Boyd nói: “Có một phần dưới cơ thể khỏe mạnh là vô cùng quan trọng đối với không chỉ thành tích thể thao của bạn mà còn đối với các hoạt động hàng ngày. Đôi chân chắc chắn và ổn định có thể giúp bạn mang tất cả hàng tạp hóa lên đồi trong một chuyến đi, lấy cái lọ đó ra khỏi kệ trên cùng và leo lên những bậc thang đó một cách dễ dàng." Dưới đây là các bài tập tạ tốt nhất cho chân yêu thích của cô ấy để xây dựng sức mạnh phần dưới cơ thể. Theo dõi nhé.