1900 633 438
0 sản phẩm - 0₫
Trang chủ › TIN TỨC KHÁC (Page 9)
Nhung sai lam toi te nhat cua Split Squat o

4 sai lầm tồi tệ nhất của Split Squat ở người Bungary và cách khắc phục chúng

18 Th5
0 200 Post by
Bài tập squat kiểu Bungari là một ví dụ tuyệt vời về mối quan hệ yêu và ghét: Bạn yêu thích kết quả nhưng lại sợ hãi quá trình với mức độ bình đẳng. Và nếu bạn đang mắc phải một trong những sai lầm tồi tệ nhất của Split Squat ở người Bungary, động tác này sẽ cảm thấy khó hơn mức cần thiết. Lần tới khi bài tập này xuất hiện trong thói quen tập luyện của bạn, hãy tránh bốn lỗi này để tận dụng tối đa động tác đầy thử thách này.
Categories: TIN TỨC KHÁC
Xây dựng sức mạnh cốt lõi trong ván bên bằng cách nâng hông

Xây dựng sức mạnh cốt lõi trong ván bên bằng cách nâng hông

18 Th5
0 198 Post by
Side plank vẫn được coi là một trong những bài tập thần thánh để xây dựng cốt lõi, tăng sức mạnh của cánh tay, chân, bụng, giúp cơ xiên trở nên săn chắc và gọn gàng hơn. Nhưng trong quá trình tập luyện, nhiều người thường nâng hông sai cách khiến hiệu quả của việc tập luyện giảm đi. Hướng dẫn cách tập ván bên và các mẹo để nâng hông dưới đây sẽ giúp bạn có một hình thức tốt nhất và phát huy tối đa hiệu quả bài tập.
Categories: TIN TỨC KHÁC
Luân xa Manipura: Gia tăng sức mạnh cho bạn

Luân xa Manipura: Gia tăng sức mạnh cho bạn

18 Th5
0 499 Post by
Luân xa Manipura là luân xa thứ 3 trong hệ thống chakra. Manipura nằm ở vị trí giữa rốn và xương ức (sternum), tương đương với huyệt trung quản. Kích hoạt luân xa này sẽ giúp con người làm chủ hỏa đại, không còn sợ thiêu đốt, hoàn toàn thoát khỏi bệnh tật. Chúng ta có thể tăng cường luân xa này bằng yoga để gia tăng sức mạnh cho chính mình.
Categories: TIN TỨC KHÁC
Yoga và hội chứng sau covid cấp tính

Yoga và hội chứng sau covid cấp tính

17 Th5
0 246 Post by
Những nhà thực hành yoga cho rằng có thể kiểm soát các hội chứng mệt mỏi, khó thở, đau khớp, đau cơ ngực, suy yếu....sau covid cấp tính bằng các liệu pháp thở trong yoga. Vì vậy, giữa yoga và hội chứng sau covid cấp tính có thể có liên quan với nhau. Cách thở trong Yoga sẽ kiểm soát các triệu chứng lâu dài để lại sau khi mắc covid 19. Có 3 lý do chính để tích hợp yoga vào việc giải quyết các hội chứng sau covid đó là yoga lấy con người làm trung tâm, rủi ro thấp và giúp mọi người tự tham gia vào quá trình chữa bệnh của chính mình.
Categories: TIN TỨC KHÁC
Các bài tập cánh tay tốt nhất bị đánh giá thấp hoặc bỏ qua

Các bài tập cánh tay tốt nhất bị đánh giá thấp hoặc bỏ qua

17 Th5
0 216 Post by
Cơ cẳng tay thường là vị trí đầu tiên được nhìn thấy trên cơ thể. vì vậy khi đến phòng tập, cánh tay, ngực săn chắc, to khỏe, cuồn cuộn cơ bắp là mục tiêu chính mà các gymer hướng tới. Nếu bạn đang tập đi tập lại một bài tập và cảm thấy nhàm chán thì hãy thử đổi mới việc luyện tập với các bài tập cánh tay tốt nhất này. Chúng không chỉ đơn giản, dễ tập mà còn là giải pháp tối ưu cho việc rèn luyện sức mạnh, cơ bắp cho các bộ phận tay, vai, ngực.
Categories: TIN TỨC KHÁC
Cách tạo ống slosh và lý do sử dụng ống này khi tập luyện

Cách tạo ống slosh và lý do sử dụng ống này khi tập luyện

15 Th5
0 231 Post by
Ống slosh chỉ đơn giản là một ống PVC chứa đầy 2/3 nước. Thuật ngữ "slosh" được sử dụng vì nước đóng vào xung quanh bên trong đường ống - điều này làm cho thiết bị này rất khó di chuyển. Những bài tập với ông slosh giúp xây dựng sức mạnh chức năng, rèn luyện khả năng giữ cân bằng cho cơ thể. Các loại ống slosh tự chế cũng là cách tiết kiệm chi phí hiệu quả. Hãy đọc hướng dẫn cách tạo ống slosh đơn giản trong bài viết dưới đây.
Categories: TIN TỨC KHÁC
Back to Top
Số điện thoại
1900633438