Không phải chuyện đùa mà ngày nay việc duy trì một tư thế “tốt” đang ngày càng trở nên khó khăn hơn. Với hàng trăm giờ ngồi trước màn hình công nghệ ở nhà hoặc nơi làm việc, cơ thể chúng ta đang phải chịu đựng sự căng cứng về thể chất hơn bao giờ hết. Ít vận động là một lối sống bất thường đối với con người, những người được tiến hóa để di chuyển nhiều hơn chúng ta hiện đang làm . Ngay cả với các bài tập mà chúng tôi thực hiện, nhiều người trong số họ bỏ qua phần kéo căng, điều này phủ nhận lợi ích tư thế của việc tập thể dục. Trong bài viết hôm nay, chúng ta sẽ xem xét 9 tư thế yoga để có tư thế tốt hơn, nhưng trước tiên…