Nếu chưa thể làm quen hoặc không đủ sức với các bài tập cardio cường độ cao thì cardio cường độ thấp là lựa chọn khá hoàn hảo cho bạn. Các bài tập cardio cường độ thấp giúp giảm căng thẳng, áp lực cho cơ thể mà vẫn mang lại những lợi ích khá khả quan với hệ tim mạch, cơ khớp của người tập. Đây là lý do nhiều người lựa chọn cardio tác động thấp cho lịch trình tập luyện của mình nhằm đảm bảo về độ an toàn và hiệu quả bài tập.