Dây thần kinh phế vị là dây thực vật phó giao cảm lớn nhất có vai trò truyền tín hiệu từ não đến các cơ quan chủ chốt trong cơ thể. Kích thích dây thần kinh phế vị hoạt động mang lại nhiều lợi ích cho hệ thống miễn dịch. Bạn hoàn toàn có thể kích hoạt dây thần kinh này bằng cách tập luyện yoga hoặc thực hiện các phương pháp thở. Dưới đây là hướng dẫn cách kích thích thần kinh phế vị thông qua hơi thở, thư giãn và yoga mà bạn có thể thực hành hàng ngày.