Dòng chảy yoga chuyển động somatic là khái niệm còn khá mới mẻ với nhiều người. Thực hành somatic đưa bạn vào mối quan hệ với chính bản thân mình. Chúng dẫn bạn đến sự hiện thân, hướng tới sự hiểu biết và ở với những gì cơ thể biết về chính nó. Thực hành soma có thể là một cái gì đó đơn giản như nằm trên mặt đất và cảm thấy cơ thể của bạn chạm sàn. Hãy thực hành theo video hướng dẫn các chuyển động soma dưới đây để cải thiện tư thế của mình.