Thực hiện bài tập đi bộ cua để tăng sức mạnh toàn cơ thể và khả năng vận động
Bên cạnh các bài tập con sâu đo, con gấu thì đi bộ cua (crab walk) cũng là một bài tập lấy cảm hứng từ động vật. Crab walk cũng phát triển cơ bắp toàn diện, cải thiện khả năng vận động của cơ thể mà không cần bất kì một loại dụng cụ hỗ trợ nào. Bạn chỉ cần có một khoảng không đủ rộng để có thể thực hiện động tác này. Bài viết sẽ hướng dẫn cách thực hiện bài tập với hình thức hoàn hảo nhất.
Categories:
TIN TỨC KHÁC