Bài tập đá lừa (Donkey kick) là một trong những bài tập mông hiệu quả được nhiều người áp dụng. Đây là bài tập đơn giản, không có cường độ vận động quá nhiều nên thích hợp với nữ giới. Nhưng nếu tập sai về hình thức, bạn có thể không nhận được hiệu quả tối đa, thậm chí còn gặp tình trạng đau, nhức, mỏi lưng. Dưới đây là 9 lỗi cơ bản thường gặp khi bạn thực hiện bài tập này. Cùng xem đó là những lỗi gì và cách khắc phục chúng như thế nào để có được hình thức tốt nhất nhé.