Hầu hết chúng ta đều có nhu cầu được nhìn thấy và cảm thấy được thấu hiểu. Chúng ta khao khát được thuộc về và trải nghiệm bản thân trong bối cảnh của các mối quan hệ yêu thương, nuôi dưỡng. Khi chúng ta có kinh nghiệm kết nối với người khác, điều này sẽ giúp xây dựng nền tảng cho mối quan hệ yêu thương và nhân ái với bản thân. Đến lượt mình, điều này có thể cho phép chúng ta dành sự quan tâm yêu thương cho người khác. Bạn có thể coi sự trao đổi này như một biểu tượng vô tận — một sự trao đổi yêu thương cho và nhận thông qua dây thần kinh Vagus.