Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ duy trì nhảy dây, với cùng một tốc độ, có thể giảm được cân. Những sự thực không phải như thế, khi cơ thể đã đạt được đỉnh điểm, nếu bạn không vượt qua được những giới hạn nâng cao hơn, bạn sẽ không tiêu hao được calo. Đó chỉ là một trong số 5 lý do khiến bạn nhảy dây không giảm được cân.