1900 633 438
0 sản phẩm - 0₫
Trang chủ › TIN TỨC KHÁC (Page 14)
Bai tap xoay nguoi va xoay nguoi trong 20 phut

Bài tập xoay, nghiêng người trong 20 phút để có khớp khỏe mạnh

06 Th5
0 202 Post by
Khi bạn già đi, cơ thể bạn bắt đầu có những dấu hiệu hao mòn bình thường. Nhưng nếu bạn làm việc để duy trì hoạt động, bạn có thể giảm thiểu một số thiệt hại này. Một phần của việc chủ động liên quan đến việc chọn các bài tập phù hợp để bảo vệ khớp của bạn và ngăn ngừa chấn thương. Thực hiện bài tập xoay, nghiêng người đúng kỹ thuật mang đến nhiều lợi ích cho bạn.
Categories: TIN TỨC KHÁC
Triceps Kickbacks: Khắc phục 6 sai lầm để có cơ tam đầu khỏe

Triceps Kickbacks: Khắc phục 6 sai lầm để có cơ tam đầu khỏe hơn

05 Th5
0 372 Post by
Cơ tam đầu rất cần thiết để xây dựng sức mạnh phần trên cơ thể, giúp cho chuyển động của vai và khuỷu tay của bạn trở nên khỏe khoắn, linh hoạt hơn. Tăng sức mạnh của khu vực cơ tam đầu bằng bài tập Triceps Kickbacks giúp cho sự ổn định của vai và cánh tay, tăng phạm vi chuyển động của các bộ phận này. Dưới đây là 6 sai lầm phổ biến và cách khắc phục khi thực hiện bài tập này.
Categories: TIN TỨC KHÁC
Luân xa Swadhisthana Chakra: Đi theo dòng thay đổi

Luân xa Swadhisthana: Đi theo dòng thay đổi

05 Th5
0 382 Post by
Mất cân bằng luân xa Luân xa swadhisthana có thể gây ra các bệnh về đau tử cung, đau thắt lưng, hông và vùng chậu, đau thần kinh tọa, Sản phụ khoa, khả năng tình dục hoặc các vấn đề về tiết niệu. Luyện tập luân xa swadhisthana giúp rèn luyện sức khỏe, đón nhận sự thay đổi và quản lý dòng chảy cuộc sống của chúng ta.
Categories: TIN TỨC KHÁC
5 bai tap co ban tot nhat cho nguoi moi

5 bài tập cơ bản tốt nhất cho người mới bắt đầu

04 Th5
0 306 Post by
Bạn muốn rèn luyện cốt lõi và là người mới bắt đầu luyện tập? Vậy thì trước khi tập những bài tập khó, nâng cao để đạt mục tiêu cơ bụng 6 múi thì việc trước tiên bạn cần phải làm là thực hiện những bài tập làm quen. Dưới đây là các bài tập cơ bản tốt nhất, lý tưởng dành cho bạn để gia tăng cốt lõi mà vẫn không bị thương trong khi cơ bắp của bạn đã trở nên khỏe hơn.
Categories: TIN TỨC KHÁC
Yoga chậm: Sống chậm lại và điều chỉnh bài tập của bạn

Yoga chậm: Sống chậm lại và điều chỉnh bài tập của bạn

04 Th5
0 335 Post by
Yoga chậm đã cho tôi thấy nhiều giá trị, cho phép điều chỉnh không gian và thời gian, lắng nghe và hít thở theo một nhịp điệu tự nhiên, dễ dàng. Các bài tập yoga chậm cũng là cách để tinh thần trở nên thoải mái hơn, kết nối được với thế giới bên trong lẫn bên ngoài, tạo ra sự khác biệt giữa cơ thể-tâm trí-tinh thần của người tập trong các thực hành asana khác nhau.
Categories: TIN TỨC KHÁC
Giáo viên yoga giỏi

Điều gì tạo nên một giáo viên Yoga giỏi?

02 Th5
0 269 Post by
Vài năm trước, tôi đến văn phòng bác sĩ nhãn khoa để kiểm tra thị lực. Tại một thời điểm, bác sĩ nói với sự kích thích nhẹ: “Giác mạc của bạn có thể bị sẹo nếu bạn đeo kính áp tròng quá lâu. Bạn thực sự nên biết điều này, chúng là đôi mắt của BẠN ”. Miệng tôi há hốc. Làm sao tôi biết được điều này? Tôi có nên trở thành một chuyên gia về mắt chỉ vì tôi có đôi mắt? Cũng giống như một giáo viên yoga giỏi thì cần có yêu cầu gì?
Categories: TIN TỨC KHÁC
Back to Top
Số điện thoại
1900633438