Khi nhắc đến gạo, người ta vẫn nghĩ đến loại thực phẩm giàu tinh bột, giúp nhanh chóng tăng cân. Nhưng với gạo lứt thì  khác. Từ lâu, gạo lứt được xem là một trong những loại nguyên liệu không thể thiếu trong thực đơn của những người giảm cân. Không chỉ giàu giá trị dinh dưỡng, ăn gạo lứt còn là cách nhanh chóng để giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn. Vậy, gạo lứt giúp giảm cân như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu về loại thực phẩm quen thuộc này nhé.