Nhiều người vẫn thắc mắc rằng liệu yoga có giúp ích cho thời kỳ mãn kinh hay không? Có nên luyện tập yoga để cải thiện và khắc phục các triệu chứng mãn kinh? Mặc dù các nghiên cứu về tác dụng của yoga với tinh thần và sức khỏe của phụ nữ trong giai đoạn nhạy cảm này vẫn đang được tiến hành ở những bước đầu tiên. Nhưng các chuyên gia y tế khuyến khích phụ nữ thường xuyên luyện tập hoặc tiếp tục tập yoga để cải thiện các vấn đề thể chất và tinh thần một cách hiệu quả khi đối mặt với thời kỳ này.