUYỆN TẬP HIỆU QUẢ
Các bài tập Ab và bài tập chính cho bệnh táo bón

Các bài tập Ab và bài tập chính cho bệnh táo bón

20 Th4
0 407 Post by
Bạn có biết không? Các bài tập Ab khong chỉ giúp bạn có cơ bụng 6 múi cuồn cuộn mà còn rất có lợi cho hệ tiêu hóa, kích thích sự hoạt động của nhu động ruột và phòng tránh chứng táo bón khá hiệu quả. Nếu bạn đang muốn sở hữu vùng bụng săn chắc hoặc đang gặp các vấn đề về tiêu hóa, hãy thử thực hiện 3 bài tập Ab theo hướng dẫn dưới đây để cải thiện được tình trạng của mình nhé.
Categories: LUYỆN TẬP HIỆU QUẢ
Cach su dung sung mat xa duoc Erin Pereira PT DPT

Hướng dẫn chi tiết cách sử dụng súng massage cầm tay

17 Th3
0 1601 Post by
Súng massage có ở khắp mọi nơi. Bạn có thể tìm mua chúng ở những cửa hàng bán đồ thể thao hay đặt mua online chỉ bằng 1 click tìm kiếm. Hiện nay, chúng đang được rất nhiều VĐV, HLV xác nhận sử dụng và dần trở thành xu hướng massage mới với người chơi thể thao. Tuy nhiên, súng massage chỉ đạt hiệu quả tốt nhất khi bạn sử dụng chúng đúng cách. Cùng xem hướng dẫn chi tiết cách sử dụng súng massage cầm tay dưới đây. 
Categories: LUYỆN TẬP HIỆU QUẢ
Cach thuc hien bai tap Sumo Squat voi hinh thuc

Cách thực hiện bài tập Sumo Squat chính xác

16 Th3
0 1215 Post by
Để thực hiện bài tập Sumo Squat, hãy bước hai chân ra xa hơn so với cách ngồi xổm thông thường. Biến thể Squat được đặt tên khéo léo giống với tư thế rộng của một đô vật Sumo và nhắm vào các cơ khác nhau (như đùi trong - phần cơ thể chưa nhiều mỡ thừa) so với cách Squat tiêu chuẩn.
Categories: LUYỆN TẬP HIỆU QUẢ
Back to Top
Số điện thoại
1900633438